МНЕ 31, ТЕЛО ДЕРЕВЯННОЕ! НАЧИНАЮ ДЕЛАТЬ ГИМНАСТИКУ И НЕ МОГУ СДЕЛАТЬ ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

начало

• Бабка снайпер 28.07.23 07:19

  ответ для: Lolo88

  
  

  Lolo88 писал(а): Ютуб: Yuki Nakagawa

  спасибо, большое гляну.
• Lolo88 28.07.23 04:56
  
  Ютуб: Yuki Nakagawa
• Кошкодрань 27.07.23 16:03
  
  ИМХО, домашние занятия, тем более “на 15 минут“, не заменяют взаимодействия с профессионалом. Ну какой комплекс на 15 минут?))За это время можно максимум мышцы разогреть, чтобы не сорвать там себе чего-нибудь. В лучшем случае, можно долго и бесполезно тянуться или научиться двигаться неправильно. В худшем можно себе навредить. Тренер следит за правильностью техники выполнения, мотивирует, предоставляет реквизит: правильные коврики, кирпичики, эспандеры, подушечки. Да и посещение фитнес клубов здорово дисциплинирует. Не у всех хватает самодисциплины заниматься самостоятельно.
• Fоrget_me_Not 27.07.23 15:51
  
  Мне помогли пилатес, горячая йога
• Эйваа 27.07.23 14:48

  ответ для: Кошкодрань

  
  

  Кошкодрань писал(а): Самостоятельно вы ничего на добьётесь. Идите на восточные танцы, на здоровую спину, на растяжку, на йогу.

  
  Почему не добьется? Не добьется ничего тот кто ничего не будет делать, а в наше время столько комплексов в доступе, можно освоить почти все на свете.
• Атлантида 12 27.07.23 14:37
  
  Продолжайте делать гимнастику, на танцы тоже хорошо, особенно стрип - пластика, будете заниматься - себя не узнаете
• Кошкодрань 27.07.23 14:22
  
  Самостоятельно вы ничего на добьётесь. Идите на восточные танцы, на “здоровую спину“, на растяжку, на йогу.
• SheRma 27.07.23 14:10
  
  Начните с пробежек и растяжки. Мне 31, ни разу не дерево)