| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после: 
автор: SunnyShine |
новые
-
японская диета
-
-
-
Японка рулит), а вы молодец !!!
-
У меня тоже был хороший опыт с японской диетой.
-
не поняла, это за 2 недели такой результат?????
-
ответ для: SunnyShine
Обалдеееть!!!! -
такая доступная! после новогоднего обжорства повторю Вашу диету! надеюсь результат таким же будет
-
ответ для: SunnyShine
а сейчас сколько весишь?
вход
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- почему большинство мужиков предлагают интим без обязательств и
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- могут ли слепые люди видеть сны?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- как вам такая сумка?
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- дарить ремень к разрыву отношений?
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- какой актёр вам нравится?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- шикарное платье. согласны с этим?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- все темы» новые темы»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|