| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я ещё на полпути к осуществлению своей цели! Пока сбросила 10,5 кг и 2 размера одежды за два месяца, но знакомые на улице не узнают! Что меня подтолкнуло к похудению: - Не могла полноценно делать растяжку, т. к. мешал живот - Хотела чтоб муж носил на руках - Раньше носила каблуки и короткие платьица и юбки, а после того как растолстела стала быстро уставать после хождения на каблуках, а о коротких юбках пришлось забыть и вовсе - Хотела гордиться своим телом, а не прятать его Какие упражнения я делала: Занимаюсь по Джиллиан Майклз “30 дней“, чаще занимаюсь по 1 уровню Моя диета: дробное питание Примерное меню дробного питания на один день (от редакции) Завтрак: - можно кушать овсянку с сухофруктами или любую другую кашу с нежирным соусом или молоком, банан или яблоко, чай с мёдом или кофе с молоком Перекус: - йогурт без фруктов Обед: - нежирное вареное мясо, овощной салат Перекус: - чай или не сладкий компот/сок, печенье или зефир Ужин: - рыба/яйца/кусок сыра, овощной салат/тушеные овощи За 2 часа до сна: - нежирный кефир или фрукт Полезные советы: - старайтесь не превышать порцию за раз - 250 грамм - кушайте из посуды меньшим объемом - пейте до 2-х литров чистой воды в день Я сменила 52 размер одежды на 48! Хочу дойти до 63 кг. Я добьюсь своего! Мое фото до и после: 
автор: Stroinyashka2018 |
вход
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- в какое караоке из этих пошли бы?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- какая передача вам больше нравилась?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- как вам куртейка? купили бы такую?
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- как вам преображение девушки?
- любите винтажные вещи?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- какой это размер груди?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- идет ли макияж в таких тонах?
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- как вернуть радость в жизни?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- какие требования у вас к мужчинам?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- что в вас есть хорошего?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|