| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета представляет собой не только программу снижения веса, но и очищения организма. В отличие от других шлакоочищающих диет, данный курс очищения глубоко и радикально воздействует на организм, увеличивает его защитные функции, запускает процесс самовосстановления организма. Эффективность этой диеты во многом зависит от времени, в течение которого человек ее придерживается: одна неделя — на разгрузку организма, две — на очищение, еще три — на восстановление. В итоге ваш вес снижается на десять процентов, вы получаете новый приток энергии, так как очищенный организм начинает гораздо эффективнее работать. Основа диеты — чередование сухих и питьевых дней. Такая регулярная смена режимов способствует очищению всех тканей организма, следовательно, происходит ускорение процесса выведения вредных продуктов обмена и шлаков. В качестве напитков можно пить: воду, овощные и фруктовые соки, травяные или обычные чаи. Сухие дни следует приурочить к дням отдыха. Во время соблюдения диеты нужно употреблять растительную пищу, свободную от жиров, бедную белками, солями, и делать акцент на продукты, богатые углеводами. Именно отказ от жиров приводит к снижению содержания жира в крови, что хорошо воздействует на сердце. Также диету желательно совмещать с посещением бани, физическими упражнениями, массажем. В сочетании с низкокалорийной диетой, эти процедуры помогут значительно снизить вес и сделать кожу более упругой. МЕНЮ День 1-й: Сразу после сна выпить 1 стакан воды. Завтрак: - обезжиренный йогур - небольшой зерновой хлебец; - фруктовый салат; (либо овсянка (мюсли); либо обезжиренный творог и фрукты). Обед: - большая порция овощного или листового салата, заправленная обезжиренным йогуртом или лимонным соком с капелькой масла; - порция овощного супа, кусочек хлеба; Ужин: - порция тушеных овощей без жира; - 50 грамм коричневого риса; - стакан обезжиренного молока или кефира, - фрукты. В качестве перекуса между едой употребляйте фрукты, сухофрукты, орехи (но в малых количествах). День 2-й: Только соки (овощные или фруктовые), вода, травяной чай. День 3-й: Утром, сразу после сна, выпить стакан воды с лимонным соком либо зеленый чай, либо травяной отвар из мяты. Завтрак: - порция мюсли без сахара с обезжиренным молоком; - фрукты. Обед: - овощной суп; - порция листового салата; - 50-100 грамм спагетти или гречневой каши; - на десерт — фрукты. Ужин: - порция бобовых; - салат из свежих овощей; - фрукты. (либо: картофель, сваренный в мундире; порция салата из помидоров и огурцов; фрукты). День 4-й: Только соки, вода, чай.
автор: Anonymous |
новые
-
Я думаю, что это дельная рекомендация. Выполнять ее не трудно, а эффект должет быть хорошим. Давайте попробуем! Если есть желающие, присоединяйтесь! Вместе всегда проще, и как-то ответственнее. Если, например, я возьму эту диету с кем-то, но только по серьезному, я буду каждый день делать отчет перед моим компаньоном о количестве и качестве съеденной пищи, и буду ждать от него того же. Подвести компаньона неудобно, следовательно придется держать слово, а это и приведет к желанному результату.
-
никто не соберется с тобой до следующего понедельника присесть на диету, то я с большим удовольствием. С высказанным суждением об “эффектк компаньона“ полностью согласна))
-
ответ для: Зима
Я сейчас почти так и питаюсь только не делаю соково-водно-чаевый день! Можно попробовать. Я думаю результат не замедлит сказаться. Когда начнём? -
ответ для: Сабрина
что, то наверное я скоро с вами!!! К выходным точно скажу! А так получается только 4 дня ??? -
ответ для: Сексуальная
с тобой. Скинуть мне нужно не много 2-3кг, а вот почистить организм следует. -
Ух ты! Интересно!
-
А как овощной супчик готовить? Дайте рецептик, пожалуйста!
-
ответ для: Сексуальная
я так поняла что только 4 дня! Надо переспросить у хозяйки статьи -
ответ для: Lipochka
меня есть чудный рецепт борщика . Обалденно вкусно и все витамины сохраняются. Я завтра притащу на работу а то боюсь перепутать что-нибудь. А дома комп сломан только в октябре новый будем покупать! Ок. -
ответ для: Lipochka
короче берешь зеленую стрючковую фасоль, брокколи или цветную капусту, немного кукурузки или горошка, грибочков чуть-чуть и все в кастрюльку...
Кто-то все обжаривает на оливковом масле , я просто варю добавляю специи и чуть соли, очень вкусно!
Так можно эксперементировать со всеми овощами -
я вот сейчас на белке, а потом можно попробовать и эту диетку, может быть)))
-
можно попробовать!
вход
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- москва - для каких людей? а питер?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- вы верите в приметы. какие?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- где вы обычно покупаете сумочки?
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- это женское пальто на мужчине?
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- все темы» новые темы»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|