Deva2 писал(а): Если Вам не 3 года, то Вы ЕДИТЕ, а не КУШАЕТЕ. Вчера Вы ЕЛИ гречку с курицей, а не КУШАЛИ. Вы ЕДИТЕ, а не КУШАЕТЕ. Вы хотите ЕСТЬ, а не КУШАТЬ. Вы ПОЕЛИ за обедом, а не ПОКУШАЛИ. Или Вы специально проверяете на прочность терпение участниц?

простите, я просто в бешенстве была

Одинокая Радуга писал(а): я вчера кушала гречку с кур ицой, все равно так же

Одинокая Радуга писал(а): а кушаю как и до этого обычная еда

Одинокая Радуга писал(а): да я кушаю и 1 и 2, брала

Если Вам не 3 года, то Вы ЕДИТЕ, а не КУШАЕТЕ. Вчера Вы ЕЛИ гречку с курицей, а не КУШАЛИ. Вы ЕДИТЕ, а не КУШАЕТЕ. Вы хотите ЕСТЬ, а не КУШАТЬ. Вы ПОЕЛИ за обедом, а не ПОКУШАЛИ.
Или Вы специально проверяете на прочность терпение участниц?

у меня в пмс такое))) вечно голодная

Одинокая Радуга писал(а): я вчера кушала гречку с кур ицой, все равно так же

Гречка с курицей - это совершенно не сытно. Я после такого обеда тоже остаюсь голодная

У меня так. На завтрак съем бутерброд, запью кофе - через час-полтора становлюсь такая голодная, будто и не ела вовсе.
Что поделать, не все наедаются одним условным бутербродиком на весь день. Еще надо исходить из вашей активности в течение дня. Мне, например, чтобы в рабочий день почувствовать после обеда сытость на несколько часов, нужно съесть приличный такой кусок мяса, плюс плотный гарнир, плюс салат, плюс суп. В выходные, когда я в основном тюленю на диване или неспешно играю с ребенком, мне хватает куда меньшего объема пищи.
Так что, тут либо есть плотнее, либо чаще, чтобы не мучаться чувством голода.

это весна .. все медведи перестают сосать лапу и изх зовет инстинкт пополнить силы..как можно быстрее чаще и по максимуму с любой живностью примерно все то же это биоритмы...

Ешьте мясо! Например, грудку индейки или курицы + овощи вприкуску, яичко отварное с огурчиком и хлебцем или кусочком хлеба. Так Вы можете чаще есть и не бояться расплыться!

Одинокая Радуга писал(а): да я кушаю и 1 и 2, брала больше на пол часа немного дольше держится по голоду и потом опять Сама не пойму и боюсь уже даже

Вы только не переживайте,пройдёт.Иногда на нас нападает жор,иногда пропадает аппетит - всё бывает,и всё проходит.

nv1zt8pz1vxr писал(а): Да, иногда люди во ввремя стресса могут ничего не есть, но потом, наступает то, что называется булимией, и уже тогда человек отрывается по полной. Но если у Вас все норм, тогда, попробуйте увеличить суммарный объем калорий. Поешьте больше, но вечер оставьте для кефира и фруктов

спасибо большое так и сделаю

звезда давида писал(а): Так Вы второе то всё таки едите нормальное? Может,чуть побольше порции взять,как вариант.Немного побольше.

да я кушаю и 1 и 2, брала больше на пол часа немного дольше держится по голоду и потом опять((
Сама не пойму и боюсь уже даже

Одинокая Радуга писал(а): у меня когда стресс я ничего не кушаю и когда нервничаю сильно, а сейчас все хорошо и ничего такого нет

Да, иногда люди во ввремя стресса могут ничего не есть, но потом, наступает то, что называется булимией, и уже тогда человек отрывается по полной.
Но если у Вас все норм, тогда, попробуйте увеличить суммарный объем калорий. Поешьте больше, но вечер оставьте для кефира и фруктов

Предслава писал(а): так надо нормально поесть: овощи с говядиной, например. Рыбу с рисом. Тогда и сытость будет и энергия. А с круассанов и бутеров что там, пшик один.

я вчера кушала гречку с кур ицой, все равно так же