| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после: 
автор: SunnyShine |
новые
-
японская диета
-
-
-
Японка рулит), а вы молодец !!!
-
У меня тоже был хороший опыт с японской диетой.
-
не поняла, это за 2 недели такой результат?????
-
ответ для: SunnyShine
Обалдеееть!!!! -
такая доступная! после новогоднего обжорства повторю Вашу диету! надеюсь результат таким же будет
-
ответ для: SunnyShine
а сейчас сколько весишь?
вход
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- хочу причёску новую, пойдет?
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- как часто вы едите фастфуд?
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете,
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|