СКОЛЬКО НУЖНО ПРОХОДИТЬ ТЫСЯЧ ШАГОВ В ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? Я ПРОШЛА ВЧЕРА 16000 ШАГОВ!

начало

• РОНИН 03.06.25 08:53
  
  Это глупо и неэффективно...
  Очень эффективно и полезно:
  1. Медленные движения с вовлечением всего тела
  2. Кардио со сменой интенсивности
  3. Силовые упражнения по кругу, например подтягивания, отжимания, приседания подряд.... Потом отдых, и так 5-10 кругов.
  А всякие шаги и рядом не стояли...
• сладкое озеро 13.05.25 17:45

  ответ для: ДурочкаИзПереуло

  
  

  ДурочкаИзПереуло писал(а): я так попыталась пошутить

  Да зная вас по темам вполне могли и на серьезных щах такое написать) Верить вам не хочется)
• ДурочкаИзПереуло 13.05.25 17:44

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Сложно без сумки гулять? Погуляйте, потом в магазин зайдите, что вы ерунду пишите

  я так попыталась пошутить 😔
• Magical girl 13.05.25 17:28
  
  Минимум 30 минут в день быстрым шагом + подсчёт калорий.
• сладкое озеро 13.05.25 17:24

  ответ для: ДурочкаИзПереуло

  
  Сложно без сумки гулять? Погуляйте, потом в магазин зайдите, что вы ерунду пишите)
• ДурочкаИзПереуло 13.05.25 17:19

  ответ для: Лисичка потеряшк

  
  

  ГензеЛьда писал(а): Фига как быстро вы худеете

  я так же и набираю за неделю 10 кг плюс ,
• Лисичка потеряшк 13.05.25 17:19
  
  Фига как быстро вы худеете
• ДурочкаИзПереуло 13.05.25 17:16

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Целый день ходите, только не вразвалку, а вприпрыжку

  и сумкой размахивать?
• сладкое озеро 13.05.25 17:15
  
  Целый день ходите, только не вразвалку, а вприпрыжку)
• pnihmzncugff 13.05.25 17:15
  
  Не меньше 20к шагов