МОЙ ТОП БЮДЖЕТНЫХ, ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ РЕЦЕПТЫ, ЗА КОТОРЫЕ ФИГУРА СКАЖЕТ СПАСИБО! ДЕЛИТЕСЬ И ВЫ!

начало

• Мадам ШошА 08.02.20 05:30

  ответ для: Ручеек удачи

  
  

  mmjgnndh писал(а): не при моей зарплате. для меня это заоблачно

  
  А что Вы готовите обычно?
• Мадам ШошА 08.02.20 05:29

  ответ для: n6bnq3u43yll

  
  

  n6bnq3u43yll писал(а): Филе тоже люблю в горчице, но чаще добавляю еще соевый соус, сметану и приправы, мариную. Одно из любимых А как 2 и 3 готовите?

  
  Суп с морепродуктами есть на сайте Готовим дома, вроде Изысканный называется. А морепродукты точно не помню уже. Пережаривала лук, добавляла чеснок измельченный, потом морепродукты на пару минут, солила-перчила, добавляла сливки или сметану, чуток тушила, зелень и все. А на гарнир спагетти чуток.
• n6bnq3u43yll 07.02.20 22:01

  ответ для: Ручеек удачи

  
  

  mmjgnndh писал(а): не при моей зарплате. для меня это заоблачно

  
  не знаю, у нас недорого такая заморозка.
• Ручеек удачи 07.02.20 21:30

  ответ для: n6bnq3u43yll

  
  

  n6bnq3u43yll писал(а): да, если не килограммами их есть. 300 грамм их хватает на порцию с головой. Это чтобы наестся. Водоросли тоже недорогие. Прекрасный ужин, легкий и полезный.

  не при моей зарплате. для меня это заоблачно
• n6bnq3u43yll 07.02.20 21:19

  ответ для: Мисс_Алёнчик

  
  

  Мисс_Алёнчик писал(а): Все ничего кроме хребта лосося и картошки, так же как бульоны мясные не так безобидны. У меня любимые сейчас блюда в основном овощи. На гарнир на терке для морковки по корейски натираю морковь, огурцы, тыкву, заправляю соевым соусом и посыпаю кунжутом или чиа. Так же овощи в различных вариациях - вареные до аль денте, на шпажках как мини-шашлычки, тушеные, запеченые, котлетами с разными начинками кроме картошки, ее заменяю на кабачки или тыкву. Из круп запаренная гречка или отварной рис. Себе в крупу добавляю порезанные чипсы из морской капусты, они с разными вкусами, так же в супы в свою порцию нарезаю, я подсела на них. Когда нет, то просто листы листы нори режу на суши которые. Шаурму обожаю в рисовой бумаге овощную - листья салата, морковь на терке для моркови по корейски, слайдеры огурчиков, помидоры и омлет полосками. Главное все тонко нарезать, чтобы бумага не порвалась. И заправку натуральный йогурт, чеснок, зелень, дижонская горчица по желанию. Люблю типа рулетов, очень легкое блюдо из курицы. Грудку через блнедер, чтобы была воздушная, лук, тыкву или кабачок для сочности, специи. Яйца взбиваю с молоком или водой, немного специй и без масла на сковородке выпекаю воздушные блинчики. Затем в них сырой фарш заворачиваю и в духовку до готовности. Если не на диете, то можно сыр добавить, грибы в омлет или фарш, что душе угодно. Конечно рыба в разных вариациях: запеченая целиком, в лодочках из бумаги, в горшочках, с овощами, шашлычками. Из супов в последнее время люблю зеленый рыбный суп, организму видимо хочется больше зелени: рыбный бульон у меня заморожены кубики, красная рыба, шпинат, укроп, петрушка, зеленый горох заморозка, стручковая зеленая фасоль, сельдерей, специи, лаврушка, морская капуста со вкусом кимчи и немного рыбного соуса, я его обожаю. При подаче свежая зелень и лимончик, оливки на любителя. И десерты с творогом и желатином, готовятся просто, выглядят супер и полезные.

  
  Идея с рулетами интересная. Расскажете подробнее?
• n6bnq3u43yll 07.02.20 21:17

  ответ для: Мисс_Алёнчик

  
  

  Мисс_Алёнчик писал(а): Все ничего кроме хребта лосося и картошки, так же как бульоны мясные не так безобидны. У меня любимые сейчас блюда в основном овощи. На гарнир на терке для морковки по корейски натираю морковь, огурцы, тыкву, заправляю соевым соусом и посыпаю кунжутом или чиа. Так же овощи в различных вариациях - вареные до аль денте, на шпажках как мини-шашлычки, тушеные, запеченые, котлетами с разными начинками кроме картошки, ее заменяю на кабачки или тыкву. Из круп запаренная гречка или отварной рис. Себе в крупу добавляю порезанные чипсы из морской капусты, они с разными вкусами, так же в супы в свою порцию нарезаю, я подсела на них. Когда нет, то просто листы листы нори режу на суши которые. Шаурму обожаю в рисовой бумаге овощную - листья салата, морковь на терке для моркови по корейски, слайдеры огурчиков, помидоры и омлет полосками. Главное все тонко нарезать, чтобы бумага не порвалась. И заправку натуральный йогурт, чеснок, зелень, дижонская горчица по желанию. Люблю типа рулетов, очень легкое блюдо из курицы. Грудку через блнедер, чтобы была воздушная, лук, тыкву или кабачок для сочности, специи. Яйца взбиваю с молоком или водой, немного специй и без масла на сковородке выпекаю воздушные блинчики. Затем в них сырой фарш заворачиваю и в духовку до готовности. Если не на диете, то можно сыр добавить, грибы в омлет или фарш, что душе угодно. Конечно рыба в разных вариациях: запеченая целиком, в лодочках из бумаги, в горшочках, с овощами, шашлычками. Из супов в последнее время люблю зеленый рыбный суп, организму видимо хочется больше зелени: рыбный бульон у меня заморожены кубики, красная рыба, шпинат, укроп, петрушка, зеленый горох заморозка, стручковая зеленая фасоль, сельдерей, специи, лаврушка, морская капуста со вкусом кимчи и немного рыбного соуса, я его обожаю. При подаче свежая зелень и лимончик, оливки на любителя. И десерты с творогом и желатином, готовятся просто, выглядят супер и полезные.

  
  так это же рыбный. картошки там немного нужно, я бросаю на 3 литра три небольших картошки. Там весь цимес в бульоне из лосося. Это очень вкусно. И реально полезно, лосось это кладезь для женского здоровья. Лососевые стейки часто покупать не каждому по карману, а это в качестве альтернативы.
  Кстати, тему завела после темы, как девушка ничего приготовить не может на 800 р в день, так как мало. Решила поделиться своими бюджетными рецептами.
• n6bnq3u43yll 07.02.20 21:13

  ответ для: Ручеек удачи

  
  

  mmjgnndh писал(а): мидии и кальмары не дорогие???

  
  да, если не килограммами их есть. 300 грамм их хватает на порцию с головой. Это чтобы наестся. Водоросли тоже недорогие. Прекрасный ужин, легкий и полезный.
• n6bnq3u43yll 07.02.20 21:11

  ответ для: Мадам ШошА

  
  

  Шоша Ероша писал(а): Перечислю блюда, которые я люблю: 1. Гречневый супчик на бульоне из-под филе индейки или курицы, туда кладу гречку, лук, шампиньоны, желтый болгарский перец, морковку и чуток картошки. Как-то приготовила себе для похудения, муж тоже налетел, так как вкусный. 2. Суп с морепродуктами и шампиньонами 3. Морской коктейль с шампиньонами в сметанном соусе 4. Бигус с индейкой или куриным филе 5. Рагу или сотэ с филе индейки или куриным филе 6. Куриная грудка в горчице, запеченная с зелеными яблоками в пакете 7. Курица на соли 8. Стейк индейки, запеченный в мультиварке 9. Ленивые голубцы 10. Мясоовощные котлетки фарш: 500 г филе говядины без жира/индейки или курицы 1 луковица, 1 морковка, 150 г капусты, 2 картофелины, чеснок, специи, 1 яйцо Леплю котлетки, выкладываю на смазанный противень, делаю в каждой углубление и кладу в серединку маленький кубик сыра. Запекаю, подливая воды, чтобы не прилипали. Получаются вкусные легкие ватрушки. Можно под каждую котлетку положить кругляш кабачка высотой мм7

  
  Филе тоже люблю в горчице, но чаще добавляю еще соевый соус, сметану и приправы, мариную. Одно из любимых
  А как 2 и 3 готовите?
• n6bnq3u43yll 07.02.20 21:08

  ответ для: Кабушка

  
  

  Кабушка писал(а): Рецепты неплохие,но гречка не так уж безобидна,кмк.углеводы...и хребет лосося-жирненькоа что за водоросли вы добавляете к морепродуктам?

  
  на марки не обращаю внимания, стандартный салат из водорослей с кунжутом. очень вкусные. обычно идут по 150-200 грамм, каллорий 100 на 100 грамм. но они легкие в плане веса и их много. И еще их жевать нужно тщательно. Пока прожуешь, наешься)) Особенно актуально для тех, кто быстро ест, и не успевает почувствовать вовремя чувство сытости
• юрфакМГУ 07.02.20 13:11
  
  Фигня. Ешьте все, но понемногу. И ограничьте соль с сахаром, замените сахар на стевию. Не обжирайтесь.
• Дюля Дос Сантос 07.02.20 11:29

  ответ для: Мисс_Алёнчик

  
  Люблю типа рулетов, очень легкое блюдо из курицы. Грудку через блнедер, чтобы была воздушная, лук, тыкву или кабачок для сочности, специи. Яйца взбиваю с молоком или водой, немного специй и без масла на сковородке выпекаю воздушные блинчики. Затем в них сырой фарш заворачиваю и в духовку до готовности. Если не на диете, то можно сыр добавить, грибы в омлет или фарш, что душе угодно.интересно
  надо попробовать
• Fi@lk@-Aleks 07.02.20 11:06
  
  1. Чечевичный суп-пюре с куриной грудкой.
  2. Запеченный стейк сома (маринованный в том пасте)
  3. Запеченный творог с овсянкой и вишней (на завтрак)
  4. Куриные котлеты фаршированные яйцом вареным
  5. 100500 блюд с тонким лавашем
  6. Фаршированные лодочки из кабачков (фарш, сыр , помидор)
  7. Творожно-ягодные галеты (когда сезон клубники)
  8. Овощная лепешка с сыром
  9. Цветная капуста запеченная под смесью яйцо/молоко/сыр
  Ну это не считая всяких сырников, запеканок, элементарных круп и овощей .
  И мяса жаренного в электро гриле