КАК ПОХУДЕТЬ В ЖИВОТЕ? КАКИЕ ЛУЧШЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЖИВОТ УМЕНЬШИЛСЯ?

начало

• Легкаяя 29.04.14 18:39
  
  Диета не есть сладости и мучное,так как это увеличивает именно талию.Обруч в течении часа крутить)Вот и все)
• Elle Nina 28.04.14 23:14
  
  Пилатес живот убирает великолепно - формирует глубокий корсет и живот потом через некоторое время легко втягивается.
  _______
  Не судите, и не будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете; давайте, и дастся вам...
• Ворсинка 28.04.14 20:39
  
  1. пресс качать
  2. Меньше есть под одеялом)
  3. Налить в бутылку 1,5л воды и катать по животу (скалкой можно)
  4. Массажный пояс или подобие
  5. Осанку держать
• ,Счастливая, 26.04.14 09:20
  
  Ну для начала нужно в животе похудеть по себе знаю,а потом пресс качать,т к если жирок там и не мало то толку мало будет.Сладкое,мучное убрать ну или снизить порции вдвое.
• чтожешделается 26.04.14 06:14
  
  “упражнения“ на живот никаких делать не надо. нужно подружиться со спортом и регулярно тренировать основные группы мышц, пресс при правильной технике задействуется всегда, а вот если целенаправленно прокачивать, да еще и “косые“ мышцы, то талия только раздуется. ну и кардио прекрасно с животом справляется. плюс обрати внимание на осанку, не распускай живот, держи его почти всегда в полунапряжении
• Mela Verde 26.04.14 00:26
  
  отказаться в первую очередь от сладкого и мучного, и вообще вечером, на ночь стараться не употреблять углеводы.
  и качать пресс - верхний, нижний, боковые.
  в интернете полно комплексов на пресс, в тч видео. помню, неплохое видео было у кати энерджи, красивый пресс за 10 минут или что-то в этом роде, поищите в контакте или на ютубе.
  но одним спортом или одной диетой хорошего результата не добьётесь, нужно комплексное воздействие
• Волнушка 25.04.14 23:49
  
  Можно никаких упражнений не делать! Варианты:1. День голодовки 2. Слабительное и живот не найдёшь))))),но это временно)