| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться с вами своей диетой, на которой сижу уже 3 месяца. Она рассчитана для тех, кто хочет медленно, но верно сбросить лишние килограммы и не набрать их обратно. Диета неизвестная. Ко мне она пришла от одного пожилого профессора, который разрабатывал ее еще в Советские времена для жен партийной элиты. Диета длится 4 дня. На ней нужно сидеть 4 дня с перерывом в 10 дней. Я сижу на ней 4 дня в неделю (ПН-ЧТ). Оставшиеся 3 дня питаюсь чем душе угодно – это получаются ПТ и выходные (очень удобно, т.к. в эти дни редко получается «не есть»). Вес все равно уходит. САМА ДИЕТА: 8.00 - кофе без сахара и 10 черносливин (я ем то чернослив, то курагу, то инжир) 10.00 - яйцо и кусочек черного хлеба (вместо яйца можно напр. красную икру, т.к. она тоже содержит холестерин) 12.00 - 150 г. отварного мяса (не свинина) или 2 сосиски 14.00 - томатный сок или кефир (я пью «Активиа») 16.00 18.00 - томатный сок или кефир 20.00 - 2 среднего размера яблока (можно помидоры, огурцы - все, что содержит в клетчатку большом количестве) Время, конечно же, относительное, все зависит от Вашего ритма жизни. Если строго придерживаться диеты - первый раз теряется 3-4 кило. Но для позитивного длительного результата на этой диете реально надо сидеть долго. За 3 месяца я потеряла в общей сложности килограмм 7-8 (возможно так немного из-за того, что принимаю гормональные препараты). Чувствую себя зашибись – никаких тебе головокружений и синяков под глазами. Сидя на ней, не заморачиваешься. Потому что питаешься часто, и кушать совершенно не хочется. В дни, когда диеты не придерживаешься, тоже много есть не тянет, так как желудок за 4 дня сжимается, наедаешься очень быстро. Большой плюс - что даже в дни диеты вечером можно выбраться с коллегами/клиентами в кофейню, выпить какао и скушать фруктовый салат, поговорить о делах, не чувствовать себя при этом неудобно, и не ставить в неудобное положение клиентов/подруг/коллег/молодого человека. Надеюсь, кому-то мой вариант поможет!
автор: Kiska_love |
новые
-
а за 4 дня на сколько ты худеешь? А можно поменять допустим завтрак с ужином и т.п. ?
-
возможно попробую после жесткой девятидневки...А кофе можно заменить кефиром или чаем с молоком? (не пью кофе)
-
Мне очень понравилось как раз что нужн...А то всю неделю на работе можно ограничить себя в еде да я бы не сказала что эта диюта ограничивает есть все что нужно ...а на выходные можно что угодно ...а то все остальные диеты расчитаны дней на 10-14 и по выходным не чувствовать себя ущербной...а то все начинают как говорится поддерживать наоборот...типа да и так хороша а сами стройны как кипорисы легко им говорит...Ну вы то со мной согласитесь... Девоньки...
-
Надо будет поизучать внимательней и возможно применить на практике
-
я тоже хочу, т.к. порядком скинула уже, но для поддержания ненабирания как раз самое то. Я жуткая сладкоежка и не могу пережить неделю, не налопавшись 1 день мороженого или шоколада. Вообщем присоединяюсь
-
а какой результат?
-
Хм..очень даже неплохо! На такой диете и правда чувства голода не будешь испытывать. К тому же я с недавних пор начинаю понимать что быстрые диеты никакой пользы не несут. Сидишь после них голодная и злая,и кто бы что ни говорил,а на еду все равно после них набрасываемся! Лучше медленно но верно!
-
ну в принцыпе ничего...только вот чернослив
-
Диета даже очень ничего.Мне понравилась . Буду на нее садиться.
-
Действительно классная диетка!Особенно радует то,что 3 дня в неделю можно есть все что хочешь!
-
О!!!!Наконец-то что-то по мне.Обязательно попробую.А то я такая обжора,что не выдерживаю диеты-на 4 день срываюсь.Завтра и начну..
-
наверно, стоит попробовать
вход
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- уже такие брюки карго только на выброс?
- у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприязнь.
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- в чём смысл жизни?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- что бы сказали о человеке по глазам?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- как вам лабубу в таком варианте?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- где можно купить лабубу?
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и потерял свою
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- все темы» новые темы»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|