КАК ГОТОВИТЬ КУРИНУЮ ГРУДКУ ДЛЯ ДИЕТЫ? ЕЕ ТОЛЬКО ВАРИТЬ ИЛИ МОЖНО ЗАПЕКАТЬ СО СПЕЦИЯМИ, ТУШИТЬ С ОВОЩАМИ?

начало

• СчастливаяУлыбка 28.12.15 20:04
  
  мне вкус вареной нравится, без соли.
• ,ВЕДЬМОЧКА, 28.12.15 16:30
  
  Сосиски делаю,котлеты( филе + кабачок или другие овощи), филе в яично-томатной заливке, шашлычки в духовке на деревянных шпажках..
• Pusek2009 28.12.15 14:01
  
  я когда худела готовила куриную грудку, запекая в кефире, добавив кавказские специи или карри на выбор
  вареная тоже неплохо идет с брокколи в омлете
  когда готовить лень или некогда могу и просто гольем вареную сожрать с гречкой
• Фая732 25.12.15 14:59
  
  
• Фая732 25.12.15 14:59
  
  главное не жарить, можно запекать с кефиром в духовке
• iko6c1cdcmxn 25.12.15 14:50
  
  спасибо всем, мне бы что-то попроще и побюджетнее... Индийские специи это хорошо, но после них сладостей хочется еще сильнее чем после вареной грудки
• A white crow 25.12.15 12:56
  
  Самое главное - это удалить с грудок весь жир и кожицу. Далее можно отварить, можно замариновать в рассоле, соевом соусе или обезжиренном кефире со специями, а затем положить в пакет для запекания. Можно на пару приготовить, или потушить вместе с капустой и морковочкой, никакого масла, никакой обжарки. Ну и можно сосиски сделать: грудки пропустить через мясорубку, добавить специи, яйцо, немного молока, дать фаршу постоять, затем из пищевой пленки скрутить фарш в сосисочки, завязать по краям и варить.
• Света1 25.12.15 11:49
  
  Поддерживаю котлеты. Фарш готовлю в блендере, потом в мультиварку на варку на пару, и все готово. А самое удобное то, что можно сразу наделать много сырых котлет и заморозить. А потом уже замороженные котлеты можно быстро приготовить.
• Борщ 25.12.15 11:15

  ответ для: mona-ko

  
  Вы адекватны? Посмотрите содержание жира в этих продуктах, а потом права качайте. Курицу можно с овощами запечь, а не со всем этим арсеналом.
• mona-ko 25.12.15 11:12

  ответ для: Борщ

  
  шта?
  это Вы, по-моему, прикалываетесь))
  даже не буду в объяснения вступать, тут диета головного мозга
• Борщ 25.12.15 11:09

  ответ для: mona-ko

  
  Это блюдо достаточно жирное.от яйца до муки и кефира
• mona-ko 25.12.15 11:07

  ответ для: Борщ

  
  а что ей угрожает?))