ДУРАЦКИЕ ЯМОЧКИ НА ПОПЕ. КАЧАТЬ ПОПУ И ЖДАТЬ ПОКА ПРОЙДУТ ИЛИ ВСЕ БЕСПОЛЕЗНО?

начало

• 175qypiilbjg 11.05.17 23:47

  ответ для: Хомячиха

  
  

  Хомячиха писал(а): из позы собаки можно делать махи в стороны на 90 градусов,зажав под колено гантель. как раз сбоку напряг .на ту часть .

  
  Да кстати,так делаю и попа горит после такого.Щас хочу в кроссовере такое проделать..только смотреть будут странно)
• fleur de lis 10.05.17 20:59
  
  Если вы про те что по бокам то это нельзя убрать т.к. это строение мышц такое -ягодичные узкие в ширину и как раз там где они кончаются ямка
• sky-scraper 10.05.17 20:52
  
  что за ямки такие? хоть фото покажите
• ЁперныйТеатр 10.05.17 19:22
  
  У меня также. Тоже бесит жутко. Но читала, что это просто строение тела такое плюс маленькая попа. Надо вес в неё набирать
• Хомячиха 10.05.17 19:18

  ответ для: 175qypiilbjg

  
  

  175qypiilbjg писал(а): я пытаюсь,но они как то заметнее становятся что ли..бедра широкие,но попа небольшая,может из-за этого..и в профиль она прямо торчит,а когда сзади смотришь,онакакая то унылая,как будто мяса не хватает по бокам

  из позы собаки можно делать махи в стороны на 90 градусов,зажав под колено гантель. как раз сбоку напряг .на ту часть .
• 175qypiilbjg 10.05.17 19:16

  ответ для: Хомячиха

  
  

  Хомячиха писал(а): ну вы занимайтесь и посмотрите поможет или нет . у всех фигуры разные думаю массаж и гимнастика не повредят точно .

  я пытаюсь,но они как то заметнее становятся что ли..бедра широкие,но попа небольшая,может из-за этого..и в профиль она прямо торчит,а когда сзади смотришь,онакакая то унылая,как будто мяса не хватает по бокам((
• Хомячиха 10.05.17 19:08
  
  ну вы занимайтесь и посмотрите поможет или нет . у всех фигуры разные) думаю массаж и гимнастика не повредят точно .