РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА СЛОЖНЫХ УГЛЕВОДАХ ДАСТ РЕЗУЛЬТАТ?

начало

• njknijn 18.12.17 12:02
  
  

  00Боливелла00 писал(а): ну я бы в чай с утра чайную ложечку положила, в кашу то же,вечером чай с конфетой

  а я вот равнодушна, даже кофе пью чёрный
• ДЖЕНИФЕР ЧА 18.12.17 11:31

  ответ для: njknijn

  
  

  njknijn писал(а): я уже давно без сахара, вообще не тянет, но я не сладкоежка, мне вместо тортика лучше мяса поесть

  ну я бы в чай с утра чайную ложечку положила, в кашу то же,вечером чай с конфетой
• njknijn 18.12.17 11:30

  ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА

  
  

  00Боливелла00 писал(а): на этой неделе буду пробовать отказываться от сахара-вообще--посмотрим на сколько меня хватит

  я уже давно без сахара, вообще не тянет, но я не сладкоежка, мне вместо тортика лучше мяса поесть
• ДЖЕНИФЕР ЧА 18.12.17 08:42

  ответ для: njknijn

  
  

  njknijn писал(а): умничка, а мне калькулятор 1500 ккал выдал

  на этой неделе буду пробовать отказываться от сахара-вообще--посмотрим на сколько меня хватит
• Alika1920 17.12.17 11:17
  
  на сложных углеводах обычно загрузы делают, гликоген пополняют, на сушке например
• njknijn 16.12.17 18:41

  ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА

  
  умничка, а мне калькулятор 1500 ккал выдал
• ДЖЕНИФЕР ЧА 16.12.17 18:40

  ответ для: njknijn

  
  

  Gfdhgddtuhgddrty писал(а): я тоже обычно считаю, а вот сегодня разгрузку решила устроить

  это хорошо, а я посчитала, что мне нужно для комфортного похудения 1100кк, так что пока держусь и ещё хожу с шагомером-нужно 10.000 шагов каждый день, не всегда соблюдаю
• njknijn 16.12.17 18:38

  ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА

  
  

  00Боливелла00 писал(а): я сейчас считаю калории-сегодня у меня калорий 800 уже-так что можно на 200 ещё чайку попить

  я тоже обычно считаю, а вот сегодня разгрузку решила устроить
• ДЖЕНИФЕР ЧА 16.12.17 18:38

  ответ для: njknijn

  
  

  Gfdhgddtuhgddrty писал(а): ну не знаю, сегодня за весь день съела 140 гр овсянки и одно яйцо, примерно 470 ккал, правда я встала к обеду и ела 2 раза всего, у меня ещё порция овсянки осталась, а есть пока не хочется

  я сейчас считаю калории-сегодня у меня калорий 800 уже-так что можно на 200 ещё чайку попить
• njknijn 16.12.17 18:36

  ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА

  
  

  00Боливелла00 писал(а): мне кажется на низкокалорийных продуктах легче, например на капусте с морковкой

  ну не знаю, сегодня за весь день съела 140 гр овсянки и одно яйцо, примерно 470 ккал, правда я встала к обеду и ела 2 раза всего, у меня ещё порция овсянки осталась, а есть пока не хочется
• ДЖЕНИФЕР ЧА 16.12.17 18:33

  ответ для: njknijn

  
  

  Gfdhgddtuhgddrty писал(а): я тоже пробовала, меня на один день хватило, ужас, поэтому теперь без соли ни ни. хотя рыбу запекаю иногда только с перцем

  мне кажется на низкокалорийных продуктах легче, например на капусте с морковкой
• njknijn 16.12.17 18:31

  ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА

  
  

  00Боливелла00 писал(а): это было ужасно-рис в горло не лезет

  я тоже пробовала, меня на один день хватило, ужас, поэтому теперь без соли ни ни. хотя рыбу запекаю иногда только с перцем