начало

• do it 22.04.13 12:14

  »
• do it 22.04.13 12:13

  »
  Перед самым сном скушайте, например, сто восемьдесят граммов кефира. А на все сутки «раскидывайте» сто пятьдесят граммов хлебушка.
  Любите котлеточки, голубцы? Кушайте их, но готовьте так, чтобы фарш был полит огненно – горячей водой.
  Забывайте о масле сливочном. Замените его сыром сливочным! Вкусные вещи (и сыр, и масло). Так что вы много не потеряете точно.
  Вместо одного яйца куриного используйте несколько куриных белков. Это несложно «сотворить».
  Мясо тушите не в майонезе, а в вине. Можно и в бульончике, например. А вот майонез – это враг!
  Напишите на альбомном листочке «калорийную» таблицу. Нужна она для того, чтобы не потеряться, если захочется что-то перекусить.
  Займитесь поиском людей, которые тоже мечтают похудеть. Поддерживайте друг дружку, чтобы не «сорваться», чтобы на еду не бросаться.
  Приобретайте весы. Лучше – электронные. Но это не говорит о том, что вы должна на них «поселиться».
  Не начинайте кушать, когда вас стресс одолевает, когда настроение у вас плохое. В такие «мгновения» вы не сдержите себя, на холодильник набегая.
• do it 22.04.13 12:13

  »
• graceandbeauty 16.04.13 02:43

  »
• graceandbeauty 16.04.13 02:43

  »
  весенний приветик!
• anakonda35 15.04.13 21:21

  »
• graceandbeauty 15.04.13 01:38

  »
• graceandbeauty 15.04.13 01:38

  »
  приветик!
• anakonda35 11.04.13 22:03

  »
• anakonda35 10.04.13 21:57

  »
  Г О Л О С О К
• graceandbeauty 09.04.13 02:57

  »
• graceandbeauty 09.04.13 02:56

  »
  Привет-привет!

начало