ХОЧЕТСЯ БОЛЬШЕ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. Я ХОТЬ И ХУДАЯ, НО КАК ЖЕЛЕ. В ГРУППОВЫХ НЕ НРАВИТСЯ СКОРОСТЬ.

начало

• r04tkuew34vg 18.02.21 15:05
  
  Минимум 2 месяца персонально с тренером достаточно. В идеале 3. Дальше продолжите сами
• А я такая 18.02.21 15:01
  
  Конечно лучше персональные, тем более если цель набор веса. Это однозначно. Мне кажется 5 занятий маловато, я бы взяла 10. Если нет возможности - берите хотя бы 5, поймете что к чему, потом в интернете поищете упражнения и правильность их выполнения.
• Omega92 18.02.21 14:55
  
  я за персональные тренировки, позанимаетесь пару месяцев, а как будет результат, сможете на групповые ходить . так будет более эффективно
• акси556 17.02.21 22:33
  
  У нас групповые и персоналки ведет один и тот же тренер-профессионал.
  Так, что эффект есть везде.
  Групповые интереснее, но менее эффективные+аэробная нагрузка, я ее не люблю.
  Персональные чуть скучнее, дольше, но эффективные.
  Я хожу так:1-2 групповые, 1 персоналка и 1 раз бассейн.
  Ну это в идеале, не всегда полчается.
• TARDIS) 17.02.21 18:42
  
  Ну, групповые, это скорее аэробные занятия, а ими вы мышечную массу не наберёте, скорее наоборот. При интенсивно кардио сжигается не только жир, но и мышцы. А что до силовых, я считаю, что можно и самостоятельно себе тренировку составить или подсмотреть в интернете. Единственное для чего нужен тренер, чтобы посмотрел за техникой выполнения упражнений. Ну и само собой, питание должно быть соответствующее.
• ,,,Натали,,, 17.02.21 18:32
  
  Я за персональные тренировки, первые месяцы как минимум
• kana 2 17.02.21 17:40
  
  По моему опыту смысл в персональных тренировках есть только тогда , когда вы Идёте в Вип зал. Там тренера мастера. В дешевых фитнесах вам будут давать то что вы можете сами в интернете посмотреть .
  Я сама когда-то искала себе тренера, а я живу в Москве , никак не впечатлилась. Тупые все кроме более менее в дорогом фитнесе .
  Поэтому если денег жалко учитесь сами, или сходите в дорогой фитнес на пару третировок