вход
это, часом, не Хабаровск?
| ||||||
| ||||||
|
|
Я ещё на полпути к осуществлению своей цели! Пока сбросила 10,5 кг и 2 размера одежды за два месяца, но знакомые на улице не узнают! Что меня подтолкнуло к похудению: - Не могла полноценно делать растяжку, т. к. мешал живот - Хотела чтоб муж носил на руках - Раньше носила каблуки и короткие платьица и юбки, а после того как растолстела стала быстро уставать после хождения на каблуках, а о коротких юбках пришлось забыть и вовсе - Хотела гордиться своим телом, а не прятать его Какие упражнения я делала: Занимаюсь по Джиллиан Майклз “30 дней“, чаще занимаюсь по 1 уровню Моя диета: дробное питание Примерное меню дробного питания на один день (от редакции) Завтрак: - можно кушать овсянку с сухофруктами или любую другую кашу с нежирным соусом или молоком, банан или яблоко, чай с мёдом или кофе с молоком Перекус: - йогурт без фруктов Обед: - нежирное вареное мясо, овощной салат Перекус: - чай или не сладкий компот/сок, печенье или зефир Ужин: - рыба/яйца/кусок сыра, овощной салат/тушеные овощи За 2 часа до сна: - нежирный кефир или фрукт Полезные советы: - старайтесь не превышать порцию за раз - 250 грамм - кушайте из посуды меньшим объемом - пейте до 2-х литров чистой воды в день Я сменила 52 размер одежды на 48! Хочу дойти до 63 кг. Я добьюсь своего! Мое фото до и после: 
автор: Stroinyashka2018 |
вход
- какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был
- при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах
- какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть
- на мою маму похожа дочка?
- как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тишина. что
- поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили допуск.
- в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье?
- до скольки лет вы жили с родителями?
- вы со всеми кокетничаете? для чего? в чем это выражается?
- вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала
- планирую уволиться, а начальство продвигает заместителя! вам бы
- я всю жизнь боюсь врачей. когда захожу в поликлинику, бешено стучит
- почему яндекс дзен подбирает статьи про измену? я хочу что-нибудь
- мне подходит такой брелок? мне кажется, шикарная характеристика.
- на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть обо
- парень попросил неделю ничего не брить и реже мыться! у меня испуг!
- щелчок при нажатии банки консервной - это нормально или нет?
- что покупаете на авито? где всё наиболее удачно, в каких категориях?
- как часто вы хотите заниматься интимом?
- где у вас расположена микроволновка? на специальной полке?
- как вам такой кардиган?
- у кого маленькая грудь, до 1 размера, вам нравится? никогда не хотели
- а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто это
- как занять пространство между дверьми? хочет по максимуму занять
- вы бы выбрали комп или ноут? комп уже прошлый век и ни у кого его нет?
- как вам сегодня спалось? мне так сладко, тепло. снился наш любимый форум.
- похожи ли мы с этим парнем?
- вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра?
- кто работает на высокой должности, у вас было, что на меньшее вы не
- хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия!
- что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком?
- как относитесь к стрижке пикси?
- второй день на антидепрессанте и голова плохо работает, нет
- какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки.
- это большие глаза? вы бы красили их или и так яркие?
- как думаете, это плохо забыть мужчину?
- ваше любимое мужское имя? мое - александр!
- вы верите в то, что мир - это симуляция?
- в таких платьях будет удобно танцевать на корпоративе?
- где вы будете справлять новый год? поедете куда-нибудь или будет тюлений
- договорились пойти с подругой куда-то, но она увидела тех, кого не хочет
- неужели реально так преобразиться у косметолога? или это фотошоп?
- как вам такая противоречивая отговорка: не заводит детей, потому
- мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому не нравлюсь
- как вы считаете? после расставания поездка в другой город будет
- кто сейчас в поиске, какие актуальны сейчас сайты знакомств?
- врет или нет? знакомый таксист рассказывает как к нему домогались
- когда последний раз вы ходили в тренажерный зал?
- любите белый шоколад? какой марки? кто помнит воздушный?
- как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я
- чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что?
- что у вас хранится под кроватью? не мешает вам?
- без чего счастье для вас невозможно в личном?
- надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у вас
- понравились джинсы в городе на низкой посадке, но там не сильно клёш. брать?
- как вам такой кардиган? сейчас в тренде цвет матча, зелёный.
- как думаете, девушка с испорченной репутацией может
- согласны ли вы с утверждением, что сейчас никого стройным телом не удивишь?
- есть ли предел возраста для карьерного развития? если к 45 не достиг, то
- пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато.
- почему участница считает, что я вру семье бывшего мужа? это его решение!
- вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они очень
- классная такая фотка?
- только маргинальные женщины делают незаметный естественный
- купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год.
- как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией?
- хочу уже домой. бесит жилье, которое мы сняли. теперь и горячей воды нет!
- вы обращаетесь к своему мастеру маникюра на вы или на ты? мне
- у вас есть цель похудеть к новому году? на сколько? мне за месяц надо скинуть 9%
- подойдет ли рюкзак под эту одежду?
- сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность
- в наше время так легко поменять партнёра. что сейчас удерживает людей
- знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца. что
- рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала,
- как вам планировка дома? удобная? как бы распределили комнаты?
- кто из них нравится больше: внешне и как поет?
- девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан!
- что просят мужчины у вас, в основном, кроме интима?
- вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож.
- я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги!
- все темы» новые темы»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|