| ||||||
| ||||||
|
вход
|
За это лето, а точнее даже за 2 месяца я сбросила 11 кг, не ощущая дискомфорта и чувствую, что процесс сброса веса уже не остановить! Моя подруга сбросила на этой диете 12 кг, но правда последние килограммы уходили медленно. Раньше я уже пробовала худеть на белковой диете, похудела здорово, но испортила свой желудок, затем вес вернулся, а на этой диете вес не возвращается! Главное отказаться от сладкого и мучного! Как оказалось на этой диете худеть легко и просто! Желательно строго придерживаться данного меню и 2-3 раза в неделю делать любые упражнения 30-40 минут. ЗАВТРАК - 30-50 грамм овсянки с фруктами или сухофруктами, чай или кофе без сахара ПЕРЕКУС - 1 фрукт ОБЕД - 1 яйцо, салат из овощей (заправить растительным или оливковым маслом), 100 грамм мяса или рыбы, стакан кефира. ПЕРЕКУС - 100-150 грамм обезжиренного творога, 1 фрукт УЖИН - стакан кефира, йогурта или простокваши. Весь день можно пить зеленый чай и минеральную (или обычную воду). Когда мне хотелось кушать, я ела овощи или овощной салатик.
автор: Anonymous |
новые
-
Ну да как всегда самое главное не есть сладкое и мучное и тогда обязательно похудеешь .... Но самое главное это заставить себя отказаться от сладкого, а это проблема ....
-
ответ для: happy_girl
а потом, как будто итих шоколадок-мороженок не существует! По себе знаю, раньше без мороженного не могла и 2-х часов прожить, а сейчас месяц прекрасно обхожусь. потом могу есть раз в день небольшое и опять на месяц. Главное желание! -
Здорово!!!=))
Я обязательно попробую) Спасибо тебе большое!!! -
Если так питаться, ясное дело, что похудеешь! Вот вторую неделю сижу на диете Майя, вес уходит, медленно, но верно, потом у меня неделя расслабления, ну не могу я в собственный день рождения не есть самого вкусного, что за жизнь... А потом снова волю в кулак и худеть!!! Ну, там уже немного останется!
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: chipa
я вот сначала ее на себе проверю, а потом на сайт кину. Она расчитана на 2 недели. Первые дни сложно, а потом как по накатанной! -
ответ для: marinavv
Да обязательно кинь на сайт....)пожалуйста....) -
питаюсь по этому принципу. Уже 4 дня! За весом как-то не слежу сейчас - я под контролем врача это делаю, он меня и взвешивает, правда я еще массаж делаю, что бы кожа не повисла. Но объемы теряю по-тихоньку. По одежде видно
-
ответ для: Маша-Кошечка
жди на следующей недели, в понедельник кину вместе с результатом, среди недели появится! -
хорошая диета)))только я не люблю придерживаться этих распорядков и режимов....стока-то мяса нужно съесть, стока-то рыбки....тоже самое, что просто начать меньше есть....
-
Девочки, милые, 30-50 гр мюсли...это сколько, простите, столовых ложек.Обожаю мюсли, покупаю нзкокалорийные, но вопрос 30 гр...остается для меня открытым:)
-
ответ для: LondonGirl
Хлопья овсяные - столовая ложка 14 гр, Хлопья кукурузные - столовая ложка 17 гр, думаю мюсли где-то также весят, ну не больше 20гр в стол. ложке
посмотри здесь
вход
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- это миф или реальность? кто испытывал?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- уже такие брюки карго только на выброс?
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- как вам лабубу в таком варианте?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- какой мужчина вам больше нравится?
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- как вам нос? оцените!
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- для вас такая фигура естественная?
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- девичья грудь - это какая? как у этой модели?
- как вам такая гостиная?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- как вам эти зверята? не боитесь?
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- все темы» новые темы»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|