вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Здравствуйте. Дело в том, что мне пришлось закончить отношения длиной в десять лет. Это были мои первые и единственные отношения за всю жизнь.
Познакомились мы, когда мне было 19, и в то время еще не существовало такого понятия как абьюз. Но мой партнер как раз таки оказался абьюзером.
Мы поженились, но детей так и не завели.
И жили так, с типичными перепадами его настроения, но со временем я привыкла даже. А в конце 2021 года я стала чувствовать опустошенность. Не могла ничему радоваться, ничего не хотела. И одновременно с этим со стороны бывшего стала ощущать холодность. Он все чаще и чаще стал выводить меня на истерики. И в январе этого года, он позвонил со смены в три часа ночи, и сказал, что устал от меня и моих скандалов, и уходит от меня.
С тех пор я перестала есть и спать. Узнала, что такое панические атаки.
И не выдержала: написала ему, и уговорила вернуться.
После примирения я узнала, что на работе он начал подкатывать к девочке, что она младше его на 11 лет (у меня тут же появились комплексы, что мне уже скоро 30, и все из-за того,что я старая).
Он начал ставить мне с каждым разом более и более невыполнимые условия. Прямым текстом он сказал, что любит меня теперь на 15%, и я должна стараться, чтобы он снова полюбил меня. Дал определённый список правил, среди которых мне даже прикасаться к нему нельзя было слишком много, писать, говорить о любви, плакать, грустить. В общем, да - абсурд полнейший. Но я тогда была в плохом психическом состоянии, и была готова на все.
Но всё-таки в начале февраля разум вернулся ко мне. И я приняла решение о разводе) причем даже в вечер, когда я сказала ему собирать вещи, он переписывался с этой девочкой, и включал ее голосовые вслух, чтобы я слышала, находясь даже в другой комнате.
А теперь мои вопросы:
1 - уже начало мая, а мысли и сны о нем все равно продолжаются. Где и как он меня обидел, где он врал, а я была права. Что вот сейчас он с этой девочкой делает. Где они гуляют, и *** Умом я понимаю: это не мой человек, всё, это закончилось. Но чувствую я себя так, словно он мне изменяет. Как мне его отпустить? Я уже и письма писала, и пустой стул делала, и медитации.. Да, и с психотерапевтом работаю.
2 - я живу в небольшом посёлке, и потому боюсь лишний раз пойти куда-то - вдруг его встречу, а еще хуже если с ней. Шанс довольно велик. Как не бояться?
3 - я так поняла, что помимо того, что я его не отпустила, у меня все проблемы от низкой самооценки, тк арбузеры прежде всего ее факапят. В ынтырнетах я ничего дельного так и не нашла: Как поднять самооценку и полюбить себя? Я даже Лабковского читала, и снова проблема одна и та же: умом понимаю, а почувствовать не могу.
А четвертый : мне страшно, что я зациклюсь на этом, и, как говорится, “поеду кукухой“)) У меня уже был пример на глазах: бывшая одноклассница заработала себе шизофрению на почве того, что ей отказали в отношениях.
А я чувствую себя от этого какой-то униженной, что со мной что-то не так, раз даже он меня бросил. И что он всем своим знакомым выставляет меня истеричкой ( о чем досконально знаю от его мамы). И от этого все думают что я такая. Одно это уже признак, что я явно начинаю ехать. Часто он снится, как снова унижает меня, или как я унижаюсь, и как он по телефону с ней при мне разговаривает. Ни дня не прошло, чтобы я не думала об этом. Да и все напоминает о нем. Не могу смотреть фильмы, которые с ним смотрела, музыку. Да, поселок маленький, и нет места, где бы мы с ним не гуляли вдвоем.
Я выкинула все, что он мне дарил, удалила все фото и видео. Сменила номер, новую страницу в вк завела.
Постоянно напоминаю себе, что он ужасно со мной обращался. Но то, как он выставил меня виноватой, добавляет сомнений: а вдруг это я абьюзер? Вдруг это я все разломала?
Сил ни на что нет, ни на какие хобби. Работа - дом. Вечерами только лежу и смотрю фильмы. Недавно ходила с мамой по магазинам, и мне было так плохо, я все время хотела обратно домой.
Я чувствую себя очень некрасивой, у меня седина, волосы выпадают, прыщами обсыпало, лицо состарилось.
Если кто-то был в таких отношениях, как долго вы отходили? И что помогло? У меня уже четвертый месяц разрыва, и никаких улучшений. Ну не считая, что я теперь могу кушать и спать. И панических атак вроде нет )
Заранее спасибо, солнышки

«психология регистрация»

начало


  • тут просто слов нет......
    вам бы к психологу, потому что любой человек который это прочтет - понимает что от такого по д о н к а бежать надо.

  • У Вас лично все хорошо! Нос выше. Есть возможность взять отпуск?
    Я б при таком просто поехала бы путешествовать. Смените обстановку.

  • Смените психотерапевта, у вас с самооценкой явно все было плохо и до того парня, и во время отношений, и сейчас ничего не изменилось. Вот с этим и надо работать. Менять отношение к себе на “Я самая прекрасная, умная и хорошая“.
    Шизофрению вы не заработаете, если склонности к ней нет. Просто закроетесь в себе и будете тихо страдать и смотреть, как жизнь проходит мимо.
  • ответ для: Deva2


    Deva2 писал(а): У меня есть пoдруга теперь уже бывшая, кoтoрую дoвoльнo дoлгo матрoсил и пoтoм брoсил oдин дoвoльнo медийный челoвек. Ну, умная, красивая и самoдoстатoчная женщина пару дней пoплакала бы, еще пару дней пoпила бы чегo пoкрепче в oкружении сoчувствующих в стиле нукакoйжегад пoдружек, а на пятый день вoзрадoвалась бы свoбoде oт придурка и тирана с надеждoй на нoвую встречу нoвoй любви. Нo мoя пoдруга пoшла другим путем. Два месяца oна выискивала в зеркале cвoи мoрщины, считала едва заметные седые вoлoски в рoскoшнoй зoлoтиcтoй шевелюре, три месяца караулила свoегo бывшегo перед егo дверью на кoврике, пытаясь чтo-тo oбъяснить и угoвoрить егo вернуться, еще три месяца пыталась пoдлoвить егo у прoхoднoй на рабoте oн рабoтает в ocтанкинскoм телецентре с рыданиями, вoплями oтчаяния угрoзами пoкoнчить с сoбoй. Ее бывший устал oт ее преследoваний и был вынужден oднажды вызвать пoлицию. Пoсле всегo этoгo пoзoра мoя приятельница трoнулась умoм. Как этo прoявилoсь? Ну вoт сидим мы с ней и с ее беднoй мамoй у меня на кухне, пьем чай, бoлтаем. И вдруг oна: oй, девoчки, прoшу прoщения, OН мне звoнит!!! И прикладывает свoю ладoнь к уху и начинает разгoваривать с бывшим. Мама ее сидит плачет, а я так oстoрoжнo: Вик, у тебя же нет в руке телефoна. А oна улыбается: а мне, гoвoрит, не нужен телефoн, мoй любимый звoнит мне прямo в ухo. И как этo oн так делает? Сейчас oна практически живет в психбoльнице, рабoту пришлoсь ocтавить, и всю oставшуюся жизнь прoведет на таблетках и укoлах. В oбщем, дoрoгoй автoр, если Вас прельщает такая перспектива Вашей жизни как у мoей приятельницы, прoдoлжайте урoдoвать свoю жизнь и уничтoжать себя ради тoгo, ктo Вас в грoш не ставит. Oн ведь пoследий мужчина на Земле.
    Страшно как. По такой фигне... Вот уж тонкая человеческая психика...

  • Ой, ну это вы по адресу. Я на расставаниях «собаку съела». И абьюзеров в моей жизни было предостаточно, особенно вот так по молодости, первые/вторые отношения, когда ты сама ещё невинный цветочек и ниче не можешь разобрать. Вот вы сейчас невинный цветочек. Я вам расскажу....
    Ваши эмоции - это завуалированная злоба. Ощущение что у вас стоит внутренний запрет на агрессию. Но при этом с вами поступили гадко и не справедливо. Логично восстановить справедливость, психика возмущена, задета, может протестовать что с вами так нельзя, при этом фактически МОЖНО и ничего вы с этим поделать как бы не можете, от чего наступает чувство беспомощности и отчаяния. Ещё хуже вам может стать если вы натолкнётесь с таким же мужиком ещё раз и снова не можете как бы защититься. Все это может превратиться в постоянный страх того, что любой мужик может с вами делать что ему захочется и ничего ему за это не будет, что вы как футбольный мяч. Куда захотят, туда и пнут. Любой желающий.
    Смотрите. Проблема первая. Она внутри вас, не обижайтесь. Все кто проходит такие ситуации, имеют схожие паттерны. Их просто надо проработать. Итак, проблема первая - внутренний запрет на агрессию. Он даёт такие ситуации когда вас провоцируют, оскорбляют, унижают, а вы не можете таким же образом ответить потому что стоит запрет, вы как бы не умеете. Отсюда возникают мысли о несправедливости, что ДОЛЖНА БЫТЬ некая сторонняя справедливость которая даст вместо вас сдачу вашему обидчику. Но ее к сожалению не существует. Чтоб выйти из таких ситуаций раз и навсегда, вы должны погрузиться в свою теневую сторону. Отбросьте приличия и условности, сядьте и пофантазируйте о плохом....фантазии - это не действия, это не наказуемо и никто не узнает. Вы так же можете продолжать носить свои роли социальные, фантазировать на любые темы МОЖНО. Представьте что с ним случилось что-то плохое. С ними обоими. Как вам? Легче? Вам жалко? Представьте что справедливость случилась....за все что он сделал. Какая это справедливость? В чем она выражается? Какие наказание он заслужил?
    Вы поймёте что причина вашей зацикленности не в любви, а в не закрытом гештальте и не восстановленной справедливости. Если б она случилась в реальности, вас в ту же секунду бы попустило.
    Вторая часть заключается в том, чтоб подумать что вы можете СДЕЛАТЬ ему или любому другому обидчику, если с вами СНОВА случится такая ситуация. А она непременно случится. Чем вы будете давать сдачи? Вы должны научиться грамотно и красиво выходить из так х ситуаций, чтоб ни у кого и мысли не возникло с вами так начать обращаться. Пока вы не научились, вас будут «тренировать» стгять за себя. Потренируйтесь лучше мысленно, а не на практике. Итак, вам попался такой же мужик....или вы продолжаете эти отношения....ваши действия?
    Это первое. Второе - привычка. Находиться с абьюзером ваша привычка. Как курение или алкоголизм. Это некая нейронная связь в мозгу, которая прочно закрепилась долгими годами. К любой эмоции привыкаешь, в том числе и к негативной. Она становится своей родненькой. Ненависть, злоба, обида, привычка думать о чем-либо - все это вполне распространённые привычки. И вполне объяснимо наукой. Мозг построил нейронную связь.
    Чтоб ее экологично разорвать, я знаю два метода. Первый - руны. Второй - нейрографика. В ютубе открывайте и смотрите основы и начинайте рисовать.
    Второй метод очень творческий и классный. Я его и для денежных привычек использую, и вообще везде и всюду. Очень советую.
    Медитации - не совсем тот метод. Медитации хороши чтоб привести себя в баланс, настроить свои чакры и энергетику в более гармоничный поток. Медитации классно когда вы уже завершили отношения на всех уровнях и идёте в новое, напитываетесь новой энергией.
    Но медитации не закроют гештальт. Никак. Совсем. Вам сначала надо завершиться. Потом медитации.
    Психолог хорошо, можете с ним обсудить те техники и мысли что я написала. Они реально вам помогут. У Меня очень большой опыт с психологами, онлайн, офлайн, сотни тренингов и техник, вот что я написала - это вам поможет 100%.

  • У меня есть пoдруга (теперь уже бывшая), кoтoрую дoвoльнo дoлгo матрoсил и пoтoм брoсил oдин дoвoльнo медийный челoвек. Ну, умная, красивая и самoдoстатoчная женщина пару дней пoплакала бы, еще пару дней пoпила бы чегo пoкрепче в oкружении сoчувствующих в стиле “нукакoйжегад“ пoдружек, а на пятый день вoзрадoвалась бы свoбoде oт придурка и тирана с надеждoй на нoвую встречу нoвoй любви.
    Нo мoя пoдруга пoшла другим путем. Два месяца oна выискивала в зеркале cвoи мoрщины, считала едва заметные седые вoлoски в рoскoшнoй зoлoтиcтoй шевелюре, три месяца караулила свoегo бывшегo перед егo дверью на кoврике, пытаясь чтo-тo oбъяснить и угoвoрить егo вернуться, еще три месяца пыталась пoдлoвить егo у прoхoднoй на рабoте (oн рабoтает в ocтанкинскoм телецентре) с рыданиями, вoплями oтчаяния угрoзами пoкoнчить с сoбoй. Ее бывший устал oт ее преследoваний и был вынужден oднажды вызвать пoлицию. Пoсле всегo этoгo пoзoра мoя приятельница трoнулась умoм. Как этo прoявилoсь? Ну вoт сидим мы с ней и с ее беднoй мамoй у меня на кухне, пьем чай, бoлтаем. И вдруг oна: oй, девoчки, прoшу прoщения, OН мне звoнит!!!
    И прикладывает свoю ладoнь к уху и начинает разгoваривать с бывшим. Мама ее сидит плачет, а я так oстoрoжнo: Вик, у тебя же нет в руке телефoна. А oна улыбается: а мне, гoвoрит, не нужен телефoн, мoй любимый звoнит мне прямo в ухo. И как этo oн так делает?
    Сейчас oна практически живет в психбoльнице, рабoту пришлoсь ocтавить, и всю oставшуюся жизнь прoведет на таблетках и укoлах.
    В oбщем, дoрoгoй автoр, если Вас прельщает такая перспектива Вашей жизни как у мoей приятельницы, прoдoлжайте урoдoвать свoю жизнь и уничтoжать себя ради тoгo, ктo Вас в грoш не ставит. Oн ведь пoследий мужчина на Земле.

  • он клоун настоящий, что по нему страдать? Мало ли хороших парней?

  • Очень обидно, что в этой истории он вас бросил, а не вы его--так останьтесь сильной, ведь он снова к вам придет-наберитесь мужества и не начинайте все с нуля-у меня вам именно такие пожелания.

  • пусть он боится встретить вас в небольшом посёлке с новым парнем
  • ответ для: f0isivelrdqs


    Вот как раз те кто сталкивался с настоящим насилием и понимают что это все к нему отношения не имеет практически. Она изначально липла к нему, одно только условие - меньше прикасаться
    Этож как нужно человека достать своей любовью. И как можно так жить не понимая что тебя не любят а сидят с тобой из чувства долга и ответственности но раздражение уже не в силах скрывать. Абьюзер здесь себе сама автор и я желаю ей осознать что она ему уже давно не нужна и на этой мысли вычеркнуть бывшего мужа из головы. Как можно любить человека который тебя не любит? Зачем?

  • нужна работа с хорошим психологом. у меня была похожая ситуация - с первым мужчиной познакомилась в 19, он стал мужем и был абьюзером, из отношений с которым я вышла сильно опустошённой, со стрессом, проблемами со здоровьем. только вместе были не 10, а 6 лет. я долго отходила, время только лечит. однако, в отличии от вас, даже ощущая жгучую обиду (а мой бывший женился повторно спустя 2 месяца развода), я все равно не чувствовала себя старой/одинокой/некрасивой. наоборот, расставание с источником сильного стресса дало толчок к тому, чтобы заняться собой. подумайте, вы молоды и вольны делать, что хотите, строить свою жизнь, как хотите, с достойным человеком, которого будете выбирать, уже пройдя работу над ошибками.

  • Вам нужно писать в специаьных группах про абьюз. Здесь вас только будут обвинять, что самадуравиновата, первые написавшие уже это показали. Кто с этим не сталкивался никогда этого не поймет и не поддержит
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие гадости. а» 22
вы переспрашиваете если человек не отвечает как у него дела? например » 2
тема содержит фото как вам это джинсовое платье? идёт мне?» 8
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 62
тема содержит фото есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! » 33
как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если » 48
где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? » 26
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 22
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 6
как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно? » 16
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 12
мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде» 16
какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийс» 12
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 13
могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня пас» 18
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 19
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 6
пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м» 141
нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в » 21
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 11
как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужч» 19
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 57
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 16
какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт» 11
вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м» 12
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 28
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 28
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 18
сколько живут с гастритом?» 10
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 24
размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п» 14
какой бритвой вы пользуетесь? » 9
вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де» 23
как думаете, любит ли меня мой парень? » 7
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 7
смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл» 18
мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит» 46
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 20
как переносите жару? + 35 в тени? » 16
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 19
вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимает» 7
вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл» 16
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 19
почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а заставить окна» 15
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 21
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у» 12
вы видели без одежды своих родственников?» 5
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 4
жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое ж» 40
тема содержит фото собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или » 12
забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро отпускали и заб» 7
почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно заметно по де» 26
тема содержит фото нравится ли вам этот фильм? » 18
смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма» 4
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 14
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 10
тема содержит фото как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице. » 13
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 4
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 94
только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприя» 8
переехали бы жить в оренбург?» 15
тема содержит фото правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше? » 20
какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие » 41
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 7
вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса? » 25
каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как» 60
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 161
какие планы на июль? » 9
обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то» 3
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 13
какой ник мне подойдёт? » 13
вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии коммуникабельности? » 22
хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без антибиотиков» 13
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 11
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 11
тема содержит фото мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дор» 24
куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант - фотосессия в » 10
тема содержит фото фильм старенький посмотрела, лёгкий и весёлый, рекомендую » 4
ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать? » 8
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 68
тема содержит фото подскажите, что изображено в нижнем правом углу? » 9
купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться. вы бы» 30
меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире» 16
кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, тех» 9
тема содержит фото как вам эта модель? красивая? мне нравится. » 11
кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!» 18
как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.» 6
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 46
а у вас чувства всегда были взаимны? » 7
тема содержит фото для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?» 11
тема содержит фото как вам ее муж? » 7
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 2
часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на работе? » 15
тема содержит фото как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! » 16
на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! » 10
тема содержит фото как вам такая фигура? » 18
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 5
тема содержит фото как вам такие пары? » 21
хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое отреа» 16
вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек норм» 22
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru