| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С детства я была полненькой, мама твердила, что надо худеть, но я по глупости не слушалась и лишь к 8 классу осознала, что действительно пора меняться. При росте 171 я весила 70 кг, согласитесь, не самый лучший вес для тринадцатилетней девочки. В итоге, я нашла для себя определенный режим, который помог мне без труда скинуть лишние килограммы. Я питалась так: Завтрак - кофе с молоком и 2 ч.л. сахара Обед - я себя не ограничивала, как правило, это было первое и второе любое на усмотрение. Ужин - что-нибудь молочное. Два раза в неделю занималась аэробикой, причем, не могу сказать, что высокоинтенсивной, пару раз в месяц занятия выпадали на аквааэробику - это намного эффективный вид! Раз в месяц сауна. За три месяца диеты, из которых спорт присутствовал лишь в первом месяце, мне удалось скинуть с 70 до 63. В течении следующих трех месяцев после диеты, когда я стала позволять себе больше, но все-таки следила за питанием, ушло еще 3 кг. Вот мои фото до и после: 
автор: Juisy |
вход
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- как вам преображение девушки?
- ещё несколько фото с поездки
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- какие планы на день?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- ваши дети путали день с ночью?
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- как вернуть радость в жизни?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- какое из платьев выбрать?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- все темы» новые темы»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|