вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Здравствуйте. Дело в том, что мне пришлось закончить отношения длиной в десять лет. Это были мои первые и единственные отношения за всю жизнь.
Познакомились мы, когда мне было 19, и в то время еще не существовало такого понятия как абьюз. Но мой партнер как раз таки оказался абьюзером.
Мы поженились, но детей так и не завели.
И жили так, с типичными перепадами его настроения, но со временем я привыкла даже. А в конце 2021 года я стала чувствовать опустошенность. Не могла ничему радоваться, ничего не хотела. И одновременно с этим со стороны бывшего стала ощущать холодность. Он все чаще и чаще стал выводить меня на истерики. И в январе этого года, он позвонил со смены в три часа ночи, и сказал, что устал от меня и моих скандалов, и уходит от меня.
С тех пор я перестала есть и спать. Узнала, что такое панические атаки.
И не выдержала: написала ему, и уговорила вернуться.
После примирения я узнала, что на работе он начал подкатывать к девочке, что она младше его на 11 лет (у меня тут же появились комплексы, что мне уже скоро 30, и все из-за того,что я старая).
Он начал ставить мне с каждым разом более и более невыполнимые условия. Прямым текстом он сказал, что любит меня теперь на 15%, и я должна стараться, чтобы он снова полюбил меня. Дал определённый список правил, среди которых мне даже прикасаться к нему нельзя было слишком много, писать, говорить о любви, плакать, грустить. В общем, да - абсурд полнейший. Но я тогда была в плохом психическом состоянии, и была готова на все.
Но всё-таки в начале февраля разум вернулся ко мне. И я приняла решение о разводе) причем даже в вечер, когда я сказала ему собирать вещи, он переписывался с этой девочкой, и включал ее голосовые вслух, чтобы я слышала, находясь даже в другой комнате.
А теперь мои вопросы:
1 - уже начало мая, а мысли и сны о нем все равно продолжаются. Где и как он меня обидел, где он врал, а я была права. Что вот сейчас он с этой девочкой делает. Где они гуляют, и *** Умом я понимаю: это не мой человек, всё, это закончилось. Но чувствую я себя так, словно он мне изменяет. Как мне его отпустить? Я уже и письма писала, и пустой стул делала, и медитации.. Да, и с психотерапевтом работаю.
2 - я живу в небольшом посёлке, и потому боюсь лишний раз пойти куда-то - вдруг его встречу, а еще хуже если с ней. Шанс довольно велик. Как не бояться?
3 - я так поняла, что помимо того, что я его не отпустила, у меня все проблемы от низкой самооценки, тк арбузеры прежде всего ее факапят. В ынтырнетах я ничего дельного так и не нашла: Как поднять самооценку и полюбить себя? Я даже Лабковского читала, и снова проблема одна и та же: умом понимаю, а почувствовать не могу.
А четвертый : мне страшно, что я зациклюсь на этом, и, как говорится, “поеду кукухой“)) У меня уже был пример на глазах: бывшая одноклассница заработала себе шизофрению на почве того, что ей отказали в отношениях.
А я чувствую себя от этого какой-то униженной, что со мной что-то не так, раз даже он меня бросил. И что он всем своим знакомым выставляет меня истеричкой ( о чем досконально знаю от его мамы). И от этого все думают что я такая. Одно это уже признак, что я явно начинаю ехать. Часто он снится, как снова унижает меня, или как я унижаюсь, и как он по телефону с ней при мне разговаривает. Ни дня не прошло, чтобы я не думала об этом. Да и все напоминает о нем. Не могу смотреть фильмы, которые с ним смотрела, музыку. Да, поселок маленький, и нет места, где бы мы с ним не гуляли вдвоем.
Я выкинула все, что он мне дарил, удалила все фото и видео. Сменила номер, новую страницу в вк завела.
Постоянно напоминаю себе, что он ужасно со мной обращался. Но то, как он выставил меня виноватой, добавляет сомнений: а вдруг это я абьюзер? Вдруг это я все разломала?
Сил ни на что нет, ни на какие хобби. Работа - дом. Вечерами только лежу и смотрю фильмы. Недавно ходила с мамой по магазинам, и мне было так плохо, я все время хотела обратно домой.
Я чувствую себя очень некрасивой, у меня седина, волосы выпадают, прыщами обсыпало, лицо состарилось.
Если кто-то был в таких отношениях, как долго вы отходили? И что помогло? У меня уже четвертый месяц разрыва, и никаких улучшений. Ну не считая, что я теперь могу кушать и спать. И панических атак вроде нет )
Заранее спасибо, солнышки

«психология регистрация»

начало


  • тут просто слов нет......
    вам бы к психологу, потому что любой человек который это прочтет - понимает что от такого по д о н к а бежать надо.

  • У Вас лично все хорошо! Нос выше. Есть возможность взять отпуск?
    Я б при таком просто поехала бы путешествовать. Смените обстановку.

  • Смените психотерапевта, у вас с самооценкой явно все было плохо и до того парня, и во время отношений, и сейчас ничего не изменилось. Вот с этим и надо работать. Менять отношение к себе на “Я самая прекрасная, умная и хорошая“.
    Шизофрению вы не заработаете, если склонности к ней нет. Просто закроетесь в себе и будете тихо страдать и смотреть, как жизнь проходит мимо.
  • ответ для: Deva2


    Deva2 писал(а): У меня есть пoдруга теперь уже бывшая, кoтoрую дoвoльнo дoлгo матрoсил и пoтoм брoсил oдин дoвoльнo медийный челoвек. Ну, умная, красивая и самoдoстатoчная женщина пару дней пoплакала бы, еще пару дней пoпила бы чегo пoкрепче в oкружении сoчувствующих в стиле нукакoйжегад пoдружек, а на пятый день вoзрадoвалась бы свoбoде oт придурка и тирана с надеждoй на нoвую встречу нoвoй любви. Нo мoя пoдруга пoшла другим путем. Два месяца oна выискивала в зеркале cвoи мoрщины, считала едва заметные седые вoлoски в рoскoшнoй зoлoтиcтoй шевелюре, три месяца караулила свoегo бывшегo перед егo дверью на кoврике, пытаясь чтo-тo oбъяснить и угoвoрить егo вернуться, еще три месяца пыталась пoдлoвить егo у прoхoднoй на рабoте oн рабoтает в ocтанкинскoм телецентре с рыданиями, вoплями oтчаяния угрoзами пoкoнчить с сoбoй. Ее бывший устал oт ее преследoваний и был вынужден oднажды вызвать пoлицию. Пoсле всегo этoгo пoзoра мoя приятельница трoнулась умoм. Как этo прoявилoсь? Ну вoт сидим мы с ней и с ее беднoй мамoй у меня на кухне, пьем чай, бoлтаем. И вдруг oна: oй, девoчки, прoшу прoщения, OН мне звoнит!!! И прикладывает свoю ладoнь к уху и начинает разгoваривать с бывшим. Мама ее сидит плачет, а я так oстoрoжнo: Вик, у тебя же нет в руке телефoна. А oна улыбается: а мне, гoвoрит, не нужен телефoн, мoй любимый звoнит мне прямo в ухo. И как этo oн так делает? Сейчас oна практически живет в психбoльнице, рабoту пришлoсь ocтавить, и всю oставшуюся жизнь прoведет на таблетках и укoлах. В oбщем, дoрoгoй автoр, если Вас прельщает такая перспектива Вашей жизни как у мoей приятельницы, прoдoлжайте урoдoвать свoю жизнь и уничтoжать себя ради тoгo, ктo Вас в грoш не ставит. Oн ведь пoследий мужчина на Земле.
    Страшно как. По такой фигне... Вот уж тонкая человеческая психика...

  • Ой, ну это вы по адресу. Я на расставаниях «собаку съела». И абьюзеров в моей жизни было предостаточно, особенно вот так по молодости, первые/вторые отношения, когда ты сама ещё невинный цветочек и ниче не можешь разобрать. Вот вы сейчас невинный цветочек. Я вам расскажу....
    Ваши эмоции - это завуалированная злоба. Ощущение что у вас стоит внутренний запрет на агрессию. Но при этом с вами поступили гадко и не справедливо. Логично восстановить справедливость, психика возмущена, задета, может протестовать что с вами так нельзя, при этом фактически МОЖНО и ничего вы с этим поделать как бы не можете, от чего наступает чувство беспомощности и отчаяния. Ещё хуже вам может стать если вы натолкнётесь с таким же мужиком ещё раз и снова не можете как бы защититься. Все это может превратиться в постоянный страх того, что любой мужик может с вами делать что ему захочется и ничего ему за это не будет, что вы как футбольный мяч. Куда захотят, туда и пнут. Любой желающий.
    Смотрите. Проблема первая. Она внутри вас, не обижайтесь. Все кто проходит такие ситуации, имеют схожие паттерны. Их просто надо проработать. Итак, проблема первая - внутренний запрет на агрессию. Он даёт такие ситуации когда вас провоцируют, оскорбляют, унижают, а вы не можете таким же образом ответить потому что стоит запрет, вы как бы не умеете. Отсюда возникают мысли о несправедливости, что ДОЛЖНА БЫТЬ некая сторонняя справедливость которая даст вместо вас сдачу вашему обидчику. Но ее к сожалению не существует. Чтоб выйти из таких ситуаций раз и навсегда, вы должны погрузиться в свою теневую сторону. Отбросьте приличия и условности, сядьте и пофантазируйте о плохом....фантазии - это не действия, это не наказуемо и никто не узнает. Вы так же можете продолжать носить свои роли социальные, фантазировать на любые темы МОЖНО. Представьте что с ним случилось что-то плохое. С ними обоими. Как вам? Легче? Вам жалко? Представьте что справедливость случилась....за все что он сделал. Какая это справедливость? В чем она выражается? Какие наказание он заслужил?
    Вы поймёте что причина вашей зацикленности не в любви, а в не закрытом гештальте и не восстановленной справедливости. Если б она случилась в реальности, вас в ту же секунду бы попустило.
    Вторая часть заключается в том, чтоб подумать что вы можете СДЕЛАТЬ ему или любому другому обидчику, если с вами СНОВА случится такая ситуация. А она непременно случится. Чем вы будете давать сдачи? Вы должны научиться грамотно и красиво выходить из так х ситуаций, чтоб ни у кого и мысли не возникло с вами так начать обращаться. Пока вы не научились, вас будут «тренировать» стгять за себя. Потренируйтесь лучше мысленно, а не на практике. Итак, вам попался такой же мужик....или вы продолжаете эти отношения....ваши действия?
    Это первое. Второе - привычка. Находиться с абьюзером ваша привычка. Как курение или алкоголизм. Это некая нейронная связь в мозгу, которая прочно закрепилась долгими годами. К любой эмоции привыкаешь, в том числе и к негативной. Она становится своей родненькой. Ненависть, злоба, обида, привычка думать о чем-либо - все это вполне распространённые привычки. И вполне объяснимо наукой. Мозг построил нейронную связь.
    Чтоб ее экологично разорвать, я знаю два метода. Первый - руны. Второй - нейрографика. В ютубе открывайте и смотрите основы и начинайте рисовать.
    Второй метод очень творческий и классный. Я его и для денежных привычек использую, и вообще везде и всюду. Очень советую.
    Медитации - не совсем тот метод. Медитации хороши чтоб привести себя в баланс, настроить свои чакры и энергетику в более гармоничный поток. Медитации классно когда вы уже завершили отношения на всех уровнях и идёте в новое, напитываетесь новой энергией.
    Но медитации не закроют гештальт. Никак. Совсем. Вам сначала надо завершиться. Потом медитации.
    Психолог хорошо, можете с ним обсудить те техники и мысли что я написала. Они реально вам помогут. У Меня очень большой опыт с психологами, онлайн, офлайн, сотни тренингов и техник, вот что я написала - это вам поможет 100%.

  • У меня есть пoдруга (теперь уже бывшая), кoтoрую дoвoльнo дoлгo матрoсил и пoтoм брoсил oдин дoвoльнo медийный челoвек. Ну, умная, красивая и самoдoстатoчная женщина пару дней пoплакала бы, еще пару дней пoпила бы чегo пoкрепче в oкружении сoчувствующих в стиле “нукакoйжегад“ пoдружек, а на пятый день вoзрадoвалась бы свoбoде oт придурка и тирана с надеждoй на нoвую встречу нoвoй любви.
    Нo мoя пoдруга пoшла другим путем. Два месяца oна выискивала в зеркале cвoи мoрщины, считала едва заметные седые вoлoски в рoскoшнoй зoлoтиcтoй шевелюре, три месяца караулила свoегo бывшегo перед егo дверью на кoврике, пытаясь чтo-тo oбъяснить и угoвoрить егo вернуться, еще три месяца пыталась пoдлoвить егo у прoхoднoй на рабoте (oн рабoтает в ocтанкинскoм телецентре) с рыданиями, вoплями oтчаяния угрoзами пoкoнчить с сoбoй. Ее бывший устал oт ее преследoваний и был вынужден oднажды вызвать пoлицию. Пoсле всегo этoгo пoзoра мoя приятельница трoнулась умoм. Как этo прoявилoсь? Ну вoт сидим мы с ней и с ее беднoй мамoй у меня на кухне, пьем чай, бoлтаем. И вдруг oна: oй, девoчки, прoшу прoщения, OН мне звoнит!!!
    И прикладывает свoю ладoнь к уху и начинает разгoваривать с бывшим. Мама ее сидит плачет, а я так oстoрoжнo: Вик, у тебя же нет в руке телефoна. А oна улыбается: а мне, гoвoрит, не нужен телефoн, мoй любимый звoнит мне прямo в ухo. И как этo oн так делает?
    Сейчас oна практически живет в психбoльнице, рабoту пришлoсь ocтавить, и всю oставшуюся жизнь прoведет на таблетках и укoлах.
    В oбщем, дoрoгoй автoр, если Вас прельщает такая перспектива Вашей жизни как у мoей приятельницы, прoдoлжайте урoдoвать свoю жизнь и уничтoжать себя ради тoгo, ктo Вас в грoш не ставит. Oн ведь пoследий мужчина на Земле.

  • он клоун настоящий, что по нему страдать? Мало ли хороших парней?

  • Очень обидно, что в этой истории он вас бросил, а не вы его--так останьтесь сильной, ведь он снова к вам придет-наберитесь мужества и не начинайте все с нуля-у меня вам именно такие пожелания.

  • пусть он боится встретить вас в небольшом посёлке с новым парнем
  • ответ для: f0isivelrdqs


    Вот как раз те кто сталкивался с настоящим насилием и понимают что это все к нему отношения не имеет практически. Она изначально липла к нему, одно только условие - меньше прикасаться
    Этож как нужно человека достать своей любовью. И как можно так жить не понимая что тебя не любят а сидят с тобой из чувства долга и ответственности но раздражение уже не в силах скрывать. Абьюзер здесь себе сама автор и я желаю ей осознать что она ему уже давно не нужна и на этой мысли вычеркнуть бывшего мужа из головы. Как можно любить человека который тебя не любит? Зачем?

  • нужна работа с хорошим психологом. у меня была похожая ситуация - с первым мужчиной познакомилась в 19, он стал мужем и был абьюзером, из отношений с которым я вышла сильно опустошённой, со стрессом, проблемами со здоровьем. только вместе были не 10, а 6 лет. я долго отходила, время только лечит. однако, в отличии от вас, даже ощущая жгучую обиду (а мой бывший женился повторно спустя 2 месяца развода), я все равно не чувствовала себя старой/одинокой/некрасивой. наоборот, расставание с источником сильного стресса дало толчок к тому, чтобы заняться собой. подумайте, вы молоды и вольны делать, что хотите, строить свою жизнь, как хотите, с достойным человеком, которого будете выбирать, уже пройдя работу над ошибками.

  • Вам нужно писать в специаьных группах про абьюз. Здесь вас только будут обвинять, что самадуравиновата, первые написавшие уже это показали. Кто с этим не сталкивался никогда этого не поймет и не поддержит
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 44
просто сижу реву взахлеб ! всю жизнь мечтала побывать в рио де жанейро»
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 5
знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете ли с » 29
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 2
тема содержит фото такие сапоги и юбку можно носить после 35?» 7
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 48
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 20
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 53
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 19
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 21
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 45
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами?» 5
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 19
как вам владимир пресняков?» 2
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 23
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 9
какой марки у вас утюг? » 11
тема содержит фото опытная что бы подумали? если бы вам мч отправил такое» 7
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 8
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 7
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 18
тема содержит фото а вот эта рубашка вам нравится? » 20
на каком этаже вы живете? » 17
зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? » 10
на чем классном вы катались? » 15
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » 11
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 18
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » 10
пробовали рис басмати? где его находили? » 10
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? » 4
вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи» 14
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 16
тема содержит фото вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень » 9
что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки» 11
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 17
тема содержит фото какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » 16
вы любите маринованные грибы? какие именно? » 12
надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись де» 8
у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем па» 10
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 13
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 16
вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус» 23
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 5
что из последнего вы купили? » 17
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? » 42
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла» 2
у вас есть наличка? сколько? » 42
у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять? » 13
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 14
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 24
кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас» 34
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 27
все юристы много получают? юрист это престижная и высокооплачиваемая п»
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 13
какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де» 2
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 11
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » 10
мастер начала вытворять детский сад и не могла найти время! оеа не хот» 1
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 11
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый »
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 17
тема содержит фото как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине? » 11
играем в игру я никогда не? называем 2 факта или действия, которые вы » 26
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 25
у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой, и» 7
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 17
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 14
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 28
тема содержит фото еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » 6
может ли при приёме окинаступить месячные, которые не по графику? »
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 34
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 48
как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или свекровь выш» 29
вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше использо» 14
вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие к» 16
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 26
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 26
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 23
какие есть у вас хронические или генетические заболевания? » 9
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » 21
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 12
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 7
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 129
с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут? » 9
тема содержит фото как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и » 35
тема содержит фото кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив? »
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 31
что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в » 8
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » 6
тема содержит фото шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный! » 9
люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у ва» 15
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 10
тема содержит фото это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню» 7
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 10
вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн» 18
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 22
что едите перед анализами и за сколько часов? » 20
на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль! поцеловал» 9
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru