НА ТРЕНИРОВКЕ НЕ ДАЮТ ОТДЫХАТЬ! ОСТАНАВЛИВАЯ ТРЕНИРОВКУ, ЧУВСТВУЮ СЕБЯ НЕЛОВКО И ПРИДУМЫВАЮ ПОЧЕМУ ОТДЫХАЮ!

начало

• КотьяМатерь 10.07.22 16:31
  
  Я тоже вся красная,подыхаю,делаю в полсилы если тяжело,ещё колени болят,и если на низ упражнения типа приседов,то со стороны выглядит будто умираю,но пока тренер не говорит ничего,кто то водички попить идёт и дальше
• AbbyWild 30.06.22 14:56

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  ага=) тоже так считаю) просто эмоции включились, видимо в таком настроении когда девушки и мужики попрошайки липнут))
• Кошка_в_белом 30.06.22 12:39

  ответ для: AbbyWild

  
  

  AbbyWild писал(а): сегодня занималась в пол силы, примерно также как и все остальные: зато не устала и без отдыха, но кайфа от треньки вообще ноль=спасибо за совет

  
  Не надо себя насиловать. Если вам удобно делать перерывы- делайте. Вы не олимпийская чемпионка, которая готовится к соревнованиям, чтобы слушать от и до тренера. Хотите сделать перерыв- делайте. Вы в конце концов платите за эти тренировки.
• акси556 29.06.22 22:20

  ответ для: Koriushka

  
  

  Koriushka писал(а): ну так не сразу перестаёшь задыхаться. Должно пройти какое-то время регулярных тренировок. Я вот, например, сейчас могу пятнашек а может, и 20-ку бежать со скоростью .11, км и разговаривать по гарнитуре в этот момент

  
  Я не бегаю, мне это не нужно, а задыхаться я не переставала и через годы групповых тренировок. Не то, чтобы я не выдерживала, просто было не комфортно. Когда я это поняла окончательно, перебралась в зал, чему безмерно рада.
  Не всем заходит кардио.
• Лиза88 29.06.22 22:09
  
  Мне гораздо комфортнее индивидуально или сама с собой.
• Лиза88 29.06.22 22:08

  ответ для: AbbyWild

  
  Лучше подойти до начала тренировки и сказать тренеру о проблемах со здоровьем и ваших ограничениях. Если он увидит, что вы не справляетесь в отличие от остальных, то будет прерывать тренировки возможно. Но они рассчитаны на здоровых людей. Лично мне было неудобно, когда вся группа меня ждала.
• Лиза88 29.06.22 22:06

  ответ для: AbbyWild

  
  

  AbbyWild писал(а): так,а к тренеру вы подходили и что она вам ответила? у меня 3 тренера нормально отнеслись, осталось еще два= и есть новенькие, но я тут почитала комментарии, воспользуюсь советом девушек, буду просто говорить, что нужен отдых.

  
  Тренера за вас беспокоятся. В какой-то мере они отвечают, если вам станет плохо.
• AbbyWild 29.06.22 22:01

  ответ для: Лиза88

  
  так,а к тренеру вы подходили и что она вам ответила?
  у меня 3 тренера нормально отнеслись, осталось еще два=) и есть новенькие, но я тут почитала комментарии, воспользуюсь советом девушек, буду просто говорить, что нужен отдых.
• AbbyWild 29.06.22 21:58

  ответ для: Лиза88

  
  у меня не такие проблемы серьезные, я нормально какие-то тренировки переношу, где-то нужен отдых) мне отдыхать на 30 минут, дыхание восстановить) все таки буду просто говорить , что нужен отдых на треньках и потом подходить=) три тренера - уже поняли, подходила пару раз, еще 2 остались). так, там даже бабушка ходтла на занятия с проблемами, через год уже смогла нормально заниматься. зачем от чего-то отказываться, если можно договориться
• Лиза88 29.06.22 21:46
  
  Ходите лучше в бассейн и плавайте в своем темпе. Потом отдохнёте в сауне или на шезлонге. Групповые тренировки не рассчитаны на людей с проблемами со здоровьем. Вам нужна лечебная физкультура. Проверено на себе.
• Лиза88 29.06.22 21:42
  
  Автор, Я была в похожей ситуации. Ходила на йогу. И мне по показаниям здоровья тоже требуются перерывы. В общем, тренер обращал на меня внимание постоянно. Я поняла, что торможу всю группу. В нашем с вами случае групповые тренировки не подходят. Нужны индивидуальные. Но они дорогие. Поэтому я просто нашла комплекс ЛФК на Ютубе и стала его выполнять. Ещё мне терапевт показала группу упражнений на свежем воздухе. Делаю в своем темпе. Никого не отвлекаю.
• AbbyWild 29.06.22 21:24

  ответ для: Кошка_в_белом

  
  сегодня занималась в пол силы, примерно также как и все остальные: зато не устала и без отдыха, но кайфа от треньки вообще ноль=))спасибо за совет