| |||||
| |||||
|
вход
|
Еще со школы я начала поправляться, даже не смотря на то, что мама контролировала мой рацион, записывала в спортивные секции (около трех лет я занималась спортивным плаванием), да и новый тренер для девочек в школе выжимал из нас все соки. Но это все могло только затормозить процесс набора веса. В 14 лет мой организм подвергся гормональному сбою, гипоталамический синдром прибавил мне с десяток лишних кг и покрыл тело ненавистными растяжками. Я стала сама себе противна, и никто мне не мог доказать обратное, я смотрела в зеркало и плакала (хотя мой вес был в районе 58 кг, но для девочки-подростка это было катастрофой). 
Потом встретила своего первого мужа и только, прожив с ним несколько лет, поняла, как же моя мама была права, когда вырывала у меня еду, старалась кормить правильными продуктами и заставляла постоянно двигаться, сидеть на месте она мне принципиально не разрешала. Я все это люто ненавидела и, наконец-то, вырвавшись из-под контроля, начала есть все подряд, просиживая все свободное время за компьютером. В итоге мой вес составил 83 кг при росте 155 см. А с этим пришли и проблемы со здоровьем - заболел желудок, повысился сахар и холестерин в крови, растяжек стало еще больше, с бедер они перебрались на грудь, живот, а позже и в район подмышек, целлюлит был такой, что без слез на ноги и взглянуть было невозможно, появились боли в коленных суставах. Мама билась в истерике, записывала меня к врачам, покупала десятки чудо-средств для похудения, это все помогало, но на время. Скинув 4-5 кг, я снова расслаблялась и наедала еще больше. В голове я давно поставила крест на своей внешности. Так длилось около 6 лет, с огромными усилиями я смогла похудеть до 71 кг. 
Но случился переломный момент в моей жизни - развод. А стресс и новая любовь сработали лучше всяких диетологов. Не прилагая практически никаких усилий я похудела до 60 кг. Но так, как я не смогла прочувствовать, через что обычно женщины проходят, чтобы добиться таких результатов, я снова все испортила и набрала почти до 70 кг. И вот после этого начинается история моего здорового похудения. Почему решили похудеть: Мне надоело видеть в зеркалах толстуху, надоело прятаться от объективов фотоаппаратов, а на аватарки в соц. сетях ставить котиков, я решила, что на этот раз все получится. Какие упражнения делали: Сначала нашла в группах по снижению веса простейшие упражнения и делала их каждый день, затем, когда они уже приелись - скачала приложение на телефон “Ежедневные тренировки“ - в нем множество упражнений на различные группы мышц, включая растяжку, пилатес и т.д. использую его до сих пор. Занималась каждый день по 50 минут. Ваша диета: Сначала я начала исключать все вредные продукты и установила норму калорий в 1300. Затем, когда в рационе остались только полезные продукты, я выстроила свою программу питания и придерживалась 4 месяца. Завтрак: 150г овсяной каши на молоке, хлебец с творожным сыром и помидоркой. Перекус: фрукт или орешки. Обед: отварная куриная грудка 100-200г, овощи с 10% сметаной и 30г чернослива. Перекус: такой же, как первый Ужин: творог, овощной салат без заправки. Перед сном: кефир с имбирем, корицей, красным перцем и клетчаткой. Пила 2,5л. чистой воды, витамины, кальций, натощак льняное масло, был недостаток железа в крови (пила таблетки). За 4 часа до сна только кефир. Еду не запивала, пила за 15 минут до и через 2 часа после еды. 
Ваш вес до и после похудения: До 83кг и сейчас 50кг! Изменился ли объем в см: До 95-85-118, после 85-62-91 см! Я все еще борюсь за идеальную фигуру, сейчас состояние кожи весьма плачевное, к лету планирую полностью избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт. На данный момент делаю баночный антицеллюлитный массаж, пью антицеллюлитные витамины, тренирую мышцы ног, пресса и ягодиц, наношу на кожу различные крема (один из них особо действенен, делается в домашних условиях - берем тюбик детского крема, выдавливаем его в пустую баночку, добавляем в него 3 таблетки мумие, 20 капель апельсинового, можжевелового и 5 капель эфирного масла корицы (все это можно найти в аптеке за весьма скромную сумму), все перемешиваем и наносим на проблемные места. Этот крем очень действенен против целлюлита и свежих растяжек). После проделанного пути, я поняла, что безумно себя люблю, люблю даже свои недостатки. Я смирилась с растяжками, которые теперь можно убрать только лазером. Люблю свои ножки, животик, пускай они пока не идеальны, но я сделаю все, чтобы привести их в хорошую форму. Дорогие женщины, полюбите себя, и вы увидите, с каким удовольствием можно худеть, не измучив свой организм. Главное научиться жить в гармонии с самим собой, и тогда все получится!
автор: Vardenka |
начало
-
А есть фото “До“ или стесняетесь?
-
Вы умничка!!! Отличный результат!!!![*1632*[*1500*] ]Счастья и здоровья!!!
-
вы красивы на всех фото
-
Жаль, что муж не смог вселить в вас уверенность, и что лишь развод смог послужить толчком...ну что не делается, все к лучшему... Ваш рацион конечно эффективен, но жесткий, как будете придерживаться веса потом? Питание поменяете?
-
Не увидела семь размеров одежды ((все в одной поре (((
-
Прочитавши Вашу историю, узнала себя: тоже имела гипоталамический синдром, растяжки, только в 19 лет я уже весила 100 (талия была 130), сейчас мне 29 , вес 80 кг. Но, фигуры нету. У меня тупо весь жир уходит в живот. И кстати тоже повышен сахар.
Вы большая умничка -
Все так же и осталось
вход
- врач отца приблизил меня к себе и обнимал, поцеловал, трогал за грудь. что это
- попробовала дубайский батончик, ожидала большего. больше не
- правильно ли выгонять мужчину, если он приходит в вашу квартиру и вы
- правда, что любят просто так? того, кто не пытается заслужить вашу любовь?
- прикол! сегодня впервые делала брови мужчине! зацените! ему
- сколько вы тратите на вещи в месяц?речь только об одеждеи сумках
- зовёт на встречу управляющий отеля! назвал меня скрытной, я телефон не
- какие необычные предложения вы слышали от парня на первой встрече?
- какой это тип фигуры? стройная или нет?
- под конец процедуры я не выдержала и попросилась в туалет, и мне дали
- невроз из-за того, что была в коме. что делать? бесит каждый потерянный час
- почему волосы так обломались?
- вы бы смогли жить в воркуте, где есть известные тц, кафе, службы доставки
- вопрос к тем у кого есть дети: вы считаете, что умеете воспитывать детей?
- может ли работать в офисе девушка с крутой внешностью или она не создана для
- на лето нужен рюкзак, чтобы ездить в станицу в автобусе. это дорогой или нет?
- как найти нормального мужчину? за 26 лет не было любящего,
- стала грубо себя вести, хамить, искать во всём выгоду, каждый раз надеваю
- всегда держите обещания или нет? забываете?
- вас легко разбудить? или спите очень крепко? можете уснуть если шумно?
- бывший чуть что при ссоре выгонял меня из своей квартиры, а потом
- если мужчина в меру упитанный, у него узкие бедра и попа или становятся
- какая спальня вам больше нравится? какая выглядит современнее, дороже?
- у вас с возрастом интерес к себе как к женщине увеличивается или
- вы даёте второй шанс отношениям? или дважды в одну реку не зайти?
- принимали ли вы витамины? какие видели улучшения?
- после интима угасла страсть у мужчины! встречи стали реже, хоть бы цветочки
- у вас остались игрушки из вашего детства? у меня целый ящик воспоминаний
- как научиться засыпать без работающего телевизора? с детства страх
- что в головах у женщин, врущих о своей беременности, чтобы заманить под
- будет ли удобна кухня в 10 кв? сама квартира однокомнатная 40кв на двоих
- как проходит ваш понедельник? не судите по нему всю неделю?
- младший персонал - престижно, а мастер по маникюру - стрем, зато зп в разы
- тянет выпить каждую пятницу, если не выпью - злая, нервная, плаксивая.
- как вы определяете, что человек к вам серьёзен?
- замечали такое? у детей со временем меняется цвет глаз?
- сколько нужно сбросить кг? корсет на мне застёгивается, но я не могу его
- паразиты в куриной грудке? попадались ли вам?
- что скажете о лаковых сумках? они в моде или лучше не носить?
- обеспечивали бы мужа? учитывая то, что вы живёте в его квартире.
- сделайте и покажите фото своих котов, кошек и кошечек.
- покрасилась вчера на тон светлее чем обычно и не могу привыкнуть, кажутся
- 12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья?
- чем раньше выкармливали котят, если утверждают, что коровье молоко им
- как всегда готовлю в выходные. фунчоза бледновата. мало соуса?
- я готова к лету и пляжному сезону, как считаете? на какую спортсменку
- как вы относитесь к нудистким пляжам? решились бы пойти? у нас такой есть
- как вы переносите приём антибиотиков? нет неприятного привкуса во
- вы любите дождь? находите его романтичным? у нас сегодня целый день льёт
- шов после удаления невуса нормально выглядит?
- знаете какие-то из этих парфюмов? что можете сказать о них?
- кто пил антидепрессанты? через какое время они начали действовать?
- вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль?
- что со мной не так? у мужчин нравятся большие ягодицы. у меня странный вкус?
- затягивают трудоустройство! каждый день бесплатно приходить? как вас
- каким цветом сейчас губы красите? потянуло на фуксию и сливовый - это
- какие ваши любимые цветы?
- у меня проблемы с восприятием или у меня точно такое тело? вес и
- почему они так поступили? подслушала разговор коллег, которые
- сколько обычно взимается плата за детский сад в месяц? и нужны ли там памперсы?
- как вам фотка? сделала тогда губы перед мероприятием и вылез синяк.
- оцените фигуру. как вам фигура?
- какие у вас ассоциации и воспоминания с апрелем?
- директор школы сказала, что учиться мне не надо, чтобы не парилась и вышла замуж
- всё меньше надежды, что найду свою кошечку, что могла уже, сделала. найдётся
- мужчина сбрил щетину, которая мне очень нравилась, и не хочет возвращать! что
- что будет, если с нарощенными волосами помыть голову вниз
- что вы подумали бы о таком странном мужчине? других курильщиков, кажется,
- вы дома без конца плачете? от боли и обиды, сгоняя злость на всех домашних.
- в 32 реально перейти в it? образование: информатика в
- дожилась: мне большое платье моего размера!
- вы выплачивали кредит не сразу, а спустя много лет? отдала свою зп за день и
- вы бы пошли на свидание, если с момента расставания прошёл месяц? я будто
- как вам такая фигурка? какие достоинства, недостатки?
- какой стейк самый вкусный?
- кто помнит, продавалось ли готовое желе в советское время? вы любите?
- посоветуйте удобную сумку, чтобы в нее помещались папки с
- как вам такая фигура?
- почему, когда западаешь на мужчину, хочется, чтобы он был только с тобой?
- как вы переносите духоту? у нас сегодня +23, есть ветерок, не прям жарко.
- все темы» новые темы»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|