КТО ХОЧЕТ ПОСТРОЙНЕТЬ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ, ПЕНДЕЛИ ДРУГ ДРУГУ РАЗДАВАТЬ И ХВАЛИТЬ! МНЕ НУЖНО МИНУС 5 КГ К ЛЕТУ

начало

• I love the rain 22.03.21 09:56

  ответ для: McGzkjZ1

  
  

  McGzkjZ1 писал(а): Не особо 97,4 были времена когда вес за сотку переваливал,нужен спортзал,только он мне помогает,но я такая ленивая

  но это уже попозже
• McGzkjZ1 22.03.21 04:56
  
  Не особо 97,4 были времена когда вес за сотку переваливал,нужен спортзал,только он мне помогает,но я такая ленивая
• McGzkjZ1 22.03.21 04:52
  
  А я и забываю взвешиваться,может постройнела уже
• Кракозябра 14 22.03.21 04:42
  
  Сначала весной огород вскопать,картошку посадить ,в итоге фигура подтянется,а потом на пляж можно
  Удачки в постройнении и веселого лета
• I love the rain 21.03.21 22:36

  ответ для: Украиночка_

  
  

  Украиночка_ писал(а): Я не знаю. Меня почему то давно не застегивало. Я бывало так уверенно шла к цели, что мне хоть праздники, хтть шашлыки, хоть день рождения, я не ела. А сейчас почему такая неустойчивая стала, я не знаю. Помню еще два года назад в отпуск собираюсь, за месяц есть перестаю гадость всякую и держусь этот месяц спокойно. А сейчас... Не могу понять, то ли с мотивацие проблемы, то ли с силой воли. Вот думаю, может буду тут писать и это дисциплинирует меня.

  мотивация наверно , сила воли никуда деться не могла
• Украиночка_ 21.03.21 22:34

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): но тогда срывы же будут более вероятны

  
  Я не знаю. Меня почему то давно не застегивало. Я бывало так уверенно шла к цели, что мне хоть праздники, хтть шашлыки, хоть день рождения, я не ела. А сейчас почему такая неустойчивая стала, я не знаю. Помню еще два года назад в отпуск собираюсь, за месяц есть перестаю гадость всякую и держусь этот месяц спокойно. А сейчас... Не могу понять, то ли с мотивацие проблемы, то ли с силой воли. Вот думаю, может буду тут писать и это дисциплинирует меня.
• I love the rain 21.03.21 22:29

  ответ для: Украиночка_

  
  

  Украиночка_ писал(а): Буду стараться. Но у меня даже другая методика была. Я строго держалась все будни, а в выходные был разврат. Для похудения такой режим не подходит, а удерживала в таком режиме нормальный вес я долго. Потом что то пошло не так так что я все же склоняюсь сначала похудеть, а потом уже позволять себе разврат

  но тогда срывы же будут более вероятны
• Украиночка_ 21.03.21 22:27

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): предлагаю оставить для разврата один день в неделю любой , а остальные дни упереться рогом и все вкусняшки вредные оставлять на тот день

  
  Буду стараться. Но у меня даже другая методика была. Я строго держалась все будни, а в выходные был разврат. Для похудения такой режим не подходит, а удерживала в таком режиме нормальный вес я долго. Потом что то пошло не так)) так что я все же склоняюсь сначала похудеть, а потом уже позволять себе разврат))
• I love the rain 21.03.21 22:17

  ответ для: Украиночка_

  
  

  Украиночка_ писал(а): Так я же говорю, знаю, как есть, что есть, когда есть. Худела один раз на 15 кг. Но не могу постоянно заморачиваться. Войти в режим не могу. Просто расхлябанность. Вот сегодня пошли гулять, ребенок попросил самсу, купила и съела с ним напополам. Хотя могла и не есть, мне то нельзя. Вон торт испекла только что. Попробовала кусок. Хотя сладкое конечно не мой враг. Могу без него спокойно обходиться. А вот жирное-жареное-копченое это мое все остался месяцок прохлады, а потом извольте раздеться хочу за этот месяц хоть чуть чуть уменьшиться в размерах. А в идеале мне нужно сбросить 10 кг.

  предлагаю оставить для разврата один день в неделю любой , а остальные дни упереться рогом и все вкусняшки вредные оставлять на тот день
• Украиночка_ 21.03.21 22:12

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): лень - это недостаток сил и энергии. можно же обжираться, но и шевелиться при этом поактивнее как-то. да и надо жрать, но полезнее просто выбирать продукты. может к тренеру хорошему обратиться , знаю одного дядьку он-лайн ведёт обжор и на его потоках народ худеет прекрасно и жрет при этом под его контролем. помню, когда проф танцевала , то ела неприличными объёмами и абсолютно что хотела , но была стройная , главное шевелиться . и овощи с белком в себя запихивать периодически хоть. я вон поняла сколько полезной еду в день надо съедать, чтобы худеть и даже половину впихнуть не могу, а вредное некуда теперь , не влезает

  
  Так я же говорю, знаю, как есть, что есть, когда есть. Худела один раз на 15 кг. Но не могу постоянно заморачиваться. Войти в режим не могу. Просто расхлябанность. Вот сегодня пошли гулять, ребенок попросил самсу, купила и съела с ним напополам. Хотя могла и не есть, мне то нельзя. Вон торт испекла только что. Попробовала кусок. Хотя сладкое конечно не мой враг. Могу без него спокойно обходиться. А вот жирное-жареное-копченое это мое все)) остался месяцок прохлады, а потом извольте раздеться)) хочу за этот месяц хоть чуть чуть уменьшиться в размерах. А в идеале мне нужно сбросить 10 кг.
• I love the rain 21.03.21 10:29

  ответ для: Украиночка_

  
  пендель дать?
• I love the rain 21.03.21 10:28

  ответ для: Украиночка_

  
  

  Украиночка_ писал(а): Я. Я очень хочу постройнеть. И все я знаю о том, как питаться и как спортом заниматься. И худела я неоднократно, и накачанная была. Но... Я такая ленивая свинья. И главное, я обожаю, просто обожаю пожрать. Как жить без этого прям не знаю. А еще и пивка выпить и с чем то таким вреееедным. Я толстая претолстая уже, не помню себя такой жирной. И проблема в одном: не могу собраться с духом, организоваться и худеть без срывов. Я не выдумываю небылиц, нет, виновата не гетика, не возраст, не обмен веществ. Виновато только мое безудержное обжорство. Я удивляюсь, как я вообще еще не 100 кг вешу.

  лень - это недостаток сил и энергии. можно же обжираться, но и шевелиться при этом поактивнее как-то. да и надо жрать, но полезнее просто выбирать продукты. может к тренеру хорошему обратиться , знаю одного дядьку он-лайн ведёт обжор и на его потоках народ худеет прекрасно и жрет при этом под его контролем. помню, когда проф танцевала , то ела неприличными объёмами и абсолютно что хотела , но была стройная , главное шевелиться . и овощи с белком в себя запихивать периодически хоть. я вон поняла сколько полезной еду в день надо съедать, чтобы худеть и даже половину впихнуть не могу, а вредное некуда теперь , не влезает