| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я ещё на полпути к осуществлению своей цели! Пока сбросила 10,5 кг и 2 размера одежды за два месяца, но знакомые на улице не узнают! Что меня подтолкнуло к похудению: - Не могла полноценно делать растяжку, т. к. мешал живот - Хотела чтоб муж носил на руках - Раньше носила каблуки и короткие платьица и юбки, а после того как растолстела стала быстро уставать после хождения на каблуках, а о коротких юбках пришлось забыть и вовсе - Хотела гордиться своим телом, а не прятать его Какие упражнения я делала: Занимаюсь по Джиллиан Майклз “30 дней“, чаще занимаюсь по 1 уровню Моя диета: дробное питание Примерное меню дробного питания на один день (от редакции) Завтрак: - можно кушать овсянку с сухофруктами или любую другую кашу с нежирным соусом или молоком, банан или яблоко, чай с мёдом или кофе с молоком Перекус: - йогурт без фруктов Обед: - нежирное вареное мясо, овощной салат Перекус: - чай или не сладкий компот/сок, печенье или зефир Ужин: - рыба/яйца/кусок сыра, овощной салат/тушеные овощи За 2 часа до сна: - нежирный кефир или фрукт Полезные советы: - старайтесь не превышать порцию за раз - 250 грамм - кушайте из посуды меньшим объемом - пейте до 2-х литров чистой воды в день Я сменила 52 размер одежды на 48! Хочу дойти до 63 кг. Я добьюсь своего! Мое фото до и после: 
автор: Stroinyashka2018 |
вход
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- маленький это сколько?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- как одежда? летом оделась на зиму!
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- а какое у вас реальное имя?
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- зима холода. у вас холодно?
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- какой рост бы дали по фото?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- все темы» новые темы»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|