| ||||||
| ||||||
|
вход
Cогласитесь, что каждый человек чувствует себя комфортно в определенном ему весе?! Причины лишнего веса могут быть различными и надо быть аккуратнее при выборе рациона при похудении, и, самое главное - не кидаться из крайности в крайность (это я о тех, кто иногда от безысходности, как им кажется, просто тупо перестают кушать, это ни к чему хорошему не приведет, поверьте)! Началось все так: несмотря на то, что с силой воли у меня проблема, я все-таки собрала ее в кулак и твердо решила начать! Наверное это самое сложное, когда решаешь ограничить себя в продуктах! За 2 месяца я похудела на 8 кг. Раньше весила 64 кг при росте 162 см. Многие скажут, что ой, ерунда, не так уж и много весила, некоторые и больше и т.п., но я не даром сразу вначале сказала, что каждый человек чувствует себя комфортно при определенном весе! Мне казалось, что я маленькая бочка, причем, когда я поправляюсь, то не в какой-то определенной части тела, а вообще, я просто становлюсь крупнее! Итак, во-первых, я отказалась от мучного (никаких булок, пицц, ватрушек, хлеба и т.п., единственное - хлеб черный можно покушать раз в неделю, но для результата не надо есть его каждый день! Во-вторых, сладкому скажите твердое нет! Это трудно, но поверьте, результат, который вы увидите будет приятнее. Поскольку первое время трудно без сладкого, особенно, когда, например В-третьих, нельзя кушать картошку, особенно жареную, короче все, что жирное - нельзя! Даже когда суп варите, то кушайте его, но без картошки! В-четвертых, я не ела после 18 00, но не именно вообще, а только запрещенные продукты, например, салат, зелень, творог, супы, все это можно! Принцип такой - вы можете кушать все, что хотите даже после 18 00, кроме мучного, сладкого и жирного! Я покупала замороженные овощи, тушила их как обычно. Да, кстати, я все готовила с солью, потому что невкусное я не могла кушать, поэтому не бойтесь солить! И еще я пила кофе и чай с сахаром - по сути это ничего страшного, поскольку вы и так отказались от сладкого! Результат от данной диеты у меня был уже через 2 недели! Это не все плюсы - в моем питании было много зелени, овощей, молочных продуктов (в большей степени я ела только творог и не обязательно, чтобы он был обезжиренным, я покупала 9 %. Да, кстати, творог в перемешку с медом очень вкусно, получается типа десерта), то я обалдела, когда поняла, что у меня еще и прошли проблемы с лицом, у меня стало очень чистая, румяная, здоровая кожа. Волосы, ногти - никогда не были такими, расти начали, не секлись и не ломались! Вывод - вы не только похудеете, но и вреда здоровью вообще нет, потому что в такой еде витаминов много! КУШАЙТЕ БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ в любом виде! Я знаю, что всё требует времени и это всегда напрягает, ведь похудеть хочется сразу, но так не бывает! Поверьте, от такого питания результат офигенный! Вы только начните, переживите первую неделю ломки, а потом сами почувствуете, как действует! Да, кстати, забыла сказать, после того как начала худеть вот так, я избавилась от бессонницы, спать лучше стала! Короче, плюсов уйма, просто попробуйте! Удачи вам всем, девочки и мальчики!
автор: Veronika1989 |
новые
-
-
А фотки??
-
попробуем)
-
вот здорово! У меня тоже нет силы воли и вот собираю ее в кулак. Посмотрим что получится
-
-
больше всего мне про кожу и волосы понравилось,вот что значит правильное питание
-
-
Девочки,что мне делать????Не могу сдерживать себя,ем и ем,а надо срочно похудеть кг на 3-5 до июня????
-
-
фото в студию
-
FOTKİ GDE?
-
вход
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- какое постельное белье вам нравится?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- у вас есть комплекс самозванца?
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- что вы обычно едите на завтрак?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- что у вас сегодня на ужин?
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- в чем заключается моя инфантильность?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- как вам такие образы? нравятся?
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- все темы» новые темы»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|