вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Чтобы сохранить стройность я иногда сижу на диете.



Диета, спорт и обертывания проблемных мест помогает мне быть в норме!


Диета:

Разгрузка (два дня)


- 2 литра молока или кефира, 1 стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба.


Белковый (два дня)

- завтрак: кофе с молоком, чайная ложка меда, 1 кусочек черного хлеба.

- обед: мясной или рыбный бульон, отварное мясо.

- ужин: отв
арное мясо или рыба, стакан кефира.


Овощной (два дня)

- завтрак: апельсины.

- обед: суп, винегрет.

- ужин: овощной салат.



Что можно кушать:

- овощи: морковь, тыква, лук, капуста, фасоль;

- фрукты: яблоки, апельсины;

- крупы: овсянка, гречка;




Я всегда за 20 дней сбрасываю до 10 килограмм! Присоединяйтесь!


новые

  • tigra rus529 21.09.13 21:46
    До 10 киллограм-это сколько? 1кг? 5? спрашиваю, потому что все собираюсь на эту диету сесть, но боюсь голодных дней!
  • lyness 10.10.13 10:27
  • наташенька_85 13.11.13 08:33
    Диетка похожа на БУЧ. При ее соблюдении + силовые упражнения можно за месяц реально 8-10 кг скинуть, смотря, с какого веса начинать. Причем, кожа не обвиснет.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru