вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОХУДЕТЬ ЛЕЖАЧЕМУ БОЛЬНОМУ! МНЕ НУЖНО ПОХУДЕТЬ ПЕРЕД ОТПУСКОМ, НО Я СЛОМАЛА КОПЧИК!

Дорогие дамы, всех приветствую
Может, кто-то сталкивался с проблемой расчёта ккал лежачему человеку?
Возникла крайне неприятная ситуация. Мне нужно похудеть перед отпуском в августе, но я то ли сломала, то ли ушибла копчик (в нескольких травмах по снимкам врачи говорят по-разному).
Итог один - с 7.07 по 5.08 мне очень надо похудеть (я планировала заниматься спортом, но теперь я вынуждена лежать).
Проблемы с гормонами и метаболизмом есть, основной обмен у меня 1150-1250 ккал с учётом роста и веса. Угла ем в обычной жизни 1300-1400 ккал - не худею. Худею на 1150 и полной отмене сахара в любом виде, в том числе и хлебцы на сахзаме, и стевию приходится отменить.
Рацион будет состоять из болгарского перца, тилапии, грецких орехов, стручковой фасоли, творога, яиц, огурцов и помидоров. Рассчитываю граммовки по кухонным весам.
После заживления травмы, учитывая мои проблемы с суставами, врач запретил заниматься спортом полгода.
Как Вы думаете, я правильно рассчитала ккал, или этого много?
Про “как можно себя так ограничивать“ не пишите- это приходится делать с 10 лет. У меня СПКЯ, преддиабет и артроз, а хочу быть красивой.
Сейчас возраст 23, вес 60, рост 161. Хочу вес 49.
Спасибо за Ваши советы...

следующая тема»
регистрация»

автор: trofikk, 10.07.19 14:30 все темы»
комментарии: +4, просмотры: +4243
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Лечитесь сначало.потом худейте.а что вы планируете идиотизмом попахивает

  • Простите, конечно, но выражу своё мнение. Вам не урезать калораж надо до минимума, а лечить свои гормональные проблемы. Щитовидку ещё проверьте. Консультируйтесь с несколькими врачами, не все запрещают фитнес и активность, многие только за. Можно заниматься ЛФК, или с реабилитологом. Успешное заживление травмы тоже зависит от питания.
    А то, что у вас нет варианта не похудеть к дню Х - это вы себе сами придумали и такое желание ничего общего с улучшением здоровья не имеет.

  • ответ для: generator1


    При дефиците ккал можно похудеть всегда, только нужно правильно подобрать дефицит. В сети нормальной информации на тему рассчеиа ккал лежачему больному нет.
    Я пыталась похудеть с декабря, когда очень отекла и поправилась после приёма прогестинов. Но дело шло с переменным успехом. Сейчас ситуация критическая, варианта “не похудеть“ у меня теперь просто нет

  • Странно, что Вы решили сбросить именно за последний месяц перед отпуском. Не получится ничего, не будет расхода калорий.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? » 10
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 25
вам приходилось такое замечать, что красивые и статные мужья стесняютс» 6
родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагирова» 4
можно ли смешивать алкоголь с ибупрофеном? что случится? » 8
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото?» 4
реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? » 12
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 84
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 11
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 44
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 43
робот-пылесос с мойкой и базой»
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 31
учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы» 7
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 27
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 21
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 20
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 4
тема содержит фото вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо? » 23
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 3
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 21
тема содержит фото фотка вышла слишком тёмной? » 42
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 16
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 54
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 23
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 22
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 22
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 64
какая работа подходит медлительным людям? » 8
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 15
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 11
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 100
вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас? » 18
если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретили» 7
тема содержит фото бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди» 65
тема содержит фото вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб? » 15
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 10
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 35
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 21
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 12
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 15
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 10
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 15
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 5
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 24
тема содержит фото такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам? » 26
какие продукты чаще покупаете? фрукты? » 17
как часто вы едите фастфуд? » 24
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 35
тема содержит фото как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос? » 23
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 40
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 19
предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! » 24
кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы» 5
какие гостинцы подарить подруге из сша? она говорит что всё есть, но н» 54
тема содержит фото эта девушка похожа по типажу на меня? » 15
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 7
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 81
не получается из клиента выбить денежные средства! он писал гарантийно» 17
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 20
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 68
тема содержит фото любите ли вы такой зефир? » 33
тема содержит фото оцените образ и меня! » 8
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 50
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 28
девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так с» 29
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 22
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 28
про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что эт» 11
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 14
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 15
а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не с» 15
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 10
мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать» 16
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 40
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 16
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 17
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 60
как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором час» 6
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 25
тема содержит фото как одежда? летом оделась на зиму! » 7
почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колб» 5
как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдава» 32
вы хорошо знакомы с творчеством фицжеральда? там есть не про любовь-мо» 19
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 9
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 31
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 15
приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и » 442
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 41
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 18
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 32
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 29
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 16
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 22
почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения! » 14
куда пропала северина? » 10
куда делась участница? грибы собирает? решилась на эту работу? » 23
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 60
тема содержит фото что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, к» 35
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru