| ||||||
| ||||||
|
вход
Испробовав множество диет я каждый раз срывалась набирая изначальный вес и более того набирала лишние 1-2 кг. 
В результате в июне я уже весила 64 кг! Это было ужасно! Осознав эту ужасную цифру я решила пересмотреть полностью свое питание. Только правильное питание поможет похудеть раз и навсегда, а чтоб кожа была упругой - регулярные тренировки не менее часа в день: бег, аэробика, плаванье, бодифлекс. Вот примерное меню моего питания: Завтрак: - обезжиренный творог 200 гр или два яблока или каша любая 70 гр Перекус: - яблоко - суп или куриное филе или рыбное филе или салат с кашей Перекус: - яблоко или стакан кефира Ужин: - салат Стараюсь не превышать норму употребления калорий в день! Вот здесь можете посчитать в зависимости от вашего веса: РАССЧИТАЙ ИМТ, ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС И ТВОЮ ПОТРЕБНОСТЬ ОРГАНИЗМА В КАЛОРИЯХ!>>> Один день в неделю разгрузка: ем что хочу и сколько хочу, а потом опять за старое. Сейчас мой вес 55 кг, а может и меньше так как нет весов, чтоб каждый день измерять вес, и я не останавливаюсь на достигнутом. Параметры: 88-63-88.
автор: Annr |
вход
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- в чём смысл жизни?
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- в чем заключается моя инфантильность?
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- у меня ведь большие глаза?
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- на что вам постоянно не хватает денег?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- что с этим фото не так?
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|