ДОМА БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЯ ПРИВЕЛИ СЕБЯ В ПОРЯДОК И СДЕЛАЛИ КРАСИВУЮ ФИГУРУ! ВЕРИТЕ В ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК?

начало

• admiratio 22.04.20 08:14

  ответ для: 0e0nn6zr2l8p

  
  

  0e0nn6zr2l8p писал(а): У мышц есть определенная потребность в белке если вам нужно 100г а вы съели 1000 лишнее просто уйдет в унитаз и в жиры для женщин 1.5 за глаза хватает, большие дозировки имеет смысл только тем кто на фарм поддержке. Не разу не видела человека у которого мышцы растут с офигеть какой скоростью это годы работы

  у мужа на протеине именно , а без него до определённого размера . и подруга на велике гоняет летом постоянно тоже на протеине и огромные мышцы. но на органы полюбэ влияет скорее всего, как мне боксёр один рассказывал, лучше натуральный белок съедать
• 0e0nn6zr2l8p 22.04.20 07:13

  ответ для: admiratio

  
  

  admiratio писал(а): слоновья доза белка в таком протеине, столько курицы не сожрать, поэтому нагрузка на организм серьёзная и поэтому офигеть с какой скоростью растут совершенно конкретно мышцы, проверено.

  
  У мышц есть определенная потребность в белке если вам нужно 100г а вы съели 1000 лишнее просто уйдет в унитаз и в жиры для женщин 1.5 за глаза хватает, большие дозировки имеет смысл только тем кто на фарм поддержке.
  Не разу не видела человека у которого мышцы растут с “ офигеть какой скоростью“ это годы работы
• admiratio 21.04.20 22:36

  ответ для: 0e0nn6zr2l8p

  
  

  0e0nn6zr2l8p писал(а): Шта??? где вы этой ерунды набрались Протеин = белок как в курице или твороге и мышцы от него растут с такой же эффективностью и на печень с почками влияет так же. Карнитин фуфломицин с недоказанной эффективностью просто есть меньше надо. Я вот 8 лет занимаюсь никакие карнитины протеины не употребляю мышцы пока не сдулись.

  слоновья доза белка в таком протеине, столько курицы не сожрать, поэтому нагрузка на организм серьёзная и поэтому офигеть с какой скоростью растут совершенно конкретно мышцы, проверено.
• Мисс Цветок Апел 21.04.20 19:24

  ответ для: admiratio

  
  Лопала, лопала изолят сывороточного протеина (больно вкусный) выходя за рамки дневной калорийности. И в качалке регулярно тренила. Вообще, я и есть самая настоящая фитоняшка, только не выступаю.
  И в итоге от этого профицита раскабанела на несколько нежеланных кило. И это была отнюдь не мышечная масса. А мышцы одинаково реагируют на тренировку, что с протеинчиким, что без. Главное грамотно рассчитать свой КБЖУ в зависимости от целей. И правильно составить план тренировки и придерживаться его . А протеин - такая же еда, кк и куриная грудь, творог и пр. Просто более обработанная. Закон термодинамики еще никто не отменял.
• ловлю моменты 21.04.20 18:57
  
  я сейчас занимаюсь с собственным весом дома без отягощения.Попа подтянулись,стала круглая.На ногах увидела мышцы там,где их уже очень давно не видела.Но Мне еще нужно питание в порядок привести.Потому что я уже Не знаю Чем себя занять и ем от безысхожности.Заниматься стала с 1 апреля
• nia1bm1eovt4 21.04.20 18:53
  
  Подтянуть и привести в тонус фигуру-можно запросто. А вот нарастить мышечную массу-нет, это только тяжёлые тренировки с весами и питание с соблюдением баланса БЖУ.
• Серое Волчишечко 21.04.20 18:43
  
  Верю, у всех разная генетика. Если там астеник с минимумом мышц, ей и 2 кг за глаза. Природные данные не переплюнешь.
• jfdii4dn75e 21.04.20 15:26
  
  верю, даже благодаря танцам фигура может измениться
• Кошка_в_белом 21.04.20 14:00

  ответ для: 0e0nn6zr2l8p

  
  

  0e0nn6zr2l8p писал(а): Шта??? где вы этой ерунды набрались Протеин = белок как в курице или твороге и мышцы от него растут с такой же эффективностью и на печень с почками влияет так же. Карнитин фуфломицин с недоказанной эффективностью просто есть меньше надо. Я вот 8 лет занимаюсь никакие карнитины протеины не употребляю мышцы пока не сдулись.

  
  Это диванные эксперты. Которые зачастую понятия не имеют, о чем пишут.
• 0e0nn6zr2l8p 21.04.20 13:15
  
  Смотря какая форма подразумевается под привести себя в порядок и красивая фигура. Для многих если не толстая уже хорошая фигура.
• 0e0nn6zr2l8p 21.04.20 13:12

  ответ для: admiratio

  
  

  admiratio писал(а): если лопать протеин, то и дома вырастут мышцы, если при этом л-карнитин, то жиры исчезнут..фитоняшки так добиваются результата, только можно и с почками печенью попрощаться, да и перестав принимать добавки, сдаются быстро мышцы. без добавок можно в тонус привести мышцы , они слегка подрастут, но не так быстро и заметно, как на протеине

  
  Шта??? где вы этой ерунды набрались
  Протеин = белок как в курице или твороге и мышцы от него растут с такой же эффективностью и на печень с почками влияет так же.
  Карнитин фуфломицин с недоказанной эффективностью просто есть меньше надо.
  Я вот 8 лет занимаюсь никакие карнитины протеины не употребляю мышцы пока не сдулись.
• My life is music 21.04.20 13:01
  
  Да