вход
Полезные сладости, которые доступны каждому:
/2012/August/46559/135323
| ||||||
| ||||||
|
|
Всем известно одно из главных правил здорового питания - получение удовольствия от еды: вкусового, физического и эстетического. Никогда пища не принесет здоровье, если она вам кажется невкусной, а перекусываете вы быстро, на ходу, в окружении незнакомых людей. Поэтому, если не хватает времени для нормального полноценного обеда, то лучше выпить воды и просто поголодать, чем стоя, стремительно поедать выпечку, мягкие булки, запивая шипучими напитками, подцвеченными красителями. Сегодня в Италии появилась модная страсть под названием "сухофрукты". Эта "диетическая" мода распространилась столь стремительно, а женщины откликнулись на нее так страстно, что сегодня даже летом и осенью итальянки едят много сушеных фруктов. Что, конечно же, определенный "перебор". В летне-осенний сезон стоит отдавать предпочтение натуральным свежим фруктам. Особенно в нашей стране с суровым климатом, когда время свежих фруктов ограничено. Сухофрукты "гасят" аппетит. Они пикантно дополнят любое застолье и могут являться самостоятельным, полноценным приемом пищи. В правильно высушенных фруктах неповторимый уникальный баланс витаминов и микроэлементов: кальция, железа, калия и магния. Например, в пяти дольках сушеного абрикоса среднего размера - полная дневная норма железа, поддерживающего уровень гемоглобина, и кальция. Уже через десять дней употребления сухофруктов посвежеет лицо, укрепятся ногти и волосы. И уж точно, вы даже не вспомнит об авитаминозе. Все сухофрукты чрезвычайно полезны. Сушены Все без исключения сухофрукты хорошо нормализуют процессы обмена в организме. Женщина, съедающая в день 13-15 высушенных плодов (около 150-200 г) сливы, инжира, банана, фиников, изюма или кусочков яблок, груш, ананаса, дыни, навсегда забудет о проблемах с работой кишечника. К тому же, они богаты легкоусваиваемой фруктозой, которая удовлетворяет потребность в сладком и не приносит никакого вреда. Если вас застал голод, не спешите бежать в ближайшее кафе - съешьте сухофрукты и несколько орешков. Кстати, это - идеальное сочетание. Орехи, которые чрезвычайно полезны, прекрасно сочетаются с сухофруктами. Разжевывайте сухофрукты медленно, тщательно. Если перед приемом сухофруктов выпить стакан минеральной воды, то они в желудке как бы "напитаются" ею, плотно заполнят желудок, обеспечат ему полноценную работу - голод будет утолен на несколько часов. Если вы спешите на званый ужин, но не хотите попасть в плен чревоугодия, набросившись на еду, то в качестве аперитива съешьте 3-4 дольки сухофруктов. Вы обманете свой "зверский" аппетит и получите наслаждение от умеренного и спокойного приема пищи. Так что польза от сухофруктов разнообразна, но главное: введение в ежедневный рацион сухофруктов - серьезный шаг к укреплению здоровья.
автор: mylene_f1 |
начало
-
-
люблю финики, изюм, курагу...........мммм....мнямка.....
-
я уже как год перешла на сухофруты и очень даже довольна!!! а с зелёным чаем особенно вкусно чернослив с грецким орехом и мёдиком...просто нямка)))))
-
-
Да,конечно сухофрукты калорийны.Но если не потреблять сахара вообще,то они просто необходимы.
Я ем их уже полтора года грамм по 200 в день.Не поправилась.Даже наоборот.Силы есть.Зато продукты покупаю без сахара. -
не могу в больших количествах есть сухофрукты, они для меня слишком слаткие, особенно ананас, клубника и вишня...
-
да, сухофрукты полезнее сладкого. Но вот интересно, продаются сухофрукты и засахаренные фрукты.... 2-ое вкуснее... а полезнее, наверное, 1-ое..... И что делатЬ?
-
Вы наверняка все пробовали смесь из сухофруктов, ну даже если не пробовали то замечали в магазине. Так вот, такие сухофрукты очень заразительные: съешь чуть чуть, и хочется ещё и ещё. И они ОЧЕНЬ КАЛОРИЙНЫЕ. Советую ими вообще не увлекаться...очень легко от них поправиться!!!
-
-
курага вообще по желудку гуляет и потом
-
этой модной страсти на сухофрукты в Италии! Вообще-то, я бы сказала, что в Москве едят больше сухофруктов, да и выбор побольше будет в России.
-
ну вообще-то их проблематично съесть больше 100 грамм.. сладкие все-таки. а вот 100 г печенья - даже не заметишь!
вход
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- как вам такие брови? нравятся?
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- это ваш типаж мужчины?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- что у вас будет на обед?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- какой типаж?
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|