СПЛЮ ВСЕ ВЫХОДНЫЕ (ПОСЛЕ ПЯТИДНЕВКИ) И НЕ МОГУ ВЫСПАТЬСЯ. ПОЧЕМУ ТАК? КАК БОРОТЬСЯ?

начало

• quinta 11.01.17 22:23
  
  Нелюбимая работа - наверное, основная причина. А на дорогу до и с работы много времени тратите? Может быт еще дорога утомляет.
  Ну и лично я, если в выходной встаю поздно (позже 9-10 часов), то тоже весь день готова проспать, видимо так на организм пересыпание влияет. А не пробовали в первый день позволить себе проваляться, а во второй - встать раньше и провести его активно, но в удовольствие?
  Главное, если решили отсыпаться - отсыпайтесь и не ругайте сами себя за это. Значит этот отдых вам нужен.
• Серое Волчишечко 29.12.16 09:59
  
  График другой надо, мне только это и помогло в свое время. А на пятидневки жить вообще некогда.
• On the broom 18.12.16 18:00

  ответ для: say__hello

  
  

  say__hello писал(а): Спасибо за комментарий. Прямо с завтрашнего дня постараюсь прислушаться, а то не дело так

• say__hello 18.12.16 17:24

  ответ для: On the broom

  
  Спасибо за комментарий. Прямо с завтрашнего дня постараюсь прислушаться, а то не дело так
• On the broom 18.12.16 15:20
  
  Старайтесь спать больше в будни-ложиться пораньше, чтобы распределение сна было по неделе примерно 7-8 часов, а выспаться впрок на выходных невозможно. Витаминки надо попить и на свежем воздухе бывать почаще
• Ника Гроза 18.12.16 13:08
  
  Синдром хронической усталости.
  Лечится переходом в сферу деятельности, которая начнет приносить удовольствие, или хотя бы кратковременным отпуском.
  Можно попытаться найти себе отдушину в каком-то хобби или приятном общении, но на это нужны силы, которых нет.
  У меня не совсем похожая, но чем-то близкая ситуация. Я тоже дико устаю, иногда работая по 7-8 дней без единого выходного. Моя деятельность связана с постоянной концентрацией внимания, материальной ответственностью, риском для жизни своей и окружающих, стрессами и некоторыми физическими нагрузками, но... У меня бесконечно любимая работа! Плюс неплохо оплачиваемая))
  Выходные я обычно провожу на диване или развлекаю себя шопингом и общением с друзьями. Отпуск у меня трижды в год по две недели - всегда еду подальше от Москвы в тихую южную деревушку на берегу моря. Там нет туристов и суеты, машины проезжают по улице крайне редко и каждый прохожий радостно здоровается при встрече))
• yjjjnmmmjhgb 18.12.16 13:07
  
  Не надо бороться......надо спать.
• АметистоваяДруза 18.12.16 12:05
  
  Это от переутомления
• Karamelka (**,) 18.12.16 11:25
  
  Устаёте сильно )Надо витамины попить)