вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С ТРЕНЕРОМ ХУДЕЕТСЯ ЛЕГЧЕ? ЗА КАКОЙ СРОК И НА СКОЛЬКО ПОХУДЕЛИ?

Сколько раз в неделю занимались? Какие упражнения делали? За какой срок и на сколько похудели?

следующая тема»
регистрация»

автор: 4dje59fbebdb, 26.10.18 18:14 все темы»
комментарии: +30, просмотры: +4995
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Я занимаюсь с тренером, как как есть проблема с тазобедренном суставом. И при упражнениях меня велят в разные стороны как желе. Она придерживает меня, чтоб я себе хуже не сделала. Ну и поддержка от нее колоссальная, координирует меня не только в зале но и по питанию.

  • ответ для: Evgenniy


    Это реклама щас была или вы правда в эту хрень верите?

  • И мне больше с тренером нравиться заниматься. Результат 6 кг да два месяца, но меня больше форма интересовала. Также по питанию сориентировал, от этого тоже многое зависит. Еще пью СпортЭксперт L-карнитин, способствует превращению жира в энергию, и похудение более эффективное. Заказываю на шоп.эвалар, качество отличное.

  • на 9 кг за пол года, мышцы пришли в прекрасную форму, худела на 1300 кал ПП, 3 раза в неделю силовые тренировки.

  • ответ для: БесконечноеВремя


    Не платите, пожалуйста)

  • ответ для: 4dje59fbebdb


    blue473838 писал(а): Так всегда кажется
    мне лично ничего не кажется, тренировка результативна, нагрузку мышцы получают
    просто я рациональная женщина, а не жертва маркетинга
    раньше не было этой х;;;ни про личных тренеров, мужики и бабы тренировались в качалках и все ок
    лично я не собираюсь платить деньги за информацию, которой полно в открытом доступе

  • ответ для: Naomi Campbell


    Спасибо!

  • ответ для: БесконечноеВремя


    Так всегда кажется

  • ответ для: 4dje59fbebdb


    blue473838 писал(а): Посмотреть то можно, но вряд ли получится правильно повторить, особенно когда не видишь себя со стороны
    у меня получается все, это ж не высшая математика

  • ответ для: 4dje59fbebdb


    А зеркало дома есть?
    Погуглите - тренер Батыр Минханов. То что он делает это невероятно.

  • С тренером всегда лучше. Лучше это не легче, он как раз будет гонять так что после тренировки выходишь едва живой но результаты радуют.
    До того как я начала заниматься с персональным тренером у меня не была выражена талия, фигура была совершенно обычная. А он сделал то,что я считала невозможным - попа стала более округлая, талию видно, косые мышцы живота даже не напрягая пресс заметны, да вообще все тело стало качественнее.
    Без него я делала почти те же упражнения - приседания, отжимания, подъемы ног из положения лежа и т.д., а он доработал упражнения - приседаю теперь на Bosu который вверх ногами, и упражнения теперь больше на координацию, чем просто бег, прыжки, подъем гантелей.

  • ответ для: БесконечноеВремя


    Посмотреть то можно, но вряд ли получится правильно повторить, особенно когда не видишь себя со стороны
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 12
пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это св» 5
удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает сво» 6
муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт» 31
как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев вооб» 7
тема содержит фото фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? » 22
узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в н» 12
девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!» 11
нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель » 4
как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне! » 8
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 45
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 68
тема содержит фото у кого фигура лучше - у меня 1-2 фото или у женщины с 3 фото? » 102
согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной? » 18
почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? » 11
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 76
почему по внешнему виду худею, а на весах все так же? » 3
тема содержит фото как вам на вид караоке бар?» 4
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 8
были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене » 4
кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками» 4
тема содержит фото какое фото лучше? » 16
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 29
вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? » 5
в каких случаях вас долго может не быть в интернете? » 6
тема содержит фото приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор» 10
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 11
вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как» 25
если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б» 23
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 6
что из сладкого ели сегодня? » 37
действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь може» 6
вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает большими кусками» 12
вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?» 21
ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас» 46
какая участница больше всех подлизывается к другим участникам, чтобы з» 14
какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные » 15
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 107
какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту от» 4
тема содержит фото оцените внешность по 10-балльной шкале » 26
с какого возраста вы читали вашим детям? » 7
какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? » 7
верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас» 26
какая информация из детства у вас засела в голове? » 18
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» 34
вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в» 10
тема содержит фото вы пекли сами хлеб? вкусный? » 39
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 61
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 14
что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?» 17
кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попр»
тема содержит фото у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки? » 15
галантный и интеллигентный мужчина пригласил на 50 оттенков серого! по» 15
вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? » 25
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 18
у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось б» 8
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » 11
не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я» 11
как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?» 29
ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал? » 20
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» 26
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 20
тема содержит фото я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги дол» 50
если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р» 11
как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? » 15
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 79
тема содержит фото лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? » 15
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 16
кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи» 21
вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного дейс» 6
какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е» 12
тема содержит фото у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть» 5
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? » 5
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 30
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 11
у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н» 16
как у вас проходит лето?» 19
тема содержит фото почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании нап» 6
вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?» 13
попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве? » 4
в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне? » 12
неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?» 4
записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли пр» 4
любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и замороженных? » 13
вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти? » 29
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» 21
при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто недопонимани» 16
вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается общ» 7
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 22
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 34
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 21
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 77
тема содержит фото на этих фотках ярко выраженная талия? » 10
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 36
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 20
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 8
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 31
оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви» 13
почему врачи согласны работать в плохих условиях? антисанитария, всё о» 7
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru