| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Многие игнорируют упражнения на мышцы рук. Но дряблые руки на красивом подтянутом теле смотрятся плохо и над ними стоит тоже поработать. Если вы хотите придать форму, то обязательно работайте с весом. В итоге дряблость и обвислость рук пропадет. Существует 3 принципа упражнений с весом - 1) увеличение веса 2) нагрузка 3) баланс Если вы берете большой вес, то Если вы хотите увеличить свои мышцы в объеме, то берите большой вес и старайтесь перегружать свои мышцы до предела. Лучше всего, если вы будете чередовать - неделю занимаетесь на пределе, а след. неделю в полсилы. Таким образом вы сможете сделать свои руки сильными и красивыми.
автор: Anonymous |
вход
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- сколько кг судя по фото?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- вам нравится внешность этого актёра?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- какая передача вам больше нравилась?
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- почему люди осуждают безработных?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- как вам образ парня на фото?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- все темы» новые темы»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|