| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
новые
-
ты молодец!!!!!
-
На первой фотке как женщина 40-45 лет. А на второй молоденькая, красивая, стройная девушка. Молодчинка
-
респект и уважуха, больше ничего не скажешь! умница!!!
-
ух как, девушка, умничка, нет слов сама сейчас борюсь с большим весом (за 100), и я тоже смогу! Я верю в это!
-
-
Цитирую автора:
“Как я уже устала от этих историй: “Я сбросила 23 кг!“, “Я сбросила 35 кг“. Что это за бред? Ты для кого худела? Еще и рассказывает как она жирная была, стыдно было бы за себя!“
Цитата номер 2 : “Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг!“
Хм ....Вы меня,конечно,извините ,но с Вашей стороны крайне нетактично так высказываться, тем более на САЙТЕ ГАЛЯ.РУ, где люди радуются ЛЮБОЙ, даже самой маленькой победе над собой!...И над каждыми сброшенными пару килограммами. Как можете ТАК пренебрежительно писать о других людях, сбросивших по Вашим словам всего 20-40 (!!!!) Кг ?...Простите , кому-то и всего то надо 5 сбросить , и они даются с трудом . Я сама не худышка , но, простите, в 20 лет разожраться до 147 КГ, потом скинуть ( Ваше счастье ) их и , пардон, потом так небрежно говорить о сбросивших ВСЕГО 20-40...
Статья написана крайне безграмотно и ни о чём .Превуалирующее слово, повторяющееся тут не один десяток раз - “покушала“ и “скушала“.
Жаль, что такой потрясающий результат совершенно НИКАК описан **(( Даже перечитывать не буду .Лучше перечитаю , как скидывают 20-40 кг ( которые , по-вашему, напрасно считают себя героями ))
А Вам - удачи удержать вес и , плиз, будьте тактичнее ) -
Непоняла логики, т.е. те кто похудел на 20-30кг - ленивые, надо всем худеть на 70!!!! Пусть в тебе даже столько нет, давай сцуко, худей на 70!!!!)))
-
ответ для: Светла Светлая
согласна на все 100
автор вы стали злой -
ваууууууууу)))))))это действительно победа!!!
-
ответ для: Natalia-Zebra
Звезда в шоке... Взбесила меня эта совершенно безграмотная статейка.. -
молодец)
-
Не понимаю,откуда такое пренебрежение к худещим девушкам * которые вряд ли раскормили себя до 147 кг*
вход
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры,
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- согласитесь, красиво?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- эстетичная ли вышла?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- прошел год, сильно изменилась?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- как сделать так, чтоб долг закрылся и мне вернули 2 тысячи?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- почему такие лица считаются красивыми ?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- как вам эта актриса? эмми россум
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- какие планы на день?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- как фигура? сколько лет?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- как вам её внешность?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- все темы» новые темы»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|