| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
новые
-
-
Элеонора, большое спасибо за вашу статью!.. Очень хорошо,подробно и ободряюще написано . И молодец Вы какая-не постеснялись выложить фото на всех стадиях. Вам - респект ! Выглядеть стали гораааааздо моложе , стройность очень украшает )
-
какая же вы молодец, продолжайте в том же духе, удачи вам!!!!
-
Wse zame4atelino! No na perwoj Foto Wy krasotka ( ne s4itaja lischnego wesa), a na poslednej Wy kakajato ustawschaja i daje zamu4ennaja, Hotja figurka horoschaja... W ljubom Slu4ae- Wy umniza!
-
бред...
-
Молодец. Лицо немного бледное, но это от резкого сброса веса. Потом все встанет на свои места. Рекомендую Вам одновременно принимать комплекс витамин для восполнения недостающих элементов. Я тоже резко худела и имею свой опыт. И витамины я пила и пью до сих пор. Если Вам интересно знать, какие, напишите на мой e-mail: evgesha-3012@mail.ru
-
+5
-
супер супер супер
-
-
Тоже так хочу
-
Первое фото мне больше нравится
-
Вы просто умничка!!! Продолжайте в том же духе
вход
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- аватаркой можно ставить?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- вы носите трусы высокие или низкие?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- как вам джемпер и футболка?
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- если интима не было, то его не хочется?
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- что у вас сегодня на ужин?
- у меня очень некрасивые ноги?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- немного фоток с суздаля!
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- все темы» новые темы»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|