| ||||||
| ||||||
|
вход
Это не диета, а мой образ жизни! Ты не наберешь обратно килограммы, которые потеряешь!
Примерное меню: - завтрак: любая каша, кроме манной, фрукты, чай без сахара. - второй завтрак: творог/кефир/овощи. - обед: рыба/курица/индейка, овощи, можно сделать овощной салат и заправить нежирной сметаной или растительным маслом. - полдник: творог/кефир/овощи. - ужин: творог, белок от двух яиц, овощи. Кушать нужно каждые 3 часа небольшими порциями. Готовить лучше на пару или варить. Твой рацион должен содержать 1200 калорий. Ты можешь есть сладкое, но только утром. Конфетка должна быть только одна, следует помнить, что вторая конфета на вкус такая же, как и первая. Без особого вреда для фигры можно себя баловать: - зефир без шоколада, - пастила, - мармелад, - горький шоколад. 
Старайся готовить сама, меньше покупай готовые продукты. Даже йогурт мы можем приготовить сами.
автор: konfeti2 |
вход
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- а вам это знакомо?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- что делать, если ты ничего не хочешь? тебя все радует, но не надолго!
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- какое фото лучше?
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- какие цвета одежды мне подойдут?
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- как понять что мужчина врет?
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- как вам такие образы? стиль?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- как вам платья? какие понравились?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- да или нет, скажите просто
- вы ревнивая?
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- как часто меняете гардероб?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|