| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Основные правила этой диеты: не есть за три часа до сна; сок и другие напитки употреблять без сахара; овощи использовать некрахмалистые, заправлять салаты лимонным соком с добавлением капельки растительного масла: мясо и рыбу (нежирные), курицу употреблять вареными; сыр и творог должны быть пониженной жирности; потребление соли - ограничено; из специй - только перец; чай желательно зеленый; ежедневно съедать по 3 грейпфрута - на завтрак, обед, ужин (в один из приемов можно выпить свежеотжатый грейпфрутовый сок). 1 день Завтрак: 50 г сыра или творога, кофе или чай без сахара, грейпфрут. Обед: 250 г овощного салата с зеленью, заправка -- лимонный сок. Чай, грейпфрут. Ужин: 150 г мяса, 200 г овощного салата с лимонным соком. Чай с 1 чайной ложкой меда, грейпфрут. 2 день Завтрак: 2 варенный яйца, чай, грейпфрут. Обед: 50 г сыра или 150 г творога, грейпфрут. Ужин: 200 г рыбы, салат из овощей, кусочек черного хлеба или х 3 день Завтрак: каши (овсяная, пшенная, гречка) с добавлением 1 ст.ложки изюма, грейпфрут. Обед: 200 г овощного супа с кусочком черного хлеба, грейпфрут. Ужин: 200 г курицы с помидором и огурцом, чай, грейпфрут. 4 день Завтрак: вареное яйцо, стакан томатного сока, грейпфрут. Обед: 300 г салата из моркови или овощей, кусочек хлеба, грейпфрут. Ужин: 350-400 г тушеных овощей, чай, грейпфрут. 5 день Завтрак: грейпфрут, чай с лимоном. Обед: две запеченные картофелины с салатом из овощей (200 г), грейпфрут. Ужин: 200 г мяса, стакан томатного сока, грейпфрут. 6 и 7 день Повторить любой из понравившихся вариантов или скомбинировать свое собственное меню, учитывая основные правила. Если во время диеты вы испытываете муки голода, между основными приемами пищи можно выпить стакан кефира, съесть яблоко или апельсин. Диета помогает сбросить 3-4 кг в неделю.
автор: unexiste |
новые
-
ya wse wremya pokupayu cok greipfruta ili doma sama delayu cok
-
Вот поближе к лету, как грейпы подешевле станут, можно будет и начать. И еще ананас, тоже хорошо...
-
День начинается сс стакана воды, потом рекомендуют любой цитрусовый, а потом уже завтрак и день начат! И по-моему самое главное -это не переедать в течение всего дня.А одна моя знакомая ела ананасы-нашла такую диету, обожгла себе все внутренности-попала в больницу, теперь у нас- у весонаблюдателей худеет.
-
ананасами обожгла себе внутренности? ужас какой , а я их иногда ем и вообще читала , что они полезны и от этих экзотич. фруктов можно похудеть .
Сейчас нашла другой способ покупаю консервирован. ананасы и ем, вкусно. Сироп сливаю, ананасы водой опаласкиваю перед тем как съесть. -
Летом вообще хорошо худеется, фруктов много вкусных и дешевых. Я прошлым летом каждый день по полкило сливы съедала на ужин и здорово похудела. Слива у нас вообще копейки стоила, а у кого дача советую налегать на яблоки и др. полезные фрукты. А уже ближе к осени арбузы пойдут, хочу на арбузной диете посидеть. Но не знаю сейчас страшно арбузы покупать, говорят люди часто травятся -(
-
Девушка эта кот ананасы ела уже ушла из группы. Ноя точно помню она ела свежие и скорей всего только их и ела. Потом очень долго восстанавливала пищеварение. Пила тыквенный сок, чтобы залечить в пищеводе и желудке ожёги. После больницы.
О вообще фруктовая диета это в любом случае монодиета,а она чревата возвратом веса с прибавкой-это аксиома. Ведь невозможно всю жизнь сидеть на фруктах. -
вход
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- для вас это скучный гардероб вещей?
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- как спалось? я уже в дороге!
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- такая юбка атласная: да или нет?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- как вам такая сумка?
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- а какое у вас реальное имя?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- девочки, как вам такие ножки?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- блонд или брю? как красивее?
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- вы сидите на лавке одна?
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- как вам колечко? носите на ногах?
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- какой рост бы дали по фото?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- все темы» новые темы»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|