| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Такая диета и физические упражнения помогут изменить ваши объемы фигуры. Вы сможете быстро сбросить килограммы (около 1 кг. за неделю). Что можно есть - нежирную рыбу, нежирное мясо, яйца, нежирные молочные продукты, фрукты, овощи, хлеб грубого помола и с отрубями, коричневый рис. Что следует исключить - сливочное масло, подсо Пример диеты - На завтрак- 1 яйцо, 1 тост из хлеба грубого помола. На обед - 2 бифштекса на гриле, 1 картофелина в мундире, овощи, фрукты. Ужин - 100 гр. йогурта или нежирный творог.
автор: Anonymous |
новые
-
А если убрать рис и хлеб, хотябы на первые две недели, а так же убрать весь алкоголь, то результат будет еще лучше.
-
ответ для: Lissa Alissa
согласна на 100% -
Мне нравиться! Надо попробовать с завтрашнего дня! Тем более в ней как раз те продукты, которые я люблю
-
Вот это правильная диета. Еще хорошо помогает убрать жирок с ног такая полезная вещь, как горный туризм. У меня подруга есть, 3 года назад была пухляшкой, ножки -как столбики жира. В институте увлеклась горным туризмом -теперь ее не узнать, ноги -классные. Вообще у альпинисток и горных туристок ооочень подтянутые ноги.
-
надо попробовать!
-
хлеб лучше цельнозерновой для кожи полезно
-
-
-
-
Отлчиная диета, обязательно попробую
-
И я присоединюсь.
-
Девчонки,кто сидел на этой диете,напишите свой результаты!!!!!!!!А мне кажется,что можно хлеб и рис убрать!!!!!!
вход
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- как поем тянет в сон. у вас также?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- куда можно устроиться на полставки?
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- напишите что-нибудь хорошее
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- как прогнать уже придверного парня?
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле?
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- вы любите мидии?
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- как спалось? я уже в дороге!
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- вы за лето поправились или похудели?
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|