вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эту диету посоветовала моя подруга, которая сбросила 25 кг за 3 месяца!



Я сижу сейчас 5-й день, сбросила уже 3 килограмма.


Рацион диеты по дням

1-й день

- 500 грамм вареного картофеля, овощной салат + 1,5 л кефира

2-й день

- 500 грамм вареной куриной грудки, овощной салат + 1,5 л кефира

3-й день


- 500 грамм творога (средней жирности),
250 грамм сметаны (15%) + 1,5 л кефира


4-й день

- 500 грамм отварной рыбы, тушеные овощи + 1,5 л кефира

5-й день

- 2 кг любых фруктов (исключить бананы) - можно сделать фруктовый салат + 1,5 л йогурта без сахара и фруктов

6-й день

- любая разгрузка

7 день

- 500 грамм творога, 250 грамм сметаны + 1,5 л кефира


Следующие дни начинать в обратном порядке. После 18:00 есть нельзя! Много пить воды!

Диету выдержать 2 недели, сделать одну неделю перерыва и снова повторить цикл. Результат того стоит! Удачи!



автор: Anonymous

новые

1 2 3 4 5 »»
  • На такой диете одна моя знакомая сбросила за 2 года 100 кг ...Из 150-килограммовой туши превратилась в сексапильную блонди ) Она так питается уже лет 7..и держит вес .
  • ***оксаночка*** 10.01.12 03:20
    »
    Дорогой автор, огромное спасибо за диетку)))) очень впечатляющая! По-моему, то что нужно!!!
  • marmalato_baby 10.01.12 04:04
    »
  • asti_83 10.01.12 06:22
    »
    По-моему это диета долиной
  • yuliana8 10.01.12 06:48
    »
    нет, если я буду столько ефира и творога пить то я поправлюсь как минимум на 5 кг. не для меня к сожалению эта диетка
  • -гала- 10.01.12 07:23
    »
  • чешир:) 10.01.12 09:05
    »
    обычная диета полно таких))
  • ведьмая 10.01.12 09:09
    »

    ответ для: Чешир:)

    Согласна, ничего нового
  • zvetnik 10.01.12 09:36
    »
    Prosto i dostupno
  • monika4 10.01.12 09:40
    »
    да жрать надо меньше и стараться после 18 не есть и будет эффект.
  • ~sunfighter~ 10.01.12 09:41
    »

    ответ для: yna81

    Девушка я знаю в реале, массу примеров людей быстро похудевших и при этом не страдавших из-за обвисшей кожи, потому что её не было, я была 1 из них, похудела где-то за 1,5 месяца на 15 кг. Просто кроме диеты нужно еще и спортом заниматься и массаж делать и кремами мазаться. Так что я не понимаю почему все вокруг кричат о том, что плохо, ходить например со 110 кг при росте 160 хорошо? При таком весе даже если просто начать правильно питаться за месяц можно скинуть 8-10 кг, а многие скажут, что много.
  • мадонна1 10.01.12 09:57
    »
1 2 3 4 5 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru