вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Почему я решила похудеть: запустила себя - так запустила, что просто начала себя стесняться.

Какие упражнения делала: ходила на фитнес, танцы.

Моя диета: самая замечательная на свете, только благодаря ей такой результат! С гордостью скажу ее название - диета Кима Протасова, по-простому “Протасовка“.


Суть диеты

Первая и вторая недели


- сырые овощи

- сыры
и йогурты 5% жирности

- одно варёное яйцо

- три зелёных яблока

- кофе,
чай, вода

ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.



Третья, четвертая и пятая недели


Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы.
Сократить сыры и йогурты.


Мой вес до похудения 84 кг, после 55 кг.

Изменился объем в см: с L до размера XS.



Мое фото до и после:






« все истории борьбы с весом »

автор: Машенька и медве

новые

  • dbellla 24.02.14 05:49
    »
    красавица !!! молодечик !!! держи вес
  • welyel 24.02.14 05:54
    »
    Это такой результат за 5 недель?! Так быстро вес ушел? А вообще девушка в любом весе красавица!
  • lorik09 24.02.14 06:09
    »
    Молодец! Так держать! А вообще девушка действительно симпатичная на всех фото!
  • s_o_v_a 24.02.14 08:43
    »
    Классно! Классно! Классно!
    Уважаю тек, кто стремится к цели похудеть и добивается этого. Молодец!!!
  • padme89 24.02.14 09:06
    »
    Очень красивая девушка! И так заметно похудели))) Выглядите отлично! Но вы и в 84 выглядели очень ярко!))) Сколько сидели на Протасовке?
  • kiza 24.02.14 09:56
    »
    А, как попа в джинсах? Когда с 48 на 44-46 перешла, попа - ушла:) Было не очень, а кожа на лице?
  • н@туськ@ 24.02.14 10:09
    »
  • knopppka 24.02.14 11:14
    »
    ванная комната - супер! да вы все там молодцы!
  • алена2011 24.02.14 12:00
    »
    Скажите за какое время у вас ушел вес? И какой у вас рост?
  • лорик85 24.02.14 12:02
    »
  • ольгея77 24.02.14 12:42
    »
  • kzkzaf 24.02.14 14:09
    »
    Вы умница, я вот пока с 84 до 71 дошла, но не останавливаюсь, Ваши примеры очень помогают. Спасибо, Вам!!!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru