| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
новые
-
ты молодец!!!!!
-
На первой фотке как женщина 40-45 лет. А на второй молоденькая, красивая, стройная девушка. Молодчинка
-
респект и уважуха, больше ничего не скажешь! умница!!!
-
ух как, девушка, умничка, нет слов сама сейчас борюсь с большим весом (за 100), и я тоже смогу! Я верю в это!
-
-
Цитирую автора:
“Как я уже устала от этих историй: “Я сбросила 23 кг!“, “Я сбросила 35 кг“. Что это за бред? Ты для кого худела? Еще и рассказывает как она жирная была, стыдно было бы за себя!“
Цитата номер 2 : “Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг!“
Хм ....Вы меня,конечно,извините ,но с Вашей стороны крайне нетактично так высказываться, тем более на САЙТЕ ГАЛЯ.РУ, где люди радуются ЛЮБОЙ, даже самой маленькой победе над собой!...И над каждыми сброшенными пару килограммами. Как можете ТАК пренебрежительно писать о других людях, сбросивших по Вашим словам всего 20-40 (!!!!) Кг ?...Простите , кому-то и всего то надо 5 сбросить , и они даются с трудом . Я сама не худышка , но, простите, в 20 лет разожраться до 147 КГ, потом скинуть ( Ваше счастье ) их и , пардон, потом так небрежно говорить о сбросивших ВСЕГО 20-40...
Статья написана крайне безграмотно и ни о чём .Превуалирующее слово, повторяющееся тут не один десяток раз - “покушала“ и “скушала“.
Жаль, что такой потрясающий результат совершенно НИКАК описан **(( Даже перечитывать не буду .Лучше перечитаю , как скидывают 20-40 кг ( которые , по-вашему, напрасно считают себя героями ))
А Вам - удачи удержать вес и , плиз, будьте тактичнее ) -
Непоняла логики, т.е. те кто похудел на 20-30кг - ленивые, надо всем худеть на 70!!!! Пусть в тебе даже столько нет, давай сцуко, худей на 70!!!!)))
-
ответ для: Светла Светлая
согласна на все 100
автор вы стали злой -
ваууууууууу)))))))это действительно победа!!!
-
ответ для: Natalia-Zebra
Звезда в шоке... Взбесила меня эта совершенно безграмотная статейка.. -
молодец)
-
Не понимаю,откуда такое пренебрежение к худещим девушкам * которые вряд ли раскормили себя до 147 кг*
вход
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- вы приданное покупали за счет жениха?
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- как проводите отпуск этим летом?
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- вам нравится философия быть лучше? лучшей версией себя? добивают
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- у меня непривычное утро!
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- все темы» новые темы»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|