вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОСОВЕТУЙТЕ ДИЕТУ. НЕТ ВРЕМЕНИ СТОЯТЬ У ПЛИТЫ. СКЛОНЯЮСЬ К ЯПОНСКОЙ, ПОДРУГА НА НЕЙ ЗДОРОВО ХУДЕЕТ.

Девчата посоветуйте диету, 28 лет, 180см, сейчас вес 78кг, хочу снизить вес до 68-70кг. В прошлом, 6 лет назад, был опыт похудения, с 88 до 69кг, сидела на диете дюкана, в течении дальнейшего времени вес держался в районе 70 +/-2кг+ спорт, вижу если вес набирался - переходила на подсчет калорий, до тех пор пока не уйдет всё лишнее, выглядела очень хорошо, не тощая, но и полной не назовешь, рост играет большое значение. Вес этот я сбросила за 4 месяца. Пол-года назад был гормональный сбой, спорт забросила, ела всё подряд, наела почти 8кг. К лету нужно прийти в форму, не могу определиться с
диетой, особо нет времени стоять у плиты, готовить завтраки-и обеды-и ужины, поэтому дюкан не особо подходит в этом плане. Склоняюсь к японской, подруга на ней здорово худеет, а что посоветуете вы? На сколько похудели, как перенесли выбранную диету

следующая тема»
регистрация»

автор: Мари_Хуановна, 28.02.18 20:53 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +2647
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Правда раза 3-4 в год я позволяю себе кусочек бисквитного торта на день рождения близких. Но вряд ли это может повлиять на общую тенденцию моей пищевой культуры. На еду не бросаюсь.

  • ответ для: БородавкаВерыБре


    БородавкаВерыБре писал(а): я хлеб не ем полностью уже больше двух лет. Даже хлебцы цельнозерновые. Еду с хлебом не ела даже в детском саду. Мне не рассказывайте про этот жуткий голодомор, неурожаи хлеба и манной каши. Времена эти давно прошли.
    ну это у вас прошли. причем тут голодомор? это ваша индивидуальная особенность организма

  • ответ для: Достояние мира


    Достояние мира писал(а): а для чего хлеб вообще едят. по вашему?? Без него же через полчаса захотите жрать снова
    я хлеб не ем полностью уже больше двух лет. Даже хлебцы цельнозерновые. Еду с хлебом не ела даже в детском саду. Мне не рассказывайте про этот жуткий голодомор, неурожаи хлеба и манной каши. Времена эти давно прошли.

  • ответ для: БородавкаВерыБре


    БородавкаВерыБре писал(а): с чего вы взяли,что именно хлеб утоляет ваш голод? У вас же наверняка в магазинах кроме него что-то ещё продается. О каком ущербе идёт речь? Это же галимый углевод. Ещё мне о пользе конфет расскажите
    а для чего хлеб вообще едят. по вашему?? Без него же через полчаса захотите жрать снова

  • ответ для: Достояние мира


    Достояние мира писал(а): это не привычка... вы просто озвереете от вечного голода, и привычка не поможет. ну может разве хлеб заменять схарями какими то или хлебцами, тогда еще можно, совсем без него ну разве что несколько дней продержишься без ущерба
    с чего вы взяли,что именно хлеб утоляет ваш голод? У вас же наверняка в магазинах кроме него что-то ещё продается. О каком ущербе идёт речь? Это же галимый углевод. Ещё мне о пользе конфет расскажите

  • ответ для: БородавкаВерыБре


    БородавкаВерыБре писал(а): это дело привычки. Говорят,чтобы заиметь привычку или отвыкнуть от нее - нужен месяц.
    это не привычка... вы просто озвереете от вечного голода, и привычка не поможет. ну может разве хлеб заменять схарями какими то или хлебцами, тогда еще можно, совсем без него ну разве что несколько дней продержишься без ущерба

  • ответ для: Достояние мира


    Достояние мира писал(а): извините, а СОВСЕМ без хлеба-как жить то? и сладкое хоть сухофруктами заменяете?
    это дело привычки. Говорят,чтобы заиметь привычку или отвыкнуть от нее - нужен месяц.

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Ну вы же уже имеете опыт подсчета калорий, так вот худейте по этой системе, едите что хотите но считаете, для кого-то конечно запаристо все это считать, но мне нравится, зато можно есть что хочешь просто не превышая калории ну и сладкое конечно убрать вместе с мучным.
    это самый действенный способ,я убедилась. С диетами больше хлопот намного, я сидела на японской, на 6 лепестках - не могла до конца дойти никак, то кабачков среди зимы нет, то рыбы нормальной не купила или ещё какой продукт не нашла, то морковка с лимоном не лезет. Диеты это реальный геморой. Создание проблем на ровном месте

  • ответ для: Достояние мира


    Достояние мира писал(а): извините, а СОВСЕМ без хлеба-как жить то? и сладкое хоть сухофруктами заменяете?

    Ну лично я худела и со сладостями, главное уложиться в нужный мне калораж. Я каждый день ела парочку карамелек и через день бутерброд, поэтому не без сладкого и мучного. Но в идеале на время похудения можно и убрать, поэтому и советую, так вес быстрее вниз пойдет. Сейчас вот я держу вес, ем и сладкое и мучное по чуть-чуть.

  • После подобных диет, вернувшись к нормальному питанию, вы наберете еще больше.
    _______
    Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек

  • ответ для: Достояние мира


    Достояние мира писал(а): извините, а СОВСЕМ без хлеба-как жить то? и сладкое хоть сухофруктами заменяете?
    в чем проблема жить без хлеба?

  • ответ для: Леди в маске


    Леди в маске писал(а): Ну вы же уже имеете опыт подсчета калорий, так вот худейте по этой системе, едите что хотите но считаете, для кого-то конечно запаристо все это считать, но мне нравится, зато можно есть что хочешь просто не превышая калории ну и сладкое конечно убрать вместе с мучным.
    извините, а СОВСЕМ без хлеба-как жить то? и сладкое хоть сухофруктами заменяете?
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такие труселя? какие бы купили мужу?» 11
тема содержит фото сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано нескол» 4
зачем люди ходят в лес зимой? » 21
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 37
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 14
тема содержит фото капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы в» 23
есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал? » 14
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 25
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 25
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 13
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 33
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите » 24
мой муж ходил в ресторан с другом или с другой женщиной? чек точно не » 19
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 18
тема содержит фото классная такая фотка? » 2
вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или подешевле» 8
если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы сре» 7
где вы храните носки и трусы? удобно? » 16
во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно? » 8
в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной? » 13
тема содержит фото можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зерка» 8
вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли» 5
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 6
какой самый дорогой подарок вам дарили мужчины? » 22
как бы вы отреагировали, обнаружив чек из ресторана в кармане вашего м» 14
вы бы вышли замуж за тракториста? доход 120 тысяч рублей. занимается » 21
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 9
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 22
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 43
девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан! » 18
вам нравится огонь? любите как потрескивают дрова? » 4
тема содержит фото вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся? » 4
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 31
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 19
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 20
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 55
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 18
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 18
какие песни группы ария вам нравятся? » 9
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 26
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 30
как давно готовили эти блюда? » 53
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 38
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 13
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 32
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 39
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 53
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 16
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 10
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 43
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 21
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 31
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 24
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 23
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 138
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 33
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 9
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 5
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 34
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 8
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 30
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 25
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 19
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 9
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 40
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 13
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 53
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 28
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 18
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 69
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 9
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 26
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 11
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 24
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 21
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 49
вы устаёте в течении дня? » 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru