РАЗЖИРЕЮ С ТАКИМ СИДЯЧИМ РЕЖИМОМ! СИЖУ КРЮЧКОМ, ИЗ-ЗА ЭТОГО ВОЗНИКАЮТ БОЛИ В СПИНЕ, ШЕЕ.

начало

• Keeoy74 19.06.19 05:17
  
  Делайте “скрытую гимнастику“ прямо сидя.
• anestar 18.06.19 12:54
  
  У меня не в офисе, но тоже частенько часами сидеть приходится. Я по шагомеру активность отслеживаю. У меня беговая дорожка дома, я занимаюсь каждое утро перед работой. В выходные-днем. С работы пешком возвращаюсь. Ребенка из садика пешком забираю(20 мин ходьбы до сада).плюс вечерами выхожу пройтись минут на 30, если погода хорошая и устала не очень.
• Briana Dance 18.06.19 12:37

  ответ для: Солнечная))11

  
  

  Солнечная))11 писал(а): Мне в принципе тоже есть, куда ретироваться, на случай , если захожу размяться. А, что делаете из упражнений? Какие именно?

  
  Из динамичных велосипед, ножницы и растяжку спины и ног.
  Могу в позе лотоса посидеть
• Kadar 18.06.19 10:56
  
  ну если перерыв позволяет, то можно пойти и погулять просто быстрым шагом. так же можно выходить за пару остановок до дома и идти пешком, заниматься бегом и тд. не пить чаи с конфетами и печеньями, об этом вообще нужно забыть.
• Солнечная))11 18.06.19 10:47

  ответ для: Briana Dance

  
  

  Briana Dance писал(а): Я например не очень сидячая, но все равно несколько раз в день тянусь и разминаюсь. Правда у меня свой кабинет.

  Мне в принципе тоже есть, куда ретироваться, на случай , если захожу размяться. А, что делаете из упражнений? Какие именно?
• Briana Dance 18.06.19 10:45
  
  Я например не очень сидячая, но все равно несколько раз в день тянусь и разминаюсь.
  Правда у меня свой кабинет.
• 52hyxgcwfun0fw 18.06.19 10:42
  
  Если вы не привязаны к рабочему месту, сами вставайте, ходите, делайте упражнения