| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
новые
-
-
Элеонора, большое спасибо за вашу статью!.. Очень хорошо,подробно и ободряюще написано . И молодец Вы какая-не постеснялись выложить фото на всех стадиях. Вам - респект ! Выглядеть стали гораааааздо моложе , стройность очень украшает )
-
какая же вы молодец, продолжайте в том же духе, удачи вам!!!!
-
Wse zame4atelino! No na perwoj Foto Wy krasotka ( ne s4itaja lischnego wesa), a na poslednej Wy kakajato ustawschaja i daje zamu4ennaja, Hotja figurka horoschaja... W ljubom Slu4ae- Wy umniza!
-
бред...
-
Молодец. Лицо немного бледное, но это от резкого сброса веса. Потом все встанет на свои места. Рекомендую Вам одновременно принимать комплекс витамин для восполнения недостающих элементов. Я тоже резко худела и имею свой опыт. И витамины я пила и пью до сих пор. Если Вам интересно знать, какие, напишите на мой e-mail: evgesha-3012@mail.ru
-
+5
-
супер супер супер
-
-
Тоже так хочу
-
Первое фото мне больше нравится
-
Вы просто умничка!!! Продолжайте в том же духе
вход
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- какое платье выбрать?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- как вам парень? реально красивый?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- как вам такой стиль?
- как вам губы?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- что к 1 году умели ваши дети?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- сколько килограммов на фото?
- купила помаду. оцените!
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- все темы» новые темы»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|