вход
Какая вы умничка !
Из женщины в девочку
| |||||
| |||||
|
|
Почему решили похудеть: Такой я не была никогда, даже рожать шла с меньшим весом и после родов была худой. Проблемы начались тогда, когда я начала заедать стресс, тяжёлый период в моей жизни и плюс 20 кг за год! Пыталась сидеть на диете, морила себя голодом ничего, только вес увеличивался, пока я не решила взяться за голову и начать сбалансировано питаться. 
Ела любимые полезные продукты. У меня было несколько правил: сладкое только после основного приёма пищи, свежие овощи на каждый приём пищи и достаточно белка. Примерный рацион 1400 ккал за сутки: Никаких голодовок, в меню всегда присутствуют: свежие овощи и зелень, оливковое масло и орехи, немного сладкого после обеда на 100-150 калорий, каши не люблю, поэтому с утра ела тосты с сыром и ветчиной, курицу и рыбу на обед. Ужин - салат рыба или мясо, немного риса басмати и иногда суши или креветки в масле, мясо любое вплоть до жирного стейка иногда просто смузи или 
Какие упражнения делали: Сначала спортом было тяжело заниматься, поэтому я начала с ходьбы, потом добавила небольшие пробежки, а когда снизился вес начала бегать по 10-15 км! 
Ваша диета: Достаточное количество белка и свежих овощей, ,немного сладкого (примерно на 100-150 калорий) и конечно подсчёт калорий. Ваш вес до и после похудения: начальный мой вес 73 кг похудела до 56 кг, рост 160 см! 
Изменился ли объем в см: очень хорошо ушёл жир с живота и талии, подкачались ноги от бега и попа!
автор: ДофигА_ХорошаЯ |
вход
- кто давно сидит без интима, не грустите из-за его отсутствия? не хочу просто так!
- как относитесь к high heels танцам? хочу взять пару пробных занятий. кто-то
- сестра против, чтобы я ехала с ними на море! мама хочет провести время с ней.
- японский сад! какие фото лучше? какие не очень удачные?
- как это работает? как только мне можно, готова пить каждый день!
- если девушка ничего не умеет в интиме, это преграда, чтобы человек не
- как вам такое платье?
- как можно было так сфоткать? я как будто беременна и 80 кг!
- ходила с подругой в парк! как вам фотки? сфоткала павлина и белочку.
- мужчины при разговоре трясут ногой. это нервы или что? с женщинами
- листала фотки родственников мужа и увидела знакомое платье!
- а чего вы хотите от жизни? знаете ли вы ответ на этот вопрос?
- как думаете, в какой семье и в каких условиях я воспитывалась?
- какие у вас есть странные интересы и заскоки? я смотрю на женщин и думаю про их
- посоветуйте успокоительные. папа в больнице, сильно
- это развод или нет? мне уже надоело работать барбером. решила пройти курсы
- вам нравятся накаченные мужчины или нет? мне нравятся более упитанные и
- вы в школе были отличницей или троечницей? среди нас есть двоечницы?
- как относитесь к тому, что женщины 40+ надевают одежду не по возрасту?
- вам нравится фигура больше до или после? до рост 178 см и вес 91 кг.
- можно ли самой дома так покрасить? отделила пряди, а остальные волосы
- не живём вместе, но я должна убираться и готовить? я не буду в чужом доме это
- я хочу ребенка. он ответил: будем стараться! как он ещё одну семью
- как вам такая фигура? нравится? что нравится, а что нет вам?
- почему мужчины безответственные? интим хотят, а ответственность брать
- как удалить чат со знакомой в телеге, но сохранить переписку с
- у кого дети пошли в школу в почти 8, были сложности в общении с детьми?
- как вам фото на аву? фото свежее, фильтры есть, только сглаживание.
- что хорошего было, когда вы снимали квартиру? вы с теплом
- на каком бульоне варите суп? на первом или на втором бульоне?
- как вам такой лук?
- кто моется 2 раза в день гелем и мочалкой, у вас кожа не болит?
- вы едите сушеные орехи? как убрать с них следы от крыс и пыли, их невозможно помыть
- посоветуйте диету действенную, на которой вы похудели?
- какой свой опыт вы считаете самым бесполезным?
- почему все так не любят белую кожу? не синюшную, а просто белую, бледную?
- что это? резкая боль и колит в желудке под солнечным сплетением при вдохе и
- завистливая продавщица постоянно хочет, чтобы я у неё покупала,
- что вы делаете, когда скучно?
- какую картошку больше любите?
- вы бы показывали такие фото знакомым? помогите выбрать.
- у кого так было? думали, что отношения несерьёзные, а случилась
- зачем нужен мужик? подарки, цветы, любовь и забота? можно самой себе все
- ищу подруг. возраст 25, если вы не замужем, у вас нет детей и нормальной работы
- почему женский пол только хочет удержать мужиков? других проблем больше нет?
- согласились бы вы жарить шашлыки с родственниками мужа, если муж на
- сколько денег у вас уходит за один поход в магазин? часто ходите?
- он странный или просто нерешительный? указал, что живёт один, по факту живёт с папой.
- почему я больше стесняюсь молодых парней, которые младше меня, чем
- фото вот и моя новая фотосессия! такие красочные фото получились.
- заказала новое постельное бельё. у кого такое есть, летом жарко им
- кто из москвы, в каких тц закупаетесь по одежде? какие магазины
- этот мужчина занимается спортом или такие плотные ноги от природы?
- что находится рядом с вашим домом? может парк или пруд? или одни магазины?
- вас легко разбудить? или спите очень крепко? можете уснуть если шумно?
- правда ли, что нельзя наращивать более жесткие чем свои волосы? что свои
- кто был на расстоянии с мужьями больше месяца, они просили регулярно
- завидуете незамужним? я волосы на голове рву от зависти, реву в
- вам принципиально на каком ресурсе искать жилье для аренды?
- бывший муж скинул крупную сумму, так грустно, когда не денег ждёшь , а любви
- на какой возраст выгляжу?
- вам на первом свидании мужчины целовали ручку? это мило?
- какие у вас самые дурные привычки? я ненавижу с кем-то есть и когда меня трогают
- сожалею о прошлом. почти три года назад рассталась с парнем, отношения
- вы носите летом короткие шорты? а короткие юбки? или их можно носить
- восхищаетесь актёрами, которые пережили онкологию?
- любите украшения с финифтью? или только золото признаёте?
- вы согласны, что большинству мужчин без разницы на размер груди у женщины?
- на вокзале женщина попросила передать загранпаспорт ее внуку в
- как не напиться на свидании и показать себя приличной девушкой?
- вас не бесит, что почти все обращения и жалобы надо подавать через сайты, а они
- вы пользуетесь электрической зубной щеткой? какая у вас марка, какую
- вы прыгали с парашюта? хочется новых эмоций и ощущений.
- замечаете овуляцию?
- кто делал ламинирование ресниц? это безопасно? не вызывает
- вы наращиваете ресницы? или делаете ламинирование?
- нормально ли чувствовать боль, когда не очень возбужден? совсем не хочется
- такие породы собак уже непопулярны и их никто не заводит?
- увидели кражу в магазине. что будете делать? как считаете правильным
- как вам сумочки? угадаете цену?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|