КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ В РУКАХ - ОТ ПЛЕЧ ДО ЛОКТЕЙ?

начало

• акси556 28.11.15 12:35
  
  в целом похудеть и отжимания.
  у меня тоже были проблемы с руками, сейчас смотрю иногда, ручки такие аж тонкие стали, плечи заострились.
  но мне пришлось похудеть для этого не менее чем на 5 кг+спорт.
• Bella16 28.11.15 09:20
  
  жир локально не уходит! уходит он равномерно со всего тела, откуда тело посчитает нужным оттуда буде иходить как и в первую так и в последнию очередь. Упражнениями уж точно жир не уберёте, максимум на что можете расчитывать так то что руки там со временем просто плотнее станут от упражнений. Делайте себе дефицит каллорий и будете почучуть худеть, но везде(!) и в руках в том числе.
  У моей подруги тоже была такая проблема даже когда она совсем худела всё равно руки оставались крупные в этом месте, это генетика и ничего здесь не поделаешь. Можно к диете добавить массаж это места что бы активировать кровообращние в этом месте.
• Стану красивой! 28.11.15 01:43
  
  Спортом подкачать. У меня самой дрябловатые руки были, особенно когда поправлюсь немного. Только нагрузка на руки помогла!