| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета представляет собой не только программу снижения веса, но и очищения организма. В отличие от других шлакоочищающих диет, данный курс очищения глубоко и радикально воздействует на организм, увеличивает его защитные функции, запускает процесс самовосстановления организма. Эффективность этой диеты во многом зависит от времени, в течение которого человек ее придерживается: одна неделя — на разгрузку организма, две — на очищение, еще три — на восстановление. В итоге ваш вес снижается на десять процентов, вы получаете новый приток энергии, так как очищенный организм начинает гораздо эффективнее работать. Основа диеты — чередование сухих и питьевых дней. Такая регулярная смена режимов способствует очищению всех тканей организма, следовательно, происходит ускорение процесса выведения вредных продуктов обмена и шлаков. В качестве напитков можно пить: воду, овощные и фруктовые соки, травяные или обычные чаи. Сухие дни следует приурочить к дням отдыха. Во время соблюдения диеты нужно употреблять растительную пищу, свободную от жиров, бедную белками, солями, и делать акцент на продукты, богатые углеводами. Именно отказ от жиров приводит к снижению содержания жира в крови, что хорошо воздействует на сердце. Также диету желательно совмещать с посещением бани, физическими упражнениями, массажем. В сочетании с низкокалорийной диетой, эти процедуры помогут значительно снизить вес и сделать кожу более упругой. МЕНЮ День 1-й: Сразу после сна выпить 1 стакан воды. Завтрак: - обезжиренный йогур - небольшой зерновой хлебец; - фруктовый салат; (либо овсянка (мюсли); либо обезжиренный творог и фрукты). Обед: - большая порция овощного или листового салата, заправленная обезжиренным йогуртом или лимонным соком с капелькой масла; - порция овощного супа, кусочек хлеба; Ужин: - порция тушеных овощей без жира; - 50 грамм коричневого риса; - стакан обезжиренного молока или кефира, - фрукты. В качестве перекуса между едой употребляйте фрукты, сухофрукты, орехи (но в малых количествах). День 2-й: Только соки (овощные или фруктовые), вода, травяной чай. День 3-й: Утром, сразу после сна, выпить стакан воды с лимонным соком либо зеленый чай, либо травяной отвар из мяты. Завтрак: - порция мюсли без сахара с обезжиренным молоком; - фрукты. Обед: - овощной суп; - порция листового салата; - 50-100 грамм спагетти или гречневой каши; - на десерт — фрукты. Ужин: - порция бобовых; - салат из свежих овощей; - фрукты. (либо: картофель, сваренный в мундире; порция салата из помидоров и огурцов; фрукты). День 4-й: Только соки, вода, чай.
автор: Anonymous |
новые
-
Я думаю, что это дельная рекомендация. Выполнять ее не трудно, а эффект должет быть хорошим. Давайте попробуем! Если есть желающие, присоединяйтесь! Вместе всегда проще, и как-то ответственнее. Если, например, я возьму эту диету с кем-то, но только по серьезному, я буду каждый день делать отчет перед моим компаньоном о количестве и качестве съеденной пищи, и буду ждать от него того же. Подвести компаньона неудобно, следовательно придется держать слово, а это и приведет к желанному результату.
-
никто не соберется с тобой до следующего понедельника присесть на диету, то я с большим удовольствием. С высказанным суждением об “эффектк компаньона“ полностью согласна))
-
ответ для: Зима
Я сейчас почти так и питаюсь только не делаю соково-водно-чаевый день! Можно попробовать. Я думаю результат не замедлит сказаться. Когда начнём? -
ответ для: Сабрина
что, то наверное я скоро с вами!!! К выходным точно скажу! А так получается только 4 дня ??? -
ответ для: Сексуальная
с тобой. Скинуть мне нужно не много 2-3кг, а вот почистить организм следует. -
Ух ты! Интересно!
-
А как овощной супчик готовить? Дайте рецептик, пожалуйста!
-
ответ для: Сексуальная
я так поняла что только 4 дня! Надо переспросить у хозяйки статьи -
ответ для: Lipochka
меня есть чудный рецепт борщика . Обалденно вкусно и все витамины сохраняются. Я завтра притащу на работу а то боюсь перепутать что-нибудь. А дома комп сломан только в октябре новый будем покупать! Ок. -
ответ для: Lipochka
короче берешь зеленую стрючковую фасоль, брокколи или цветную капусту, немного кукурузки или горошка, грибочков чуть-чуть и все в кастрюльку...
Кто-то все обжаривает на оливковом масле , я просто варю добавляю специи и чуть соли, очень вкусно!
Так можно эксперементировать со всеми овощами -
я вот сейчас на белке, а потом можно попробовать и эту диетку, может быть)))
-
можно попробовать!
вход
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- как я вам?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- похожи на детских фотках между собой?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- сколько кг? рост 164.
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- какая одежда сейчас в моде?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- как вам такой лайфхак?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- ваши дети путали день с ночью?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- что пьёте в жару? просто воду?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- какая передача вам больше нравилась?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- все темы» новые темы»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|