ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ? ГДЕ-ТО 8-9 ВЕЧЕРА?

начало

• Сладкая Вишенка 25.04.14 16:02
  
  Кефир, яблоко, мармелад в малых количествах, карамельку)))
• Весёлый Ёжик 21.04.14 20:27
  
  ни че го
• kristina, 21.04.14 19:54
  
  вообще то 19:00 это уже считается потолком, когда можно выпить зеленого чаю с медом, или стакан кефира...Кушать уже нельзя...
• Мили694 19.04.14 16:42
  
  Так же я считаю , что фрукты (любые) мешают похудению , а тем более ядерная смесь творог +фрукты . Буээ. Так же раз в неделю добавляю манго или цитрусовые в овсянку.
• Мили694 19.04.14 16:39

  ответ для: Sambucus nigra

  
  Прямой путь к дряблому телу. Плюс , пользы никакой , а тем более в обезжиренных продуктов . Кальций из них практически не усваивается организмом, всего пять процентов из ста . Масса других продуктов богатых кальцием.
  Оставьте молоко детям, даже животные едят его только в детстве и более никогда за жизнь.
  Вообщем , за месяц отказа от молочных продуктов (почти, не могу совсем без сыра , раз в неделю позволяю себе чуть-чуть 15%) заметила явный прогресс , чем на пп с молочкой.
  Но я не пропагандирую , это личное дело каждого .
  Тем более , я стараюсь придерживаться правилам питания по группе крови , а моей , первой, молочка только во вред
• Sambucus nigra 19.04.14 16:17

  ответ для: Мили694

  
  Почему не советуете молочку?
• Мили694 19.04.14 15:48
  
  И вообще последний прием пищи должен быть за три часа до сна и не важно шесть это вечера (ложитесь в 9) или час ночи (ложитесь в 4 утра). Хотя , конечно, режим и здоровый сон важная часть похудения . Я ем последний раз в 9 (ложусь в 12). Мне так удобно, потому что я не могу ужинать без мч, вернее могу , но не могу спокойно смотреть , как он кушает вкусняшку, а сама слюни глотать
• Мили694 19.04.14 15:45
  
  Белок.. Яйца лучше всего, но позволительна грудка рыба креветки чутка овощей. Если едите творог или кефир тоже не навредит . Но молочку я бы вообще не советовала есть ни в какое время никогда
• Легкаяя 17.04.14 02:10
  
  На ночь-сон хорошо пойдет.Ешьте сон !В нем нет каллорий!
• Ulietka 17.04.14 00:59
  
  творог с невысоким процентом жирности, белок вареного яйца, кефир
• Косичка* 16.04.14 23:52
  
  Смотря во сколько спать ложитесь. Я в 8-9 полноценно ужинаю, спать ложусь в 12-1
• Katherine Wheel 16.04.14 23:39
  
  что угодно