КАКОЙ ЕСТЬ САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЙ ВЫ ИСПРОБОВАЛИ НА СЕБЕ?

начало

• Auckland 27.07.15 06:10
  
  O, sovsem zabila i garcinia campodia... mne ochen pomogaet control appetite :)
• Auckland 27.07.15 06:09
  
  Ya nachala svoy put k idealnomu s otchistki organizma i potom dve nedeli pitalas smoothie i da togo privikla chto seychas ne mogu predstavit i dna bez nego. Odin raz v nedelu u menya razgruzochniy den i 2 raza v nedelu intensivnoy trenirovki i 2 raza - cardio. A takze obvertivaniya (ochen effektivnie s uksusom - no ochen akkuratno s proporziey). U menya neidealnaya figura, ya obichniy chelovek, no glavnoe nayti to chto podhit tebe! Ya dolgo iskala - chestno!! Zelau udachi
• Соколова_Я 25.07.15 11:00
  
  Для меня самым эффективным стало похудение на диете+таблетки с литрамином. Диета (на основе протасовской) дала общее снижение калоража и уменьшение углеводов, таблетки - исключение лишних жиров из пищи. Все вместе - минус 8,5 кг за два месяца.
• Macmilley 23.07.15 19:35
  
  гиперактивная функция щитовитки после родов
  сильный стресс, страдания от любви
  и влюбленность положительная) на первых порах есть не хочетсЯ))
• vesmagrustno 14.07.15 21:57

  ответ для: Машенька***

  
  

  Серафима. писал(а): поделитесь рецептом творожной запеканки?

  поикрепляю фото рецепта, но учтите, что при похудении такую запеканку позже обеда есть не желательно.
• Машенька*** 14.07.15 21:39

  ответ для: vesmagrustno

  
  

  vesmagrustno писал(а): в первую очередь инстаграмм, но у меня неплохое кулинарное чутье, поэтому и сама выдумываю. Сейчас в холодильнике пп-печеночный торт, говядина с грибами в горшочке, запеканка творожная, собираюсь готовить овощную запеканку в сливочной заливке под сыром тоже пп, но только на обед можно.

  
  поделитесь рецептом творожной запеканки?
• vinsena 14.07.15 21:13
  
  считаю калории. не могу отказать себе во вредном, сладком, немного алкоголя по праздникам. но никогда не вылазить за установленную планку калорий в день. вредное стараюсь есть на завтрак, ну или в обед. вечером только полезное)
• vesmagrustno 14.07.15 21:10

  ответ для: ,ВЕДЬМОЧКА,

  
  

  .ВЕДЬМОЧКА. писал(а): ого,2 месяца разнообразия в питании!!! откуда рецепты черпали?! если не секрет.:-

  в первую очередь инстаграмм, но у меня неплохое кулинарное чутье, поэтому и сама выдумываю. Сейчас в холодильнике пп-печеночный торт, говядина с грибами в горшочке, запеканка творожная, собираюсь готовить овощную запеканку в сливочной заливке под сыром (тоже пп, но только на обед можно).
• ,ВЕДЬМОЧКА, 13.07.15 22:00

  ответ для: vesmagrustno

  
  

  vesmagrustno писал(а): Правильное питание и спорт. До этого пробовала кучу всего, диеты уже плохо работали, я была уверенна, что убила обменку и на пп похудеть не смогу, но нет - режим и тренировки делают свое дело прекрасно. А главное - разнообразное питание, за 2 месяца я практически не повторялась в блюдах, хотя многое уже хочу приготовить повторно. На пп очень легко и сыто живется.

  ого,2 месяца разнообразия в питании!!! откуда рецепты черпали?! если не секрет.:-)
• Sharmelka77 13.07.15 05:53

  ответ для: Che_ola

  
  я на сессиях всегда поправляюсь. Мало того что стресс, так еще организм постоянно требует подпитки мозга, а готовить правильную еду некогда.
• ebanisteria 11.07.15 15:21
  
  подсчет калорий (1200-1300 ккал в день). питалась по принципу пп. спортом не занималась. похудела за 2 месяца на 8 кг без возврата. больше года держу вес.
• vesmagrustno 11.07.15 14:32
  
  Правильное питание и спорт. До этого пробовала кучу всего, диеты уже плохо работали, я была уверенна, что убила обменку и на пп похудеть не смогу, но нет - режим и тренировки делают свое дело прекрасно. А главное - разнообразное питание, за 2 месяца я практически не повторялась в блюдах, хотя многое уже хочу приготовить повторно. На пп очень легко и сыто живется.