вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Девочки, хочу рассказать историю как моя подруга за 10 дней похудела на 8,700.



Извините, нет ее фотографий, но поверьте бока и живот исчезли, я в ужасе! Ей 21 год, весила на тот момент 87 кг при 165 см росте, посмотрев какую-то программу по телевизору (там одна женщина рассказывала, как ей пришлось похудеть к свадьбе дочери за очень короткое время и при этом потом удержать вес на долгие годы).


Методика похудение заключается в том,что нужно вообще ИСКЛЮЧИТЬ на время диеты:

- жареное

- сладкое

- мучное

- алкоголь



РАЗРЕШАЕТСЯ КУШАТЬ:

- фрукты и овощи в сыром виде (2-3 ш
т в день, за исключением бананов и винограда)

- квашеную капусту, можно запивать рассолом, если есть желание (капусты сколько угодно кушайте в день, хоть сырую, хоть квашенную, вреда вам от этого не будет)

- вареные или на пару овощи, а так же рыбу и филе курицы (но кушайте на половину меньше, чем вы съедаете обычно)

- пейте воды сколько в вас влезет в день

- так же с зеленым или черным чаем, но без сахара

ВНИМАНИЕ, КУШАТЬ РАЗРЕШАЕТСЯ С 8-00 ДО 19-00!


А СЕЙЧАС СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ!

С 19-00 ДО 20-00 ВЫПИВАЙТЕ ОДИН СТАКАН ПРОХЛАДНОГО КЕФИРА! ПОСЛЕ ВЫПИТОГО КЕФИРА БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ КУШАТЬ И НЕ ПИТЬ!

На этой диете можно сидеть до тех пор, пока не добьетесь результата. Для того, чтобы зафиксировать вес, который вы выбрали, надо кушать на половину меньше, чем вы кушали обычно и не есть после 19-00, а пить только кефир, вот и вся хитрость!



автор: Ленусик,,,

новые

1 2 3 »»
  • labrisno 23.01.12 00:45
    »
    ??? О_о
  • щеголсантана 23.01.12 02:47
    »
    это мое обычное питание. фрукты, овощи, кефир и курочка иногда. правда ем бананы и виноград когда захочу. это отличная диета. но скинуть 9 кг за 10 дней боюсь нереально... что-то подруга не договаривает.
  • vikulyatru 23.01.12 03:54
    »
  • marmalato_baby 23.01.12 05:10
    »
    и я так обычно питаюсь,когда не на диете
  • beautiful4ever 23.01.12 05:53
    »
    ну я думаю эта диета сработает если во первых человек изначально большого веса, а во вторых если до этого очень много ел...тогда результат -9кг вполне реален
  • vikki,kos 23.01.12 06:43
    »
  • ольгея 23.01.12 07:43
    »
  • для меня надо что-то по жестче. с этого я не похудею...
  • гусенька 23.01.12 09:00
    »
  • schneider 23.01.12 10:49
    »
    какое ненормальное название статьи: “ я в ужасе! у подруги исчезли бока и живот“! радоваться надо за подругу-то.. И в целом я согласна с предыдущими ораторами.
  • lylyanya 23.01.12 11:56
    »
  • zvetnik 23.01.12 14:30
    »
    Уверена, что такой режим питания принесет свои результаті. Спасибо за напоминание.
1 2 3 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru