НАСТУПАЕТ ВЫХОДНОЙ, ПРОСЫПАЮСЬ В 8 И ОПЯТЬ ЗАСЫПАЮ ДО ЧАСОВ 10-ТИ. НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ ШЕСТИ ОТКЛАДЫВАЕШЬ ДО ЗАВТРА.

начало

• Ijunskaja18 29.03.17 19:10

  ответ для: MaghaRani

  
  

  MaghaRani писал(а): В принципе диетологи давно уже всем говорят что последний прием пищи должен быть за три часа до снаА насчет ситуации с дисциплиной,то это чистая психология.Во первых запретный плод сладок,то есть когда мы в чем то ограничиваем себя тем больше этого хотим.Во вторых наш мозг так устроен что не очень любит перемены,так как воспринимает их как стресс,хороший или плохой разницы нет.Винить себя не стоит.Плюс нужна сильная мотивация и осознанность,зачем вам это надо?Начните с малого,например проснуться в выходной не в 10 а на 15 минут раньше,потом на полчаса и т.д.И кстати если перед этим ложитесь ?поздно то конечно рано встать будет сложно.Кстати лучшая мотивация звучит так:Я ЭТО ДЕЛАЮ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ!ПОТОМУ ЧТО Я ДОСТОЙНА ТОЛЬКО ЛУЧШЕГО.

  
  Это точно! Мативация - это, пожалуй, главное!
• Ijunskaja18 29.03.17 19:07

  ответ для: бешеная слива

  
  

  бешеная слива писал(а): хоть домашнее сладкое едите? магазинным в больших количествах попросту можно отравится прикольно кондитерские изделия сухофруктами заменять, попробуйте

  
  ВОТ ЧТО НЕ ЕМ, ТАК ЭТО СЛАДКОЕ. нУ ОЧЕНЬ РЕДКО!
• Ijunskaja18 29.03.17 19:05

  ответ для: бешеная слива

  
  

  бешеная слива писал(а): в 20 часов каждый день засыпать невозможно, особенно летом-когда на улице день, и соседи беснуются сверху

  
  у МЕНЯ ТОЛЬКО В 8 ВЕЧЕРА ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ :)))
• Ijunskaja18 29.03.17 19:02

  ответ для: Nadiabd22

  
  

  Nadiabd22 писал(а): Важно лишь ваше желание, не есть после 6, остальное отмазки Я сова, просыпаюсь в школу в 6.20, ложась в 1 ночи на выходных могу и до часа спать, и при этом , я 7 месяцев не ем после 6 без единого срыва, и почему -то мне не мешают какие -то там мысли в голове Если бы действительно хотели, то никакое чувство голода бы вам не помешало не есть, а если постоянно думать о еде, и начну завтра, то никогда не будет мотивации

  
  АБСОЛЮТНО СОГЛАСНА С КАЖДЫМ СЛОВОМ! ВСЁ ОТ ГОЛОВЫ!
• Nadiabd22 29.03.17 18:17
  
  Важно лишь ваше желание, не есть после 6, остальное отмазки
  Я сова, просыпаюсь в школу в 6.20, ложась в 1 ночи) на выходных могу и до часа спать, и при этом , я 7 месяцев не ем после 6 без единого срыва, и почему -то мне не мешают какие -то там мысли в голове
  Если бы действительно хотели, то никакое чувство голода бы вам не помешало не есть, а если постоянно думать о еде, и “ начну завтра“, то никогда не будет мотивации
• бешеная слива 17.03.17 17:30

  ответ для: jmbe7gi26t3p

  
  в 20 часов каждый день засыпать невозможно, особенно летом-когда на улице день, и соседи беснуются сверху
• бешеная слива 17.03.17 17:28

  ответ для: добрая девушка

  
  хоть домашнее сладкое едите? магазинным в больших количествах попросту можно отравится
  прикольно кондитерские изделия сухофруктами заменять, попробуйте
• Chokolate22 11.03.17 09:30
  
  Да, ну и проблемы у людей
• MaghaRani 11.03.17 04:21
  
  В принципе диетологи давно уже всем говорят что последний прием пищи должен быть за три часа до сна))А насчет ситуации с дисциплиной,то это чистая психология.Во первых “запретный плод сладок“,то есть когда мы в чем то ограничиваем себя тем больше этого хотим.Во вторых наш мозг так устроен что не очень любит перемены,так как воспринимает их как стресс,хороший или плохой разницы нет.Винить себя не стоит.Плюс нужна сильная мотивация и осознанность,зачем вам это надо?Начните с малого,например проснуться в выходной не в 10 а на 15 минут раньше,потом на полчаса и т.д.И кстати если перед этим ложитесь ?поздно то конечно рано встать будет сложно.Кстати лучшая мотивация звучит так:Я ЭТО ДЕЛАЮ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ!ПОТОМУ ЧТО Я ДОСТОЙНА ТОЛЬКО ЛУЧШЕГО.
• акси556 10.03.17 23:20
  
  ну я хоть спортом занимаюсь 2 раза в неделю и раз в неделю на разгрузке.
  это у меня святое и на том спасибо!
  но в основном я контролирую себя в еде, спорте, уходе за собой.
  не без срывов и не без лени, но все же стараюсь держать себя в руках.
• добрая девушка 10.03.17 23:09
  
  Я вот тоже думаю, как себя контролировать. Я ем много сладкого,обожаю его, из-за этого поправилась. Ещё каждый день обещаю себе сделать зарядку вечером,но прихожу домой после работы и ложусь на диван(((((((
• jmbe7gi26t3p 10.03.17 22:55
  
  С организмом не поспоришь,он сильнее.Может просто поменять распорядок дня?В 18 поел,в 20 отбой,как у детей?Тогда утром в 5 утра с восходом уже на ногах?Жить по солнцу,а не по искусственному свету,тогда и есть вечером не захощется.