| ||||||
| ||||||
|
вход
Я хочу рассказать вам о своей диете! С ее помощью я похудела на 12 кг!
Мне нужно было сбросить вес безопасно и эффективно. Строгие диеты не подходят - я не выдерживаю ограничения. Завтрак - заливаю кипятком овсяные хлопья (не мюсли) без сухофруктов и сахара, делаю кофе с молоком. Обед - стараюсь варить суп на овощном бульоне, можно в блендере сделать суп-пюре, главное чтобы не было лишнего жира, можно скушать кусочек черного хлеба. Полдник - стакан йогурта с овс Ужин - рыба на пару или вареная, овощи сырые, зимой квашу капусту. Перед сном - стакан чая - яблоко 
Раз в неделю я провожу разгрузочный день - творожный - мясной - яблочный (запекаю яблоки в духовке) - гречка + кефир Чтобы ускорить процесс похудения я трачу минимальное время на спорт. Хожу в бассейн, прыгаю на скакалке. Девочки, не сомневайтесь! Диета проверена и дает отличные результаты!
|
новые
-
-
-
а за сколько времени вы похудели??у меня сегодня первый день,незнаю еще какую диету выбрать,но склоняюсь к вашему!!!!!!сегодня разгрузка,а завтра начинаю))хочу скинуть 10кг за месяц-полтора-два!думаете реально,+купила абонимент на фитнес,буду ходить раза 3,4 в неделю по возможности и каждый вечер обруч 30минут!!!сегодня уже на фитнесе занималась!!!!
-
ответ для: jeni1509
я с понедельника села на овсяную диету, только овсянка -3кг, но думаю было бы больше если бы не др старшей дочки в среду))), а вообще кг5 за неделю уходит -
ответ для: Чернявая72
и это что?только овсянку есть или как? -
ответ для: jeni1509
я варю геркулес вода&молоко на пополам, без соли и сахара, в тарелку добавляю немного меда и вкусненько. И вода вода вода+зеленый чай, овсянка ооочень сытная -
ответ для: jeni1509
два-три раза в день ем ее -
за сколько времени сбросили?
-
-
Как можно верить человеку если он ставит чужие фото?
вход
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- как вам платья?
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- что с этим фото не так?
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- на каком фото макияж лучше?
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- как вам такая анкета мужика?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- а какое у вас реальное имя?
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- такая фигура крупнее моей?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- какой костюм лучше выглядит?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- были в испании?
- все темы» новые темы»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|