вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ВЕШУ СЕЙЧАС 63 КГ ПРИ РОСТЕ 160 СМ. ХОЧУ К НГ ПОХУДЕТЬ ДО 57 КГ, А КО ДНЮ РОЖДЕНИЯ (КОНЕЦ ЯНВАРЯ) - ДО 55 КГ. КАК ДУМАЕТЕ, ЭТО РЕАЛЬНО? КТО ЧЕМ РУКОВОДСТВУЕТСЯ ПРИ ПОХУДЕНИИ?

Девочки! Решила похудеть к новому году. Конечно, мы ж не можем просто так взять и начать худеть, нам обязательно нужно какое-то событие.. День рождения, новый год, свадьба, лето, весна и т.п. Ну я не исключение))
Так как я на сайте недавно, я еще не разобралась как вести свой дневник, что куда записывать и т.п.
Я вешу сейчас 63 кг при росте 160 см. Хочу к НГ похудеть до 57, а ко дню рождения (конец января) до 55. Как думаете, это реально? Никогда я так еще не была настроена решительно))
И еще прошу у вас несколько основных советов, кому что помогает, кто чем руководствуется при похудении. Я читала много статей в интернете, много литературы, но все-таки хочется услышать советы реальных людей, которые через это прошли!) Всем заранее спасибо :)

следующая тема»
регистрация»

автор: Витамишка, 04.11.14 12:20 все темы»
комментарии: +35, просмотры: +4945
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ Я С ВАМИ!!!
    Я 160,ВЕС 62-64!
    У меня есть все средства чтобы похудеть,но очень нужна поддержка!) хочу завтра разгрузку сделать на твороге,ряженке,потому что сегодня наелась(((

  • Привет) Я вот еще меньше 157 и 60-61 кг щас! буквально 3 мес назад вес был 55, постоянно держался, тк подрабатываю инструктором аэробного зала! а 3 мес назад, диагноз, операция, отстутсвие спорта, много еды и свободного времени и вот результат! Сейчас вернулась в клуб, начала вести тренировки (2-3 раза в неделю по 2 часа веду) + решила в тренажерку походить(вчера первая тренировка была) осталось разобраться с питанием) почаще есть, больше белков и клетчатки, углеводы с утра: кашки, фрукты! Хочу хотя бы снова 55)

  • ответ для: dovolnaya


    случайно увидела ваш пост, уберите яблоки и ряженку, куча углеводов + жиры! меняйте на вареную грудку и салат (можно капусту квашенную)

  • ответ для: Витамишка


    как дела?
    у меня потихоньку идет,щечки спадают
    но у меня не выходит совсем мало есть, стараюсь только из дневной еды более полезную выбирать плюс после 6 ряженка и яблочки
    по весам не знаю что(

  • ответ для: Yellow Regret


    Девчонки у кого как дела?
    Я себя хорошо чувствую,но худею пока не быстро-с утра ела что хотела,но после 15.00 только ряженку и чай
    хочу завтра попробовать только на правильной еде, и вечером одну ряженку( ну или яблоко)

  • ответ для: dovolnaya


    dovolnaya писал(а): А сколько калорий и как со срывами?

    срывов не было, калорий до 1100 в день
    единственное, я на работе не афишировала свое похудение, поэтому я участвовала в чаепитиях, их было два за период худения

  • Я сегодня на яблоках и ряженке!!!
    с утра бутерброд,один!!
    Поддержите кто завтра собирается разгружаться!!!

  • ответ для: Yellow Regret


    А сколько калорий и как со срывами?

  • я за два месяца похудела на 6 кг с почти 49 кг. Так что реально. Худела на подсчете калорий+дробное питание

  • Сейчас 62 вешу утром, 62.6 вечером. Чего-то вообще беда. По утрам зарядку делаю, на полноценные занятия времени не хватает, график работы плотный пока. Со след.недели должно быть полегче, все отчеты сдала на работе, уставать не так буду)
    От сладкого полностью отказаться не могу, конфетки с чаем иногда съедаю, но немного)
    Как говорится, сила есть, воля есть, силы воли нет :(

  • ответ для: Lilash


    у меня все тоже самое,такой отстооой(
    так надоело уже
    сейчас уже худеешь?

  • ответ для: dovolnaya


    Накачала себе аэробики в комп и занимаюсь через день.После занятий не ем.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 7
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 25
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 19
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 14
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 4
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 7
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 22
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 58
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 6
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 5
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 8
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 54
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 6
какие песни группы ария вам нравятся? » 4
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 30
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 3
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 11
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 24
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 21
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 28
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 34
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 13
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 49
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 4
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 17
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 25
вы устаёте в течении дня? » 15
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 111
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому» 10
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 27
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 25
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 23
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 34
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 19
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 40
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 52
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 18
какие компоты и с чем больше всего любите? » 10
посоветуйте мини-сериал. » 9
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 16
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 14
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 19
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 17
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 62
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 13
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 12
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 16
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 10
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 13
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 25
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 8
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 54
тема содержит фото красота кто больше всех нравится визуально ? » 8
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 46
у вас есть наличка? сколько? » 43
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 24
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 43
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 2
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 37
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 14
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 15
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 42
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 76
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 5
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 43
посоветуйте оптик бренд, где стоит заказать очки. » 1
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 21
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 6
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 11
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 39
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 24
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 7
правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь? » 10
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 24
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите? » 7
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 10
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 21
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 31
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 33
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 95
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 24
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 9
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 29
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 33
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 27
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 14
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 25
какой фирмы у вас холодильник? » 19
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 66
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 219
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 15
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 25
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 21
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 27
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 6
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 9
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 9
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 9
какие у вас есть плохие привычки?» 30
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru