ПОХУДЕЕМ НА 5-8 КГ? 9 ЛЕТ НАЗАД ЗДЕСЬ ДАЛИ МНЕ ТАКОГО ХОРОШЕГО ПИНКА, ЧТО Я ОЧЕНЬ ПЛОТНО ВТЯНУЛАСЬ В СПОРТ!

начало

• Павловга 07.03.16 12:34
  
  Девочки, аууууу!!!
  Сегодня три недели, всего -1,4 кг...За первую - 700, за вторую - 200, за третью - 500, не много, но нормально....
  неужели все позабрасывали?
• Павловга 01.03.16 12:51
  
  Девочки, надесь не забросили, а просто не пишите!
  У меня кд так и не начались, и хоть чувствую себя аквариумом , все равно решила взвеситься. А там на удивление - 200 грамм оказалось за прошедшую нделю )) Итого 53,6 сейчас....Я в приятном шоке
• Emmy Farafauler 27.02.16 11:19

  ответ для: Павловга

  
  

  АгентКартер писал(а): ооооо, раз так мало после родов прошло, то организм сейчас загадочен как никогда! Главное настрой не терять

  Какое тут терять, у меня с десяток поводов быть стройняжкой.
• Emmy Farafauler 27.02.16 11:18

  ответ для: Павловга

  
  

  АгентКартер писал(а): а я сейчас не взвешиваюсь, подальше от расстройства. НЕсколко дней до кд это значит отекла точно, это обычно от 500 гр до 2 кг бывает, знаю что в 1-2 день уйдет, но все равно не хочу видеть тех цифр. Но питание и треньки все по плану

  Вообще, честно сказать, я расстроена и удивлена. Я сейчас ОЧЕНЬ мотивирована, чтобы сбросить лишок, и себе честно могу сказать, что не халтурю, но какая-то печаль. Может просто времени нужно больше. Спортзал и массаж уж точно должны помочь.
• Павловга 27.02.16 11:17

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  ооооо, раз так мало после родов прошло, то организм сейчас загадочен как никогда!
  Главное настрой не терять
• Emmy Farafauler 27.02.16 11:14

  ответ для: Павловга

  
  

  АгентКартер писал(а): привет....может тоже 2-ая половина цикла женского? У меня обычно если не плюсует, то стоит что не делай Или попробуй всё же калории прикинуть. И хорошими правильными продуктами можно набирать много, или наоборот очень сильно недобирать, от этого тоже стоит

  Да у меня вчера росно два месяца после родов, ещё не понятно, что с циклом. Честно, времени не найду подсчётом заниматься, сейчас одной рукой печатаю, второй погремушку трясу. Мне кажется, что не добираю, хотя возможно, я себе льщу. Завтра приезжает няня, будем знакомиться. Если всё ок, со следующей недели пойду в спортзал.
• Павловга 27.02.16 11:07

  ответ для: Emmy Farafauler

  
  привет....может тоже 2-ая половина цикла женского?
  У меня обычно если не плюсует, то стоит что не делай
  Или попробуй всё же калории прикинуть. И хорошими правильными продуктами можно набирать много, или наоборот очень сильно недобирать, от этого тоже стоит
• Emmy Farafauler 27.02.16 10:31
  
  Девчвта, привет! У меня питание по плану, плюс после 19 только кефир, но вес ни туда и ни сюда:( Наверно мне что-то нужно поменять, но что? Тема ещё существует, автора уже неделю не видно. Евгения, вы тут?
• Павловга 25.02.16 12:35
  
  а я сейчас не взвешиваюсь, подальше от расстройства. НЕсколко дней до кд это значит отекла точно, это обычно от 500 гр до 2 кг бывает, знаю что в 1-2 день уйдет, но все равно не хочу видеть тех цифр.
  Но питание и треньки все по плану
• Emmy Farafauler 25.02.16 01:00
  
  Привет! Извините, что пропала, наверное, как и у всех, была насыщенная программа праздников. Кое-что можно было и не съесть, но не объедалась вовсе, вчера и сегодня кушаю как надо: завтрак- йогурт, тост и кофе, обед- куриные котлеты и зелёный салат с ложкой растительного масла, ужин- 2 стакана бульона и грамм 250 индейки. Литр 1%-ого кефира после 19 часов. У меня отвес всего 300 грамм, так что после семи вечера решила не есть ничего кроме кефира, ну или салатика листового, если очень припрёт. До этого ужинала когда ребёнок уснёт, а это как Бог даст. Сейчас, если не успею, значит кефирчик и до утра. Надеюсь, так дело быстрее пойдёт. Следующее взвешивание в воскресенье. Расстраиваюсь из-за веса, ведь я многое исключила, и точно себе не вру- спать ложусь с лёгким чувством голода, ничего сладкого абсолютно, кроме фруктика изредка, надеюсь, увижу сдвиги на весах.
• llooll 23.02.16 12:56

  ответ для: Павловга

  
  

  АгентКартер писал(а): Привет, как разгруз прошел?

  
  Практически безрезультатно, хотя я старалась.
  1056 калорий, бжу 77-53-64, сходила на кардио - 90 минут круговая тренировка в хорошем темпе (беговая дорожка - велотренажер - гребной тренажер - эллипс. В результате всего -100 грамм. Печалька)
  Прочитала вот статью о том, как проводили опыты над занимающимися на тренажерах, и пришли к выводу, к которому я сама давно пришла - организм ленивая, но умная скотина, во время физ.нагрузок очень быстро подстраивается под новые условия и перестает тратить лишнюю энергию.
  Я наверное воплощение этого принципа)
• Павловга 23.02.16 11:37
  
  Что-то все попрападали ))
  У меня вчера 1401 кк+ грудътрицепс и 20 мин велика, всё это вылилось в сегодгняшние -600 гр ( 53,2, всего - 1.3 кг)