вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Мой стимул для похудения - необходимо было привести себя в порядок после первых родов!




Моя физическая нагрузка


- упражнения делала дома

- качала пресс

- крутила обруч

- отжимания от стены

- много пеших прогулок




Из чего состоял мой рацион


- овощи

- фрукты

- вареное мясо/курица/рыба

- много зеленого чая





Мой вес до 87 кг и после похудения 60 кг!

Итого сброшено 27 кг жира! Мое тело кардинально изменилось после такого радикального похудения!


автор: 1Besenok

новые

  • tamibella 25.11.13 18:12
    А за какой срок?
  • florenss1234 25.11.13 18:26
    у вас написано 60 кг, а в дневнике 68.....непонятно.
    и уже написали - как долго так худели.
  • greeen 26.11.13 00:01
    Жалко фото нет...
  • sonnia 26.11.13 10:31
    хороший результат , было бы фото...
  • светлана843 28.11.13 22:09
    Да вы правы, было бы фото до и после, вообще супер было!!!!!!!!
  • teonanew 01.12.13 17:15
    Умничка!!!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru