| |||||
| |||||
|
вход
|
Я склонна к полноте. Даже профессионально занимаясь туризмом в юности никогда не весила меньше 85 кг. Для меня похудение -трудный путь из побед и поражений. Но в последнее время стали уставать ноги, появилась одышка, это всё вместе стало мешать жить активно. Какие упражнения делали: Стала много ходить, меньше пользоваться транспортом, плавать, ездить на велосипеде. Сейчас качаю пресс. 
Ваша диета: Моя диета основывается на подсчёте калорий, минимизации углеводов и к концу года я пришла к кетодиете. Это оказалось для меня открытием: запечённый лосось с маслинами, шампиньоны в сливках, свиной стейк с зеленью, кофе с Но есть продукты, которые строго нельзя: все крупы и их производные, сахар, фрукты. Зато вполне можно побаловаться клубникой со сливками, только в разумных пределах. 
Ещё добавила 1 разгрузочный день в неделю на воде. Ваш вес до и после похудения: Вес был 112,8 кг, стал 93 кг. 
Изменился ли объем в см: Объёмы были 122/101/122, стали 114/91/114. Разница, на мой взгляд, очевидна!
автор: Svetlanкa |
начало
-
Супер!!! Вообще класс!!! Умница!
-
ответ для: Svetlanкa
Ну...Это не так и много... -
ответ для: Svetlanкa
Так тебе не так и много осталось))) -
Ты большая умничка.. А ещё ты пишешь. что у тебя 93 кг. а на фото выглядишь вообще мелкой...Видимо у тебя тонкие косточки! Светочка, постарайся ещё снизить и удержать результат!!
-
Светочка,ты умничка,результат бомбический!!! Не останавливайся
-
Очень заметно! Я в восхищении
вход
- какие специи вы больше всего любите? я - чёрный перец молотый! обожаю даже
- вб 9 мая должен работать?
- вам нравится когда на улице туман? меня погружают в атмосферу покоя и
- очень противно. я несу бред, а главный инженер несет свет просвещения.
- замечали, что без физической активности плохо себя чувствуете? у
- коллега перестала разговаривать и раздражается, не объясняя
- у вас был зубной камень?
- нецелованная девушка в 23 года, не встречалась ни с кем. ваша реакция?
- кто должен выходить на связь? не спрашивает как я справляюсь. не умеет
- как вам пара, которая постоянно обсуждает чистоплотность других
- какой тип фигуры у девушки? песочные часы?
- почему так негативно люди относятся к тем, кто живёт один?
- в пятницу приём и вот такой пришёл ответ! как так они брали или потеряли
- мужчины на сз задают один и тот же вопрос, отвечаю как есть и они удаляются!
- можно узнать, кто собственник по кадастровому номеру?
- фотоомоложение и биоревитализация лица, кто делал, как вам
- как вы готовите рыбный пирог? с костями или с филе?
- лицо смотрится органично с таким торсом? или как из разных опер?
- что у парня с зубами?
- девушка 160 см и 60 кг для вас худенькая или все же полная?
- почему мужчины изменились? не стремятся вкладываться в
- мастер не укрепляла мне ногти и покрывала толстым слоем. сказать? или искать
- как ваши мужчины проявляли заботу о вас? как радовали неожиданно?
- почему люди пьют? это же ужасно вредно! даже бокал сухого вина тормозит
- сходила сегодня в музей. есть нормальные кадры?
- что в своей внешности вы считаете самым красивым?
- какое фото больше нравится? первое или второе?
- почему может не быть большого пальца на левой руке? было неудобно спросить
- кто помнит, продавалось ли готовое желе в советское время? вы любите?
- почему, когда западаешь на мужчину, хочется, чтобы он был только с тобой?
- как считаете, почему человек 35-40 лет может не иметь опыта серьезных
- какие ваши самые любимые имена, а какие самые не любимые?
- если женщина не заботится о больном муже, это повод ему подать на развод?
- стоит ли рисковать и съехаться с ним? боюсь, не женится на мне!
- коллега издевается надо мной или это попытка узнать мое отношение к нему?
- куда можно пойти, если с 2012 года не работал человек? образование
- если сверху после клыка нет двух зубов, это жевательные? 2 импланта надо
- как вам такая фигура? для вас это обычная или уже полная?
- вы благодарный человек? отвечаете на комплименты? пишете или
- вы когда нибудь разрушали самооценку мужчины своим отказом? или
- это профессионально испеченные паски из пекарни или люди сами могли
- почему у красавицы топ-модели были такие страшные бойфренды?
- если уйду от мужа, то пропаду под мостом и еда с помойки. жилья нет, ничего не
- у кого были такие духи? аромат свежей земляники с грядки.
- вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль?
- как вам фотка? сделала тогда губы перед мероприятием и вылез синяк.
- вам нравится такой мужской профиль? или нравятся прямые носы?
- завидуете незамужним? я волосы на голове рву от зависти, реву в
- знакомая прекратила знакомство из-за ответа: что, что это за бред. вы бы
- считаете тома хэнкса гениальным актёром? пересматривала
- как вам лук? нравится одежда? какое впечатление производит?
- как максимально безвредно осветлить волосы?
- что у вас сегодня на обед? у меня - макароны с сыром и сосиска в тесте!
- самая красивая фигура - это фигура с узкой талией? а с менее выраженной
- как отреагировать? написала, чтобы передала спасибо от меня.
- подойдёт мне такая картина над кроватью? норм?
- порекомендуйте уходовые средства для проблемной, но обезвоженной
- на каком масле жарите? какое добавляете в салаты?
- какой стейк самый вкусный?
- почему мужчины пропадают, а когда мне не нравятся, не могу пропасть? как
- может ли быть фобия мужчин, если в детстве братья приставали, доставали?
- парень проспал встречу и перестал писать. я ему не понравилась?
- у вас были провальные свидания? от человека не было ни одной эмоции ко мне!
- кто всю жизнь живет в квартире мужа, не чувствуете, что живете не у себя дома?
- у вас осталась ваша детская медицинская карта? у меня да, это так мило
- какой мужчина лучше? ревнивый сварщик или инженер-конструктор?
- в дружбе, как в любви, нужно говорить то, что следует, а не то, что думаешь
- хочу сменить аватарку, но смущает рука, как будто кровь сдала недавно
- увидит ли пользователь в телеграмме мою фамилию, если сам мне не звонил?
- как чувствовали себя ваши кошки после родов? была ли слабость? сколько
- как вам это фото? приятное, чтобы в ленту рабочую залить?
- парам нужен раздельный отдых? вы спокойно отпускаете мужа на
- не общались месяц - два. вам важно, как вел себя партнер? или это неинтересно?
- что значит дружба? у вас есть?
- посоветуйте средства от кровоточивости десен. к врачу схожу после
- заказала новое постельное бельё. у кого такое есть, летом жарко им
- вам было бы стыдно, если бы зашёл товарищ мужа, а у вас жуткий бардак?
- выгляжу старше или младше 30, или ровно на свои?
- вам принципиально на каком ресурсе искать жилье для аренды?
- оцените фигуру!
- все темы» новые темы»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|